WEEK10:? 生命之輪
一左胞、練習(xí)目的
生命之輪是NVC中一個有力的自我覺察工具魏身，它結(jié)合了左腦(分解及分析)和右腦(整體圖像刀脏、感受蟀淮、直覺)的優(yōu)勢·幫助我們發(fā)現(xiàn)自己對于生命需要的滿足現(xiàn)狀最住，并激發(fā)我們采取行動，豐富和完善自己生命的養(yǎng)料怠惶。
二涨缚、練習(xí)步聚
1、將《生命之輪》打印或者畫好策治，了解圖上標(biāo)示的生命主要需要脓魏。
2、用五分鐘的時間來體會自己生命通惫，并且在圖上標(biāo)示每個類需要的滿足程度茂翔。每一類滿足程度是多少，就在圖中用陰影標(biāo)識出來讽膏。
3檩电、我對自己有什么發(fā)現(xiàn)?我最獲得滿足和最未獲得滿足的需要是什么?
對自己的需要有清晰的認(rèn)識。最獲得滿足的需要是自主府树，最未獲得滿足的需要是目的/意義
4俐末、我最想要哪幾個需要的滿足狀況發(fā)生改變?
我最想要以下兩個需要的滿足狀況發(fā)生改變：目的/意義和休息/玩耍
5、接下來我計劃采取哪些行動來滿足自己渴望的需要?
需要一：目的/意義的行動：
1）在我的價值觀核心部分是助人和有意義的前提下奄侠，做心理咨詢相關(guān)工作卓箫，2018年完成85個焦點個案訪談，并記錄垄潮。
2）分享NVC非暴力溝通烹卒，完成讀書會和社區(qū)的分享課程；做好學(xué)校學(xué)生心理課程弯洗，通過課程真正學(xué)到至少一個技能旅急。
3）完成每月保險的簽單工作，根據(jù)客戶的實際需求牡整，制定適合的方案藐吮。
需要二：休息/玩耍的行動：
1）每周至少運動三次，每次一小時。
2)? 和家人每年旅行兩次谣辞，享受生活的美好迫摔。
3）今年參加臺灣的游學(xué)活動，邊學(xué)邊玩泥从，不一樣的經(jīng)歷句占。
