? ? ? ? 從2019年2月27日開始讀《人體復(fù)原工程》至今受益匪淺。
? ? ? ? 最明顯的變化是我的睡眠質(zhì)量和時長有了很大改善焦人。按照對前三篇文章的領(lǐng)悟挥吵，我從剛開始刻意少思慮、勤運(yùn)動花椭、多休息忽匈，到現(xiàn)在躺床上一會兒就能睡，有了很大的變化矿辽。而且逐漸感覺精神狀態(tài)愈來愈好脉幢。
? ? ? ? 其次，是我沒有從前那么愛生氣了∴氯瘢現(xiàn)在基本上每天保證晚上泡腳的時候敲膽經(jīng)嫌松，按摩昆侖穴、太沖穴奕污。白天敲敲后背膀胱經(jīng)萎羔。平時有生氣的事也會盡量多按摩太沖穴和氣戶穴。
? ? ? ? 希望如此循環(huán)碳默，我的睡眠越來越好贾陷，能讓我生氣的事越來越少缘眶。
