2018年跑（1）-慢跑1公里快走4公里

2018-01-04 20:051跑步日志

? ? 整整一個(gè)月沒(méi)有出門運(yùn)動(dòng)，又沒(méi)管住嘴，所以幾個(gè)月減掉的肉肉又侵襲回來(lái)了……

? ? 2017年最后一天想給自己一個(gè)交代，所以有出家門，結(jié)果就這樣沒(méi)太費(fèi)勁的走了起來(lái)……今天竟然忍不住抬腿跑了一會(huì)兒，雖然跑的不是很遠(yuǎn)乳蓄，雖然跑的幾乎沒(méi)有走的快，可從喘息從心速?gòu)奈⒑惯€是覺得比走有運(yùn)動(dòng)量的……

? ? 連續(xù)幾天的運(yùn)動(dòng)夕膀，胃不那么飽脹了虚倒，睡眠也安穩(wěn)了，嘻嘻产舞，真的不錯(cuò)……

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末魂奥，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市，隨后出現(xiàn)的幾起案子易猫，更是在濱河造成了極大的恐慌耻煤，老刑警劉巖，帶你破解...
    沈念sama閱讀 221,273評(píng)論 6贊 515
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件准颓，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異哈蝇，居然都是意外死亡，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)攘已，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,349評(píng)論 3贊 398
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門炮赦，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)，“玉大人样勃，你說(shuō)我怎么就攤上這事吠勘。” “怎么了彤灶？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 167,709評(píng)論 0贊 360
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵看幼，是天一觀的道長(zhǎng)批旺。 經(jīng)常有香客問(wèn)我幌陕，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么汽煮？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,520評(píng)論 1贊 296
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任搏熄，我火速辦了婚禮棚唆，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘心例。我一直安慰自己宵凌，他們只是感情好，可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,515評(píng)論 6贊 397
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
    文/花漫 我一把揭開白布止后。 她就那樣靜靜地躺著瞎惫，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪译株。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上瓜喇，一...
    開封第一講書人閱讀 52,158評(píng)論 1贊 308
  • 城市分裂傳說(shuō)
    那天，我揣著相機(jī)與錄音歉糜，去河邊找鬼乘寒。 笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛匪补，可吹牛的內(nèi)容都是我干的伞辛。 我是一名探鬼主播，決...
    沈念sama閱讀 40,755評(píng)論 3贊 421
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼夯缺，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼蚤氏！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起踊兜，我...
    開封第一講書人閱讀 39,660評(píng)論 0贊 276
  • 萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
    序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤瞧捌，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后润文，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體姐呐，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,203評(píng)論 1贊 319
  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,287評(píng)論 3贊 340
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年典蝌，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了曙砂。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,427評(píng)論 1贊 352
  • 活死人
    序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡骏掀，死狀恐怖鸠澈，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情截驮，我是刑警寧澤笑陈，帶...
    沈念sama閱讀 36,122評(píng)論 5贊 349
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布，位于F島的核電站葵袭，受9級(jí)特大地震影響涵妥，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜坡锡，卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,801評(píng)論 3贊 333
  • 男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
    文/蒙蒙 一蓬网、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望窒所。 院中可真熱鬧，春花似錦帆锋、人聲如沸吵取。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,272評(píng)論 0贊 23
  • 一樁弒父案锯厢，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)皮官。三九已至，卻和暖如春实辑，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間臣疑，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,393評(píng)論 1贊 272
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工徙菠， 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留讯沈，地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,808評(píng)論 3贊 376
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓婿奔，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像缺狠，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子萍摊，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,440評(píng)論 2贊 359

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容