之前的文章貌似沒有這段旱物，我忘了發(fā)……好了遥缕，開始說重點：
準備工作：
賽前千萬不要亂吃，咸的宵呛、辣的单匣、重口味的都不要，因為一般我們跑馬拉松，都會去一個陌生的城市户秤，腸胃不適這個暫且不說码秉，重口食物會導致身體滯水，還有虎忌，你能保證你吃的餐館沒有衛(wèi)生問題么泡徙？所以如果能自己準備食材就自己準備，不能的就吃點清淡的膜蠢。無錫的菜都還好堪藐，魚比較多，所以很容易找到清淡的小館挑围。
賽前我跟我爸去的路邊小餐館吃的飯礁竞，點的都是家常菜，沒有重口味的辣的咸的杉辙，點了個酸菜魚我一口沒吃模捂，吃了兩碗米飯和米粉蒸肉里面的瘦肉和紅薯。
我在無錫生活過很長時間蜘矢，所以沒什么玩的欲望狂男，晚上早早的就睡了，但是肯定會有些小激動品腹，所以一直躺床上看電子書玩游戲岖食。
這里還有一點，睡前定好鬧鐘很重要舞吭。因為馬拉松都是早上7:30開跑泡垃，除了路上預留的半小時，還要預留吃早飯的半小時羡鸥。所以需要6:00左右起床蔑穴，一般人應該不是這個生物鐘，我聽過很多因為睡過了沒去跑成馬拉松的例子惧浴。心真是大存和，這都能錯過。
上圖是我周六下午準備第二天參賽的物品，簡單介紹一下：倡蝙，從上到下依次為：
塑料袋里的肉包子兩個九串，香蕉一根，雞蛋兩個，奶一袋猪钮，巧克力一塊品山，防曬霜、橄欖油烤低、咖啡肘交、保濕蘆薈膠、骨傳導耳機扑馁、發(fā)帖涯呻，還有拍這個照片的手機。
用法依次是：
一杯濃濃的咖啡腻要，口服复罐。咖啡含有咖啡因雄家，我本人在運動之前如果不喝咖啡是不行的效诅，喝完以后，干什么都是根本停不下來卦洽。
雞蛋硕舆、奶选调、包子，口服戚炫。早餐我是自己準備的，兩個肉包子勾效、兩個雞蛋直接熱一下嘹悼，就著牛奶細嚼慢咽。
保濕蘆薈膠层宫，橄欖油杨伙，防曬霜外用。橄欖油抹在容易摩擦到的地方：腳后跟萌腿，腳趾限匣，大腿根部、腋窩下毁菱，兩瓣屁股的中間米死，還有腰上如果有雙層肚皮……你懂得。其實我是一通亂抹橄欖油以后贮庞，發(fā)現(xiàn)無錫氣候濕潤峦筒，防曬霜都抹不上去了。然后我做了一個女生做不出來的事：不抹防曬霜窗慎。這就是現(xiàn)在我身上那件“皮膚衣”的來歷物喷！估計需要捂一個夏天才能讓這件“衣服”消失卤材。
發(fā)帖：那個粉紅色的東西，我劉海太長峦失，需要把頭發(fā)夾上去扇丛，但是普通夾子重量太大（我對跑步身上帶的東西重量非常偏執(zhí)），所以準備了發(fā)帖尉辑。最終我沒有帶上它帆精，因為我賽前“自理”了頭發(fā)——把劉海剪了，真是偏執(zhí)隧魄。
骨傳導耳機和手機（請給我代言費Ｗ苛贰！５唐鳌＠ケ印），跑步必備闸溃。上篇文章我把我的歌單貼出來了整吆，不知道大家試聽了沒有，賽前我又默默加了好多辉川，因為那十幾首歌跑不完全程表蝙。人有一種情景記憶，所以我加了好多在健身房聽的歌乓旗，聽這些歌的時候覺得自己全身血液沸騰府蛇，但是不適合推薦，因為都是諸如《如果我是DJ你會愛我嗎》這種屿愚，下次再寫一個我在健身房都聽什么吧汇跨，有些還是挺不錯的。
選骨傳導耳機跑馬妆距，是因為我雖然有很多種耳機穷遂，運動的非運動的，只有這款最適合跑馬娱据。我入手半年以來蚪黑，這個是續(xù)航時間最長的，電池能堅持至少十小時中剩。我去無錫的17小時硬座忌穿，除了心里罵自己是個傻逼報名馬拉松的時間外，就是靠它支撐下來的结啼。期間我用充電寶給我的手機充電兩次掠剑，但是耳機卻連續(xù)放了9個多小時。而且耳機是無線的郊愧，我不會無意中碰掉澡腾，拉傷我的耳朵沸伏。我的是冷峻的黑色，戴著好炫酷动分。我記得在大概35公里的時候，碰到一個姑娘红选，戴的跟我一樣的耳機澜公，大紅色，比我的還炫酷喇肋，當時心情有點復雜坟乾，等我有錢了我就換個紅色的……
可是我忽略了一個致命的問題：我的手機支撐不了5個小時！我忘了我三年前買的蘋果4S已經(jīng)被我摧殘得體無完膚蝶防，所以在4小時以后甚侣，我的手機沒電自動關機了。為此间学，我一貫勤儉節(jié)約的老爸賽后極力支持我殷费，換個手機……
你們一定會問，你怎么不介紹巧克力低葫？好吧详羡，因為我嫌它太大，沒有帶上嘿悬。不過一包榨菜或者鹽丸還是挺有必要的实柠，這么大的巧克力，還是算了吧善涨，太沉窒盐，果斷放棄。
好了钢拧，至此蟹漓，馬拉松全部完成了，大家還希望聽那些娶靡？下次我寫一點健身房的吧牧牢，女孩子要怎么舉鐵？屁股和胸怎么練姿锭？感興趣不塔鳍？
