? ? 小朋友的睡眠不足是當(dāng)下的普遍問題。原因很多烹吵，完成作業(yè)恐怕要占大頭碉熄。熬夜是最壞的生活習(xí)慣±甙危可是在日常生活中锈津，晚上九點(diǎn)上床睡覺卻成了奢望。尤其在這孩子三年級(jí)的一段時(shí)間里凉蜂，夜里十一點(diǎn)睡不了覺的日子有過琼梆，因?yàn)闆]完成作業(yè)。倒不是作業(yè)量的問題窿吩，邊做作業(yè)邊玩茎杂，才是最主要的原因。
? 三年級(jí)的下半學(xué)期纫雁，我狠狠心煌往，改變了作息時(shí)間：早晨必須5點(diǎn)半起循衰，晚上必須9點(diǎn)半睡覺吉懊。作業(yè)完成與否到點(diǎn)睡覺。
? 時(shí)間一長(zhǎng)执隧，他適應(yīng)了“早睡早起”的生活習(xí)慣忌愚。最近特別明顯曲管。周二晚上八點(diǎn)就睡了。第二天早晨五點(diǎn)起的硕糊，結(jié)束昨晚的作業(yè)院水，晨讀，什么也不誤简十。我算了下他的睡眠時(shí)間檬某，九個(gè)小時(shí)。
? 昨天有背誦全篇課文《秦兵馬俑》的作業(yè)螟蝙。八點(diǎn)他就張羅著要睡恢恼。我說，你也完成下《聲律啟蒙》的作業(yè)胶逢，不要辜負(fù)了胡楊老師厅瞎。九點(diǎn)入睡。今早五點(diǎn)十五分起床初坠，預(yù)習(xí)了語文和簸，《論語》打了卡，讀了《論語別裁》后是6：05分碟刺。6：55分背會(huì)了全篇課文《秦兵馬俑》锁保。用時(shí)50分鐘。
? 實(shí)際上背這篇課文他有畏難情緒：這么長(zhǎng)鞍牍痢爽柒！我說，我和你一塊背者填。我先帶你讀浩村。一段一段的讀。讀最后三遍時(shí)占哟，我提醒他開始記次數(shù)心墅。三遍后他背。一般他會(huì)背個(gè)差不多榨乎。糾正后繼續(xù)下一段怎燥。邊背邊討論過渡段的作用，排比句的運(yùn)用蜜暑。先寫什么后寫什么铐姚。有些什么。各自的特點(diǎn)肛捍。這么一梳理隐绵，文章眉目清楚，他的背誦任務(wù)完成了篇梭。我也會(huì)背個(gè)八九不離十氢橙。我常常以自己的背誦功底激勵(lì)他：小時(shí)候的功夫是伴隨一生的。
? 早餐是十多種食物打成的糊糊：紅豆恬偷，黑石悍手，糙米，小米袍患，胡蘿卜坦康，山藥，核桃诡延，紅棗滞欠，葡萄干，黑構(gòu)杞肆良，亞麻籽筛璧。昨晚預(yù)約煮上逸绎，今早7點(diǎn)出鍋，放在破壁機(jī)里一分半鐘后開吃夭谤。兩個(gè)雞蛋一碗糊糊進(jìn)肚棺牧。
? 老規(guī)矩：上學(xué)路上邊走邊背詩。
? 讀四年級(jí)以來朗儒，我最滿意的是他保證了八小時(shí)的睡眠颊乘。
說一千道一萬，身體健康第一醉锄。
? 早睡早起乏悄，學(xué)習(xí)健康兩促進(jìn)！
