我是在上學(xué)的時(shí)候，因?yàn)闊o(wú)聊和寢室的同學(xué)學(xué)會(huì)了抽煙羔巢。以后的幾十年望忆，這個(gè)壞習(xí)慣一直伴隨著我，雖然屢次戒煙竿秆，但是無(wú)一不以失敗告終启摄，有的時(shí)候短的時(shí)候幾天，長(zhǎng)的時(shí)候幾個(gè)月幽钢∏副福總結(jié)戒煙失敗的原因》搜啵可能是尼古丁確實(shí)令人有成癮性威创，也可能是喜歡喝酒，酒后總是意志薄弱來(lái)一根兒谎懦。還有可能是身邊的朋友都在吸煙肚豺，往往和大家在一起的時(shí)候，就會(huì)受到氣氛的感染界拦，是一種從眾心理吸申。歸根結(jié)底，就是意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)享甸，不夠堅(jiān)決截碴，總是得過(guò)且過(guò)，覺(jué)得吸一根沒(méi)關(guān)系蛉威，一根兩根抽下來(lái)一直抽到現(xiàn)在日丹。
看了正常人的肺和吸煙20年人的肺部照片，令人觸目驚心蚯嫌，健康的肺呈現(xiàn)鮮紅的顏色哲虾，而吸煙的肺是黑乎乎的，布滿了污點(diǎn)择示。成年人應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)束凑，為家人負(fù)責(zé)。為自己今后的健康負(fù)責(zé)栅盲，而且每次抽煙后不是得到愉悅的感覺(jué)汪诉，只是覺(jué)得舌胎發(fā)苦，胸中作嘔谈秫。更多的是心理上對(duì)復(fù)吸的挫敗感扒寄。
新的一年馬上就要到了鱼鼓。希望在這一年里能把煙戒掉，因?yàn)槠綍r(shí)抽煙也不多该编，基本上每天一兩根的樣子迄本，所以不在于尼古丁成癮性的控制，而完全是一種習(xí)慣或者是從眾的心理上渴。毛主席說(shuō)無(wú)產(chǎn)階級(jí)在革命中失去的只有鎖鏈，我想戒煙對(duì)于我來(lái)說(shuō)也是一樣的喜颁。
希望今后的生活中稠氮，重回到一個(gè)清爽干凈，自由的自己半开。不受毒煙控制隔披。很多人不抽煙都活的很好，很輕松很愉快寂拆。香煙并不能帶來(lái)任何愉悅的感覺(jué)奢米，或者是舒緩壓力，帶給你的只是濃重的煙油纠永，和濃濃的挫敗感鬓长。
在這個(gè)問(wèn)題上糾結(jié)了太多年，希望今后再也不用去考慮這個(gè)問(wèn)題尝江。
第1步是現(xiàn)在到新年期間不再抽煙涉波，第2步新年上班以后，堅(jiān)持到月底不再抽煙炭序，第3步啤覆，全年都不再抽煙，徹底戒煙惭聂。
2020年開(kāi)始我輕松愉快窗声，健康的生活方式，多運(yùn)動(dòng)辜纲，少喝酒笨觅。少談?wù)撊说氖鞘欠欠牵吹冢赂业纳钗菀 Ыo家人和朋友更多的愛(ài)和關(guān)心。把更多的時(shí)間用于運(yùn)動(dòng)和讀書(shū)幽邓，思考和寫(xiě)作炮温。提高自己的情商，控制自己的言行牵舵，早日做到從心所欲不逾距柒啤。
