上個(gè)星期三现喳，有位二十來(lái)歲的女孩來(lái)向我提問(wèn)凯傲，男朋友因?yàn)橐咔楸桓綦x了多日，自己感覺(jué)特別煩嗦篱，心情很低落冰单，到底該怎么辦？
生活中這樣相似的經(jīng)歷其實(shí)很多灸促，從小學(xué)開(kāi)始诫欠，或許有哪一天作業(yè)漏帶什么落在學(xué)校，想起來(lái)才回去拿浴栽，發(fā)現(xiàn)門衛(wèi)大爺不給荒叼，我們只好撅著小嘴溜回家……又或者長(zhǎng)大后在菜市場(chǎng)買菜被一個(gè)小販以難辨真?zhèn)蔚募賻耪一亓沐X，回家后爸媽呵斥一頓……
我們可以在這里面看出典鸡，有一條公式被廓，你看——事發(fā)原因是出乎意料的，自己沒(méi)法避免的萝玷，結(jié)果是難受嫁乘、不開(kāi)心、煩躁等負(fù)面情緒间护。換句簡(jiǎn)潔的話來(lái)說(shuō)亦渗，上帝故意挖了個(gè)你想不到的坑。
現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期正像是顧城的這句話所說(shuō)汁尺，“我想要最狂的風(fēng)法精，最靜的海”自然災(zāi)害下，社會(huì)大風(fēng)不止痴突，家里平平靜靜搂蜓。無(wú)論是哪位親朋好友受到牽連，都是我們不想面對(duì)的辽装。
但既然上帝挖這個(gè)避不過(guò)的坑帮碰，那我們立馬應(yīng)該想到怎么跳出去？
但全社會(huì)群眾都在努力拼搏拾积，短時(shí)確實(shí)是跳不出的殉挽，我們都得接受這個(gè)事實(shí)。
好拓巧，那短時(shí)跳不出去斯碌，就想該怎么待在里頭？我們?nèi)祟愖嫦冗z傳下的生存本能激發(fā)煩躁情緒肛度，告訴傻唾、督促我們要盡快找出解決方案。而我們心理會(huì)反饋失落承耿、難受冠骄、無(wú)力伪煤，是因?yàn)?b>認(rèn)清了自身能力與現(xiàn)實(shí)需求的矛盾，這真是再正常不過(guò)的了凛辣，難道還會(huì)有人發(fā)覺(jué)自己太菜上不了黃金抱既，然后開(kāi)心得屁顛屁顛的？
我們?cè)S多人往往困在前面兩層扁誓，然后就在坑里待了很久蝙砌，所以才有一個(gè)熟悉的名詞叫“迷茫”跋理。究竟在坑里的這段時(shí)間择克，到底該怎么辦？對(duì)不起前普，只有請(qǐng)你懷著理所當(dāng)然的煩躁肚邢、失落，過(guò)好當(dāng)下拭卿，緩解情緒骡湖，又努力尋找出坑方法，除非……你有掛峻厚。
好响蕴，請(qǐng)看。男朋友因?yàn)橐咔楸桓綦x了惠桃。
①這是個(gè)上帝故意挖下的坑
②先祖遺傳的本能產(chǎn)生煩躁浦夷，督促你尋求出坑辦法
③自己能力與現(xiàn)實(shí)需求產(chǎn)生矛盾，你不可能硬生生把被隔離的男朋友抱回家里辜王，所以你難受劈狐、失落
④短時(shí)不能出坑，那只能待坑里呐馆，過(guò)好當(dāng)下肥缔，緩解情緒，又尋求出坑方法汹来。在男朋友被隔離的這段時(shí)間里续膳，積極接受現(xiàn)實(shí)，和男朋友聊天的途徑不止一種收班，多多與男朋友父母溝通坟岔，緩緩心，以及上醫(yī)院檢查自己身體健康闺阱、注意防范安全來(lái)減輕父母擔(dān)憂你受傳染炮车，等等舵变。
我是從業(yè)8年的心理溝通師酣溃，有其他心結(jié)歡迎來(lái)關(guān)注咨詢瘦穆，祝愿我們生活中都充滿我們想要的小歡喜。
（我是珠三角城市情感溝通師赊豌，從業(yè)心理學(xué)職業(yè)8年扛或，解決案例主要集中一線城市，歡迎私信咨詢呀）
