沒有反思的人生不值得過——蘇格拉底
【2019年度目標(biāo)及檢視完成情況】
【月度成果&溫馨時(shí)刻】
一、健康
1）本月每天都有早起，用小來打卡冻押，每天早上5:00起床拨齐。用sleep cycle記錄睡眠質(zhì)量鳞陨，睡眠質(zhì)量為：其中有2天忘記開啟。
2）自己定的目標(biāo)：66個(gè)520瞻惋，1個(gè)半馬厦滤；完成了26.04km，跑了5次歼狼，分別是5.20掏导，5.20，5.21羽峰，5.22趟咆，5.21；完成了5/66梅屉。跑步的感覺非常棒值纱，揮汗如雨，整個(gè)人的精神狀態(tài)都在調(diào)整履植。從人生維度考慮计雌，跑步運(yùn)動(dòng)是終身有意的。
3）參加了一次瑜伽課程玫霎，好久沒有去了凿滤，跟著大方一起參加瑜伽課程。這次沒有記錄庶近。
二翁脆、家庭
1）劉先生，5.22-5.27出差回來鼻种，保持親密關(guān)系反番，共同努力，同頻共振，在我的影響下罢缸，先生開啟S23訓(xùn)練營打卡篙贸，他的進(jìn)步神速，非常開心枫疆。彼此為成就更好地彼此爵川。共同參加【101挑戰(zhàn)】52演講，他獲得季軍息楔。
2）寶寶樂樂寝贡，4月決定讓我媽媽和樂樂一起回太原待一段時(shí)間，雖然不舍值依，但綜合利弊圃泡，還是選擇要讓他回家，這段時(shí)間愿险，加速成長(zhǎng)颇蜡，不要忘記自己的宗旨/目標(biāo)。
3）寶寶在姥姥家非痴玻快樂澡匪，他很聰明，每次視頻他很積極的褒链，不過有一次唁情，他不高興，他雖然不會(huì)說話甫匹，但我知道他想媽媽和爸爸甸鸟，我也想他，可是南方這邊太熱了兵迅，回家呆一段時(shí)間抢韭。保持每天視頻通話。
4）母親節(jié)恍箭，給媽媽郵寄了康乃馨刻恭，她非常開心。
三扯夭、事業(yè)
1）按照公司的要求完成（見公司月度總結(jié)與下月計(jì)劃）鳍贾。
2）參加了公司5.25-5.26CNAS認(rèn)可培訓(xùn)和5.30-6.1氣味專員的培訓(xùn)，收獲很大交洗，在工作時(shí)間需要做復(fù)盤骑科，6月完成。
四构拳、財(cái)富
1）我和先生的工資都有增長(zhǎng)咆爽，開銷有降低梁棠。
2）固定理財(cái)繼續(xù)，需要來源節(jié)流斗埂。
3）學(xué)習(xí)投入成本符糊，時(shí)間管理2.1萬+匯寫密訓(xùn)營0.1萬（押金）+思維導(dǎo)圖0.1萬（押金）。
五呛凶、社交
1）完成好久不見計(jì)劃中3/10：劉建明交流工作濒蒋，劉宵交流家庭工作現(xiàn)狀，大方交流生活感情情況把兔；
2）本月有部門團(tuán)隊(duì)建設(shè)，由于身體不舒服瓮顽，沒有去參加县好。下次一定要去參加，更好地融入團(tuán)隊(duì)磨練暖混。
3）參加易效能一階課程缕贡，認(rèn)識(shí)了很多人，比如我們19組的美丹拣播、箐箐姐晾咪、吳大哥、舒姐等等贮配，都很厲害每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)谍倦；還有唐芳教練，六億教練泪勒；還有宣傳部和技術(shù)部的大咖們昼蛀。
4）與趙老師見面，一起和先生吃飯圆存，感謝趙老師的培訓(xùn)叼旋。
六、休閑
1）做了盆底肌修復(fù)2次沦辙；
2）做了面部和背部按摩2次夫植；
3）做了減肥開穴和拔罐2次。
七油讯、成長(zhǎng)
1）堅(jiān)持打卡：時(shí)間管理T5九段打卡详民，匯寫密訓(xùn)營打卡，易效能237班打卡撞羽，聲音訓(xùn)練營打卡阐斜，思維導(dǎo)圖訓(xùn)練營打卡，思維導(dǎo)圖高效閱讀打卡诀紊，英語流利說打卡（高效打卡）
2）易效能一階237班班會(huì)分享2次谒出，分別是第2次和第3次隅俘，感覺很棒，因?yàn)樵诔约旱哪繕?biāo)而前進(jìn)笤喳。小組內(nèi)打卡連續(xù)兩周進(jìn)入前三名为居。
3）通過思維導(dǎo)圖高效閱讀的訓(xùn)練，讓我掌握了一套閱讀方法【目的-收集-便簽-關(guān)鍵詞-總結(jié)-復(fù)盤-應(yīng)用】杀狡，詳見復(fù)盤《思維導(dǎo)圖助力高效閱讀蒙畴，讓目的行動(dòng)計(jì)劃動(dòng)起來》。
4）加入了第二期匯寫密訓(xùn)營呜象，與婷子老師作為死黨膳凝，壓力山大，每次她的點(diǎn)評(píng)都是那么優(yōu)秀恭陡，用詩詞來點(diǎn)評(píng)蹬音，每次都是享受。我要好好的磨練自己休玩，畢竟自己年輕著淆，厚積薄發(fā)。
5）拆書家拴疤，完成了TF2-1的拆書永部，目前通過了TF1-1。去了方太呐矾，感覺文化氛圍非常好苔埋。
6）英語流利說，報(bào)名公司飛雁項(xiàng)目蜒犯，堅(jiān)持每天打卡30Min讲坎。
7）每天閱讀30min，慢慢來持續(xù)做愧薛，以前的自己想著讀書晨炕，但是都沒有做起來，現(xiàn)在加入時(shí)間管理和堅(jiān)持星球毫炉，閱讀的習(xí)慣逐步建立起來瓮栗，進(jìn)而逐步形成自己的知識(shí)體系。
8）每周的空中課堂以及周三的OF分享瞄勾，不斷地去學(xué)習(xí)费奸，提高自己的技術(shù)能力。
八进陡、效能
1）5.2-5.4參加了龍兄師父的嘉善商業(yè)模式的課程愿阐，打開了自己的思路，接觸了新的思維趾疚，讓自己不斷地提升自己的眼界和視角缨历。具體見復(fù)盤《不一樣的商業(yè)模式》以蕴。
2）5.7-5.8在上海參加了易效能時(shí)間管理一階課程237班，收獲特別大辛孵，第一次跟葉老師近距離接觸丛肮，以前都是線上聽課，現(xiàn)在線下聽課感覺不一樣魄缚，詳見復(fù)盤《高效能宝与，慢生活-易效能時(shí)間管理一階課程總結(jié)》。
3）5.11-5.12在上海參加了師爺思維導(dǎo)圖精英班線下課程冶匹，跟師爺?shù)谝淮我娒嫦敖伲杏X很爽，打卡思維嚼隘，通過游戲化的方式去理解思維導(dǎo)圖真正含義榜聂，詳見復(fù)盤《思維動(dòng)起來了-思維導(dǎo)圖精英班心得》。
【感恩分享】
1）感謝父母對(duì)我的支持以及幫我看孩子嗓蘑，孩子樂樂能健康快樂的成長(zhǎng)，非常感謝匿乃。只希望他們能更加健康多多鍛煉桩皿。
2）感謝劉先生對(duì)我的照顧，對(duì)我的關(guān)心幢炸，與我同頻共振泄隔，夫妻同修。
3）感謝吳教練的賀卡宛徊，非常貼心佛嬉，感動(dòng)。
4）感謝易效能的教練們闸天，真的非常用心暖呕，對(duì)于我們學(xué)員提出的問題，盡他們所能的幫助我苞氮，學(xué)習(xí)到了很多湾揽。
