1.一放就醒?試試這個九步法!
睡眠對于嬰幼兒的發(fā)育極其重要饱亮，寶寶的睡眠會受到自身感官發(fā)育多方面的影響个盆，睡眠不好又會反過來影響孩子的發(fā)育脖岛。有很多一歲多的寶寶一放就醒朵栖，需要媽媽一晚抱著。媽媽很累柴梆，寶寶睡眠也很糟糕混槐。
1、放寶寶到床上時候轩性，先放腳
2、寶寶的小屁股著床
3狠鸳、寶寶的背部著床
4揣苏、寶寶的頭部著床
這個時候，媽媽的手先不要急著抽出來
5件舵、媽媽用騰出來的那只手固定住寶寶身體的一側(cè)和頭部
6卸察、仔細觀察寶寶，抽出一只手
當(dāng)寶寶呼吸保持平穩(wěn)均勻時铅祸，媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手坑质。
7、輕撫寶寶的手臂或身體
媽媽用抽出的那只手临梗，輕撫寶寶的手臂或身體涡扼。觀察寶寶，如果寶寶的呼吸仍保持平穩(wěn)盟庞，恭喜你吃沪，可以在心里大喊“耶!成功了一半了”。
對什猖，千萬別以為這就大功告成了：當(dāng)你把寶寶放下后千萬別馬上離去票彪，要不然就前功盡棄了，哭的可能就不止寶寶了不狮，還有你啊!
8降铸、輕輕地做好離開的準(zhǔn)備
媽媽輕輕的抽離自己的身體，不能快速離去
9摇零、媽媽正式離開寶寶
媽媽的上半身先遠離寶寶推掸，然后逐漸全部離開入睡了的寶寶
要想從根本上解決寶寶一放就醒的問題，必須得知道導(dǎo)致寶寶落地醒的原因遂黍。
寶寶之所以會這樣终佛，是因為寶寶此刻缺乏安全感。
寶寶出生沒多久雾家，對這個世界仍然感到陌生和不安全是很正常的铃彰。當(dāng)被人抱在手里的時候，能夠聽到抱者的心跳聲芯咧、感受到人體的溫度牙捉，這種環(huán)境跟他在子宮里的環(huán)境相類似竹揍，所以寶寶會感到很有安全感，但一旦脫了手放下床邪铲，這種感覺又會消失芬位，于是他又會哭起來。
2.究竟什么時候的寶寶才可以一覺到天亮呢?
具體年齡因人而異带到，差別很大昧碉。有些寶寶很容易入睡，但是他們睡得不沉揽惹，很容易醒被饿，有些寶寶不容易睡著，但一旦睡著了就不會輕易地醒來搪搏，還有一些淘氣鬼寶寶既不輕易入睡狭握，也不會沉睡。
在前3個月疯溺，寶寶的睡眠習(xí)慣與他們的吃奶習(xí)慣很像论颅，吃奶是少吃多餐，睡覺也是頻繁的小睡囱嫩。寶寶很少會一覺睡上4個多小時而不用中途醒來吃奶恃疯。他們并沒有什么白天和黑夜的概念，通常一天需要睡上14到18 個小時墨闲。
3-6個月期間澡谭，大部分寶寶開始形成睡眠規(guī)律，白天醒的時間更長损俭。有些寶寶在夜里可以一覺睡上5個多小時蛙奖，但還是會醒來一兩次。
隨著寶寶的成長杆兵，沉睡時間會越來越長雁仲，淺層睡眠會減少，易醒期也隨之減少琐脏，寶寶可以很快地進入深層睡眠攒砖。我們稱之為“睡眠成熟”。但嬰兒睡眠成熟的年齡不是固定的日裙，不同的嬰兒成熟年齡不同吹艇。
3.寶寶睡眠模式的基本知識，爸媽可以學(xué)習(xí)一下
1昂拂、寶寶一般都需要經(jīng)過淺層睡眠才可以真正睡著受神，他們需要大人照顧才能入睡。
2格侯、寶寶的睡眠周期比成人的短鼻听，而且淺層睡眠時間較長财著。
3、夜間寶寶有較多的易醒期撑碴，并且很難再睡著撑教。
4、“一覺到天亮”在醫(yī)學(xué)上的定義是“連續(xù)睡5小時”醉拓。
5伟姐、在6個月之前，寶寶一般一夜醒兩三次;6-12個月大時亿卤，醒來一兩次;1-2歲時玫镐，一夜醒一次。
6怠噪、在6個月之前，寶寶每天睡眠時間一般是14-18個小時;3 - 6個月時杜跷，一般是14-16個小時;6個月到2歲時傍念，一般是12-14個小時。
7葛闷、睡覺前用固體食物把寶寶塞得飽飽的憋槐，并不能讓寶寶睡得更久。
8淑趾、可以讓寶寶和你一起睡阳仔。事實上，對很多家庭來說扣泊，和寶寶一起睡比別的安排更好近范，更能幫助他睡覺，也比讓他自己一個人睡在搖籃里更“正逞有罚”评矩。
9、不能強迫寶寶睡覺阱飘。創(chuàng)造一個安全舒適的睡覺環(huán)境是使寶寶養(yǎng)成長期的良好睡眠態(tài)度的最好方法斥杜，頻繁的哄睡不是長久之計。
4.要想讓寶寶睡的長久還是要給寶寶確立睡眠時間
3到7個月的嬰兒開始了解常規(guī)的概念沥匈，知道一件事會緊隨著另一件事蔗喂。你可以利用他的這份認(rèn)知來讓他知道睡覺的規(guī)律，從而讓他做好心理準(zhǔn)備高帖。
你的規(guī)律可以是：先洗個澡缰儿、擁抱、唱歌散址、講故事返弹、哺乳或是一個親吻锈玉，然后就是上床睡覺。關(guān)掉大燈义起，讓室內(nèi)安靜下來拉背。
每一晚都要爭取由同一個人，在同一時間默终，按著同樣的順序來進行同樣的事情椅棺，尤其是你。 一旦成功地建立了睡眠模式齐蔽，你會受益良多两疚。
一個好的睡眠模式要有一個明確的結(jié)尾：你要讓你的寶寶知道，當(dāng)他被放到小床上時含滴，就意味著他應(yīng)該睡覺了诱渤。把他放下后，給他一些時間谈况，讓他了解他完全可以自己入睡勺美。
記住不要再給他多一次的擁抱，或再唱一首歌等碑韵。如果你陪他躺下赡茸，或拍著他睡覺，那么很可能每天晚上睡覺前甚至半夜醒來祝闻，他都會做出同樣的要求占卧。你應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成獨立入睡的習(xí)慣。
嬰兒的生活規(guī)律往往來源于習(xí)慣联喘。一旦他習(xí)慣于每晚入睡的模式华蜒，當(dāng)他在半夜醒來時就會有同樣的需求。所以不要搖他豁遭，也不要抱著他走來走去友多，除非你非常喜歡不停地重復(fù)這些動作! 你可以試試下面的方法，有助于讓寶寶安安靜靜地重新入睡：
* 晚上照看寶寶時堤框，動作要盡量放輕域滥，不要發(fā)出太大的動靜;
* 去看寶寶時不要開燈，在他的床邊留一盞比較暗的常明燈;
* 除非必要蜈抓，盡量不要給他更換尿布或尿不濕;
* 如果你在嘗試教寶寶自己入睡启绰，那么不要將他從小床上抱起來。你可以拍拍他的背安撫他沟使，但避免給他吃東西或擁抱他委可。
* 有的孩子可能幾個晚上就學(xué)會自己入睡了，但有的孩子可能需要幾個星期。你需要對孩子有些耐心着倾。
