眨眼7月份已經(jīng)過(guò)去罐孝，般若的7月是休息月呐馆，但也沒(méi)有閑著，把拉下的任務(wù)完成了莲兢，做了輸入汹来，也輸出了很多，目標(biāo)達(dá)成率也達(dá)到90%改艇。
我們都知道想要高效的成長(zhǎng)收班，需要有一個(gè)高效的系統(tǒng)，通過(guò)這個(gè)系統(tǒng)你才能不斷更新迭代谒兄，升級(jí)自己摔桦，這個(gè)系統(tǒng)就是輸入，自我管理和輸出系統(tǒng)承疲。
輸入系統(tǒng)
輸入系統(tǒng)指的是你獲得的資訊邻耕，信息等，包括跟人學(xué)纪隙，書(shū)籍赊豌，上課，觀(guān)影绵咱，旅行等碘饼。
7月份的跟人學(xué)繼續(xù)是萌姐，每天都會(huì)看萌姐的直播悲伶，每次聽(tīng)完課總能從萌姐那獲得一些人生的智慧艾恼，而且做到了知行合一，我們可以靠?jī)?nèi)在的力量和外在的力量幫助我們達(dá)到專(zhuān)注麸锉，如可以做到每天睡眠幾小時(shí)钠绍，每天學(xué)習(xí)幾小時(shí)，每天花費(fèi)其它事情上有幾小時(shí)花沉，正如肌肉有記憶力柳爽，生物鐘及大腦也是有記憶力的，但人不可能每時(shí)每刻都保持高能量時(shí)刻碱屁，如在低谷期時(shí)磷脯，不想學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)該如何提高效率，萌姐用到了番茄鐘娩脾，按下番茄鐘赵誓，在這段時(shí)間內(nèi)做你正在做的事，番茄鐘不響，不能離開(kāi)書(shū)桌俩功，這其實(shí)是靠外界的力量讓你專(zhuān)注做事幻枉， 除了番茄鐘，我自己還有其它一些方法诡蜓，如做一些機(jī)械的事物熬甫，不需要太動(dòng)腦筋的事情，可以利用這段時(shí)間做一些整理工作万牺，也可以放松一下罗珍，看看輕松愉悅的電影洽腺，可以和孩子們玩玩桌游脚粟，有條件的話(huà)可以出去運(yùn)動(dòng)一下，跑步蘸朋，游泳都可以的核无。
7月份跟人學(xué)的另兩位是我的龍鳳胎寶貝們，他們兩個(gè)才8歲年齡藕坯，但時(shí)間管理做的真的不錯(cuò)团南，放假70天，自從放假開(kāi)始做時(shí)間管理炼彪，在沒(méi)有大人的監(jiān)督下吐根，每天都按時(shí)完成任務(wù)，連續(xù)堅(jiān)持了40天辐马，而且寫(xiě)在計(jì)劃本上的所有任務(wù)都完成了拷橘，這一方面真的要好好跟他們學(xué)習(xí)。
除了跟人學(xué)喜爷，7月我還閱讀了20本紙質(zhì)書(shū)冗疮，聽(tīng)樊登老師講書(shū)5本，涵蓋的主題包括思維類(lèi)檩帐，歷史類(lèi)术幔，教育類(lèi)等，從書(shū)籍中我看到了知識(shí)和智慧勝于一切湃密，生命的意義在于每個(gè)人诅挑，每一天都是不同的。
除了閱讀書(shū)本泛源，自己也聽(tīng)了很多的課程拔妥，如健康說(shuō)頻道的周一營(yíng)養(yǎng)課，會(huì)員課俩由，師徒班課程毒嫡，萌姐的直播課，抖音訓(xùn)練營(yíng)，筆耕不輟課程兜畸，飯團(tuán)努释，音頻課程等，有精聽(tīng)課程咬摇，也有泛聽(tīng)課程伐蒂，這個(gè)月同樣也放慢了聽(tīng)課的腳步，真正做到學(xué)以致用肛鹏，放慢腳步逸邦，讓我消化吸收力更好，同時(shí)也降低了我的焦慮在扰，讓我更加淡定缕减，除了學(xué)習(xí)知識(shí)，我們還需要完成其他重要事項(xiàng)芒珠，如健康桥狡，運(yùn)動(dòng)，人際關(guān)系皱卓，教育裹芝，財(cái)務(wù)，旅行娜汁，自我提升等嫂易。
當(dāng)然除了以上輸入系統(tǒng)外，我還有調(diào)劑自己放松身心的輸入系統(tǒng)掐禁，如觀(guān)影及旅行怜械，這個(gè)月觀(guān)看了5部電影，《第六感生死緣》人生轉(zhuǎn)瞬即逝穆桂，此時(shí)無(wú)憾宫盔，又有幾個(gè)人能做到，人世間的美好連死神都眷戀享完，何況凡人灼芭，珍惜身邊的人，珍惜一切般又”吮粒《小天使以雅》小天使帶領(lǐng)六門(mén)徒對(duì)抗邪惡力量，改變世界規(guī)則茴迁〖拿酰《冰雪奇緣》愛(ài)能融化一切《橐澹《死神來(lái)了》看的心驚肉跳猜旬。《天才少女》其實(shí)天才需要過(guò)凡人的生活，這樣才幸福洒擦。
這個(gè)月寶貝們放假了椿争，帶他們倆去了山東日照海邊游玩了2日，他們倆玩的樂(lè)不思蜀熟嫩，還帶他們?nèi)チ怂蠘?lè)園秦踪，帶他們?nèi)チ四暇┲绷⑷嘶z址博物館，猿人洞掸茅。讓寶貝們通過(guò)行走的力量去獲得書(shū)本中沒(méi)有的知識(shí)和經(jīng)歷椅邓。
輸出系統(tǒng)
一個(gè)人想要成長(zhǎng)，光有輸入還不行昧狮，還要有自己的思考景馁，自己的輸出系統(tǒng)，由簡(jiǎn)入深的談?wù)勛约旱?月輸出陵且。
首先是聽(tīng)完課程做思維導(dǎo)圖筆記裁僧，由于營(yíng)養(yǎng)學(xué)是自己的專(zhuān)業(yè)，我會(huì)精學(xué)慕购，因此每次聽(tīng)完?duì)I養(yǎng)課程都會(huì)梳理一遍知識(shí)，繪制了5副思維導(dǎo)圖筆記茬底，對(duì)于訓(xùn)練營(yíng)的課程也完成了所有的筆記沪悲。
對(duì)于一些自己在學(xué)習(xí)中的想法就可以通過(guò)文章來(lái)呈現(xiàn)出來(lái)，7月完成了總結(jié)文阱表，7月完成了閱讀書(shū)目的書(shū)評(píng)殿如。
每個(gè)月的常規(guī)任務(wù)就是百度問(wèn)答30條，已經(jīng)堅(jiān)持9個(gè)月時(shí)間最爬，問(wèn)答數(shù)量也達(dá)到330多條涉馁，也獲得了一筆額外的收入。
7月小確幸
第一次嘗試拍抖音小視頻爱致。
第一次接受孫教授邀請(qǐng)烤送，成為南京市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事。
第一次和寶貝們一起玩水上樂(lè)園糠悯。
第一次開(kāi)高速帮坚。
第一次4點(diǎn)多起床，精神很好互艾。
7月復(fù)盤(pán)
