眨眼7月份已經(jīng)過(guò)去灭袁，般若的7月也是很忙碌猬错，做了輸入窗看，也輸出了很多，目標(biāo)達(dá)成率也達(dá)到80%倦炒。
我們都知道想要高效的成長(zhǎng)显沈，需要有一個(gè)高效的系統(tǒng)，通過(guò)這個(gè)系統(tǒng)你才能不斷更新迭代逢唤，升級(jí)自己拉讯，這個(gè)系統(tǒng)就是輸入，自我管理和輸出系統(tǒng)鳖藕。
輸入系統(tǒng)
輸入系統(tǒng)指的是你獲得的資訊魔慷，信息等，包括跟人學(xué)著恩，書籍院尔，上課，觀影喉誊，旅行等邀摆。
7月份的跟人學(xué)繼續(xù)是萌姐，每天都會(huì)看萌姐的直播伍茄，每次聽完課總能從萌姐那獲得一些人生的智慧栋盹。
除了跟人學(xué)，7月我還閱讀了6本紙質(zhì)書敷矫，聽樊登老師講書5本例获，真正的閱讀是可以讓一個(gè)人快速成長(zhǎng)，但假閱讀真的只是浪費(fèi)寶貴的時(shí)間曹仗。
除了閱讀書本榨汤，自己也聽了很多的課程，如健康說(shuō)頻道的周一營(yíng)養(yǎng)課整葡，萌姐的直播課件余，得到音頻課程等，有精聽課程遭居，也有泛聽課程啼器，精聽課程讓我的專業(yè)能力更強(qiáng)，泛聽課程讓我的知識(shí)面拓寬俱萍，可以更好的溝通交流端壳。
當(dāng)然除了以上輸入系統(tǒng)外，我還有調(diào)劑自己放松身心的輸入系統(tǒng)枪蘑，如觀影损谦，這個(gè)月觀看了4部電影岖免。
7月參加了杭老師舉辦的正念口才班。
7月參加了注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師考試照捡。
7月旅行-上海自然博物館颅湘，上海科技館栗精，上海海昌海洋公園闯参。
輸出系統(tǒng)
一個(gè)人想要成長(zhǎng)，光有輸入還不行悲立，還要有自己的思考鹿寨，自己的輸出系統(tǒng)，由簡(jiǎn)入深的談?wù)勛约旱?月輸出薪夕。
首先是聽完課程做思維導(dǎo)圖筆記和手賬筆記脚草，由于營(yíng)養(yǎng)學(xué)是自己的專業(yè)，我會(huì)精學(xué)原献，因此每次聽完?duì)I養(yǎng)課程都會(huì)梳理一遍知識(shí)馏慨，繪制了8副思維導(dǎo)圖及手帳筆記，對(duì)于一些音頻課程嚼贡，也做了手賬筆記熏纯。
對(duì)于一些自己在學(xué)習(xí)中的想法和參加的活動(dòng)可以通過(guò)文章來(lái)呈現(xiàn)出來(lái)，7月完成了3篇文章粤策。
拾糧記平臺(tái)邀請(qǐng)分享了大師課樟澜。
般若師徒班每日思考卡，每晚總結(jié)叮盘，每周班會(huì)分享及復(fù)盤秩贰。
每日晨間日志，整理手賬柔吼，復(fù)盤毒费，反思日志。
