在疫情期間萌业。我有又有一個很大的提升，就是關(guān)系的升級版奸柬。跟孩子跟老公的關(guān)系到了前所未有的狀態(tài)生年，可以說是歡聲笑語，其樂融融廓奕！

小家庭是最好的練習(xí)場抱婉。我想要對別人好的一面档叔，也呈現(xiàn)給家人，內(nèi)外兼修才是我想要的蒸绩。所以我覺得在做真實(shí)的自己衙四，通過學(xué)習(xí)努力前行，金剛智慧的了悟與服務(wù)讓我震憾患亿，我都愿意去幫助和服務(wù)眾生传蹈，為什么不從身邊的小事做起。從朝夕相處的老公兒女開始步藕。當(dāng)他們?yōu)楸娚シ?wù)惦界，去給予，去包容咙冗，去接納沾歪。無條件的支持，通過我的言傳身教乞娄，營造良好的家庭氛圍瞬逊。，讓家成為愛的港灣仪或，一直以來都是我的夢想之一确镊，這種覺察給我最好的機(jī)會，通過這幾個月的朝夕相處范删，上了全新的臺階蕾域。

比如現(xiàn)在和老公的相處方式，更多的是覺察并傾聽他的聲音到旦。以前覺得他做什么都在雞蛋里挑骨頭旨巷，對他提出了諸多要求。并且覺得他做什么都是理所當(dāng)然的小大道職業(yè)選擇添忘。小到生活起居習(xí)慣采呐，變成我想要的樣子，雙方都很累「槠铮現(xiàn)在我從新定位了我的角色斧吐，更多的是彼此去≈倨鳎可以相互的信任煤率，包容，鼓勵和支持乏冀，做出自己做出蝶糯，活出各自想要的模樣。相信他來到這個世界的使命辆沦。以前什么都要我做主昼捍，說了算不管他的感受识虚，現(xiàn)在我又需要他。這時候建議的方式去坦誠面對我們的困境端三，直接表達(dá)舷礼。尋求他的幫助和愛的支持，達(dá)成共識郊闯，獲得了先生對我投次的諒解妻献。

最近在家中老公給我們做飯，我每天早上也會發(fā)冥想团赁，發(fā)紅包還發(fā)祝福育拨，更感恩給他對我的包容和鼓勵，自己力所能及的主動去做家務(wù)欢摄，假期在我也會嘗試很多的新花樣熬丧。還搞壞了，他也不怪我怀挠，還會主動來幫忙哦析蝴。雖然他不善表達(dá)，但我能感受了他的愛绿淋，用行動和證明愛我和這個家闷畸。我還提出了愛的回應(yīng)，是用行動擁抱的方式呈現(xiàn)吞滞，他也答應(yīng)我可以嘗試佑菩，盡量滿足我的需求。我選擇表達(dá)后裁赠，放下了不去強(qiáng)求〉钅現(xiàn)在我們的擁抱變成一種習(xí)慣，是多么大的驚喜和收獲佩捞。

和兒女相處時绞幌，

1、審視現(xiàn)狀：女兒昨天在家發(fā)牢騷一忱，老師們的各種遲到莲蜘，不遵守上課時間被其雷同，自己買錯英語的練習(xí)本導(dǎo)致現(xiàn)狀掀潮，各種不滿情緒的抱怨和煩惱?

深層因：我看到的那她的內(nèi)心是在呼喚愛，被關(guān)注被看見的情緒流露琼富，以往我自己也有這種情緒低落和焦慮狀況仪吧，只是通過責(zé)罵家人的受害者模式呈現(xiàn)，反正就是他人的錯鞠眉，與自己無關(guān)的推卸責(zé)任薯鼠！哦择诈，原來是我之前執(zhí)著的樣子！

改變現(xiàn)狀：當(dāng)下我選擇放下手里的事情出皇，我去傾聽她內(nèi)心的聲音羞芍，允許接納和共情她情緒的流動，忽然覺得給予她一個溫暖擁抱郊艘，提出建議荷科，練習(xí)冊咱們可以重新購買，將已損失的買錯本子止損纱注，不再將時間和時間浪費(fèi)在這上面畏浆，她聽從我的建議，去重新購買狞贱，另外又發(fā)現(xiàn)可以購買之前一直想要的排球刻获，還要忘了續(xù)訂讀者文摘，一切都變好瞎嬉，壞事變好事蝎毡，真好！不遵守時間的問題氧枣，可能是有什么急事拖延沐兵，如果是忘了，證明前期工作沒有做到位挑胸，準(zhǔn)備不足導(dǎo)致痒筒，另外凡事提前十分鐘到，我們不去評判茬贵，做好自己即可簿透。

和兒子互動時刻：1、兒子八點(diǎn)半起床解藻，今天九點(diǎn)有兩個小時的網(wǎng)課老充，給他點(diǎn)贊記得上課，我都忘了

2螟左、他找不到筆記本啡浊，至少記錄了，以前的處理方式是問責(zé)胶背，你怎么又忘了巷嚣，這次我們一起去找一下吧，沒有找到钳吟，兩個選擇廷粒，一是繼續(xù)找，二換新筆記本，他說有他記錄的內(nèi)容坝茎，好吧涤姊！繼續(xù)尋找原來放在其他作業(yè)里面了！

事情發(fā)生的時候嗤放，我第一反應(yīng)就是我們能做什么思喊，自責(zé)和責(zé)怪于事無補(bǔ)，狀態(tài)好的時候幫他一起找次酌，狀態(tài)不好的時候讓他自己解決恨课！事后心平氣和的時候再去說如何避免類似的情況發(fā)生，耽誤時間及心情和措，得不償失保持覺察修正的感覺太棒了

我們學(xué)會發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)庄呈，珍惜還愿意向我們傾訴以及表達(dá)感受的孩子！

世間最珍貴的愛派阱，是無須費(fèi)力就能換取的诬留，你無須達(dá)到任何標(biāo)準(zhǔn)就可以毫無保留地?fù)碛羞@份愛，擁有認(rèn)可和保護(hù)贫母！

不論你如何文兑，不論你是什么模樣，我都一樣地深愛著你-擁有這樣的愛腺劣，是一個人一生的財(cái)富绿贞，無論他成功與否，境界如何橘原，他都會永遠(yuǎn)熱愛這個世界籍铁，不會輕易陷入絕望！

我被這句話感動的哭了

我愿成為這樣子的母親趾断，也盼望著我的孩子能成為這樣的朋友拒名、這樣的愛人、這樣的父母父母芋酌，將這份愛增显，回流出去

當(dāng)事情發(fā)生的時候，我第一反應(yīng)就是脐帝，我能做什么同云。自責(zé)和責(zé)怪于事無補(bǔ)，狀態(tài)好的時候幫他一起找堵腹，狀態(tài)不好的時候讓他自己解決炸站。事后心平氣和的時候再去說，如何避免類似的情況發(fā)生疚顷。當(dāng)我是時間與心情得不償失旱易，保持覺察修正的感覺，太棒了。

我最后享受一段話給大家咒唆。想把日子過好，就別把自己的快樂建立在別人的眼光上释液。一輩子不長全释，就算無人欣賞，也要懂得自尋樂趣误债，過好自己的生活浸船。生活從來都是如人飲水，冷暖自知寝蹈，每個人都有自己的活法李命，幸福不高攀。不必高攀箫老，追求美好生活封字，自己內(nèi)心的副職最重要，沒有限制的人生真美好耍鬓。萬物皆有裂縫阔籽，只要心存希望，那便是光進(jìn)來的地方牲蜀。