今天租房室友的大學(xué)同學(xué)過生日坝初，她為大學(xué)同學(xué)準(zhǔn)備了很豐盛的晚餐火鍋，不知為什么我對(duì)過生日這件事情感到特別不自然钾军，不敢開門鳄袍，不敢去廚房打擾她們。
我問妹子吏恭，你有沒有感覺到一種奇怪到能量拗小，不自在不舒服，無法讓自己安靜下來樱哼。
我的太陽神經(jīng)叢像破了一個(gè)洞十籍，這里好痛！最近經(jīng)常和身邊的人說這句話唇礁。
又到了周末了，我無法面對(duì)父母惨篱，但我知道他們很想見我盏筐，內(nèi)心很掙扎！
對(duì)砸讳！就是這個(gè)感覺琢融！上次回家的時(shí)候和父親爭吵，被父親的憤怒粉碎的個(gè)人意志簿寂，被家族權(quán)威摧毀的小我漾抬。
我的那個(gè)部分被撕碎，毀滅常遂，很微弱纳令，沒有力量去面對(duì)他們。我感受到了我的狀態(tài)，我在試圖調(diào)整平绩。
我把注意力引導(dǎo)到那個(gè)特別痛的位置圈匆，通過呼吸，冥想捏雌，專注到那里跃赚，它想要告訴我什么？
慢慢得性湿，這個(gè)位置發(fā)出了一種聲音纬傲，是很低的轟隆聲。
慢慢音調(diào)越來越高肤频，呼吸越來越順暢叹括，打哈欠，釋放着裹，流眼淚领猾，意識(shí)狀態(tài)越來越深，很放松骇扇，這種情緒慢慢得消散了摔竿。
感覺自己好多了，拿起手機(jī)給媽媽發(fā)了語音少孝，聊聊家常继低，感覺自己完成了一件困難的事兒，看了看老爹在干嘛稍走，最后看了看趁自己的內(nèi)在還沒翻騰掛了電話袁翁。
掛下電話，強(qiáng)忍著的感受再次翻騰婿脸，我順著自己的感受又進(jìn)入了冥想粱胜，再次發(fā)出低沉的聲音，慢慢調(diào)整音調(diào)和頻率狐树。
我發(fā)現(xiàn)我可以通過發(fā)出聲音來表達(dá)自己的情緒焙压，這樣的方式可以讓我很放松，很治愈抑钟。
有些聲音發(fā)不出來涯曲，我會(huì)借助妹子的鋼琴來完成，這感覺真美妙極了在塔，算是我新發(fā)現(xiàn)的釋放情緒的一種工具吧幻件！日后慢慢挖掘。
2020-12-12
