? ? 第一部分至会，理論性很強(qiáng)用含，有點暈橙困。第二部分意象對話看心理病理學(xué)和心理治療學(xué)，分別從心理障礙的形成耕餐、維持和消除三個方面進(jìn)行論述，感到有點意思了辟狈。

第五章：心理障礙的形成

? ? 1.創(chuàng)傷與消極意象肠缔。

? ? 心理障礙產(chǎn)生過程的第一步，是在早期創(chuàng)傷性經(jīng)驗影響下產(chǎn)生消極的意象哼转。創(chuàng)傷性經(jīng)驗指一切對人心理有傷害的事件的經(jīng)驗明未，從來源上它大多來源于他人，極少來源于自然的災(zāi)害事件壹蔓。從來源看社會中的一切不利個人心理的因素趟妥，可能通過家庭影響到個人，家庭中的一切不良影響更是直接的原因佣蓉。

? ? 如果一個人內(nèi)心最概括性的意象是一個消極意象披摄，則他眼中的世界、人生和自我圖景中永遠(yuǎn)有一個消極的背景圖像勇凭，這也就是日常語言所說的“有色眼鏡”疚膊。概括性的消極意象帶來了認(rèn)知歪曲，也因而會帶來適應(yīng)困難虾标。因你看不清這個世界寓盗，當(dāng)然也難與很好的適應(yīng)世界。因此會產(chǎn)生消極情緒和不適當(dāng)行為璧函。

? ? ? 2.情結(jié)的形成傀蚌。

? ? 消極意象逐漸走向概括化和組織化，就形成情結(jié)蘸吓。榮格說：“情結(jié)是一種經(jīng)常隱匿的善炫、以特定的情調(diào)或痛苦的情調(diào)為特征的心理內(nèi)容的團(tuán)集物∶腊模”情結(jié)往往有一個基本主題销部，和這個主題有關(guān)的各種心理內(nèi)容集合到一起。

? ? 在心理內(nèi)容集結(jié)的時候制跟，他們所帶有的心理能量也會集結(jié)在一起舅桩，從而使這個總體帶有更大的心理能量。內(nèi)容匯集的越多雨膨，總的心理能量就越大擂涛，最終形成的情結(jié)中就會匯聚很多的某種形式的能量。情結(jié)中表現(xiàn)的如憤怒和嫉妒的情緒等，實際上是我們每一個人從小到大一次次積累的總和撒妈。情結(jié)一旦產(chǎn)生恢暖，它引起的活動大多是自發(fā)的。在我們的感覺中狰右，仿佛這個情結(jié)是一股力杰捂，迫使我們按他的指揮行動，仿佛這個情結(jié)是一個心里的小人棋蚌，它在驅(qū)使我們做他讓我們做的事情嫁佳。正如榮格所說的，不是人支配著情結(jié)谷暮，而是情結(jié)支配著人蒿往。

? ? 情結(jié)往往讓人不愉快，我們會希望它能消失湿弦，不過因為帶有心理能量瓤漏，它不會自然消失。如果你不解開這個情結(jié)颊埃，也沒有用什么方法把這個情結(jié)中的能量調(diào)走蔬充，那么一生一世它都會在我們心靈深處存在，永不消失竟秫。你也許會以為自己忘了娃惯，但是在心里你不會忘，除非你讓這個心理能量釋放了肥败，情結(jié)才會失去力量趾浅，甚至消失。

? 每個人都必然會有許多情結(jié)馒稍，每個人具有的不同情結(jié)是構(gòu)成其人格特點的基礎(chǔ)皿哨。有些情結(jié)對人很有益處，而有些情結(jié)本身說不上是益處大還是害處大纽谒，我們關(guān)注的是那些常常給人帶來消極情緒或者不適當(dāng)行為的情結(jié)证膨，因為這些情結(jié)是心理障礙產(chǎn)生的原因和基礎(chǔ)。

? 3.心理能量的轉(zhuǎn)化鼓黔。

? 心理能量的轉(zhuǎn)化一般有兩種方式央勒，一種方式是心理能量轉(zhuǎn)化目標(biāo)而不轉(zhuǎn)化形式，這就如水被水壩阻擋的時候澳化，它可能會另尋出路崔步，改道而行。例如當(dāng)我對上級憤怒卻不敢表達(dá)的時候缎谷，也許我會對弱者井濒，比如我的孩子發(fā)火，這也是心理能量轉(zhuǎn)向而沒有轉(zhuǎn)化形式。另一種方式是心理能量形式的轉(zhuǎn)化瑞你。例如當(dāng)某種情緒被壓抑的時候酪惭，轉(zhuǎn)化為另一種情緒，如憤怒轉(zhuǎn)化為抑郁者甲。

? 4.心理能量轉(zhuǎn)化的規(guī)律春感。

（1）不會徹底轉(zhuǎn)化。例如：因愛生恨的人虏缸，不論他的憤恨有多么強(qiáng)烈甥厦，多多少少總會有少許的愛意殘留。

（2）可以多次轉(zhuǎn)化寇钉。如果外在的和內(nèi)在的環(huán)境允許轉(zhuǎn)化后的情緒表現(xiàn)，則心理能量可以得到一定的釋放舶赔，心里的壓抑感可以得到一定程度的緩解扫倡。但是如果內(nèi)外環(huán)境對轉(zhuǎn)化后的情緒依舊不允許釋放，則這個轉(zhuǎn)化后形成的情緒也有可能再度轉(zhuǎn)化竟纳，變成另外的一種新能量形式撵溃。

（3）轉(zhuǎn)化方向不確定。例如锥累，愛不能滿足的時候缘挑，它可能會轉(zhuǎn)化為憤怒，但也可能會轉(zhuǎn)化為抑郁桶略、焦慮等各種情感语淘，還有可能會有各種不同的行為反應(yīng)。

（4）轉(zhuǎn)化的能量遞減际歼。由于轉(zhuǎn)化可以多次重復(fù)惶翻，而且每次轉(zhuǎn)化中，心理能量的轉(zhuǎn)化都不會很徹底鹅心，所以每次轉(zhuǎn)化都不會把所有的心理能量轉(zhuǎn)化為新的形式吕粗。最終，轉(zhuǎn)化次數(shù)越多旭愧，最后轉(zhuǎn)化的心理能量的量就越少颅筋。

5.情結(jié)、原型與心理意象输枯。

所謂原型议泵，是指一代代的人類個體，在經(jīng)歷了非常類似的情景用押，并做出反應(yīng)后肢簿，逐漸形成的一種對于世界作出反應(yīng)的先天性傾向或潛在的傾向。

? 原型是情結(jié)的基礎(chǔ)。原型往往能成為一個核心池充，在這個核心的基礎(chǔ)上產(chǎn)生情結(jié)桩引。

? 情結(jié)往往以一個心理意象的方式儲存在心理的深層，原型更幾乎永遠(yuǎn)是以心理意象的形式儲存在更深的榮格稱為集體潛意識的心理層收夸。所以意象對話心理治療的最基本的原理坑匠，就是通過意象，發(fā)現(xiàn)和解決心理障礙卧惜。

? ? ? 第六章心理障礙的維持

? 1.惡性因果循環(huán)厘灼。

? 由于心理障礙的存在帶來了一系列的內(nèi)在、外在的后果咽瓷，這些后果往往會有強(qiáng)化原有的心理障礙的作用设凹，這就形成了一個惡性的因果循環(huán)。最重要的是茅姜，當(dāng)有了心理障礙之后闪朱，人們會自發(fā)地尋找一切防御機(jī)制來暫時緩解焦慮、恐懼和痛苦钻洒，而這些方法總體傾向都是回避問題奋姿，自我欺騙，由于回避和自欺素标，問題就更沒有機(jī)會得到解決称诗。

? 2.執(zhí)著的傾向。

? 執(zhí)著是人的一種基本心理特點头遭，指人會傾向于用以前用的方式行動寓免，傾向于用以前有過的方式來尋求滿足，以及心理能量保持在原來的形式和方向计维。執(zhí)著是心理的一種慣性再榄，它傾向于保持曾有的狀態(tài)。

? 執(zhí)著不僅僅是人類心理的特點享潜，它更是整個自然的一個特性困鸥。簡單的說，執(zhí)著的表現(xiàn)剑按，一種是吸引疾就，一種是排斥。吸引力艺蝴，體現(xiàn)到人類身上就是生本能猬腰。排斥力，體現(xiàn)到人類身上就是死本能猜敢。執(zhí)著于死姑荷，也就是所謂死本能盒延，當(dāng)然是心理障礙的根本原因。而執(zhí)著于生或者執(zhí)著于其他刺激的欲望鼠冕，思想和意象添寺，也都對心理障礙的持續(xù)有重大的促進(jìn)力量。由于執(zhí)著的存在懈费，任何心理障礙的模式都有自我保持的力量计露，我們有了改善之后也都有一種回到障礙中的慣性趨勢。而對那些我們不曾經(jīng)歷或很少經(jīng)歷的幸福生活憎乙，我們卻會因不習(xí)慣而不大愿意去接受票罐。

? 3.沾染的原因。

? 沾染是在符號化過程中泞边，分辨過程不足導(dǎo)致的后果该押，即混淆了不同領(lǐng)域的內(nèi)容。沾染阵谚，是原始精神機(jī)構(gòu)的認(rèn)識活動中必然出現(xiàn)的一種現(xiàn)象沈善，從根本上說，有符號化過程就必定會有少許的沾染椭蹄。不過，過多的沾染卻是心理障礙維持的重要影響因素净赴。

? 沾染的形式有以下幾種：

（1）混淆意象和現(xiàn)實知覺绳矩。

（2）混淆過去記憶和當(dāng)前現(xiàn)實知覺。

（3）混淆不同的人的心理內(nèi)容玖翅。

? ? 第七章：心理障礙的消除

1.心理治療有效的原因翼馆。

? （1）給來訪者他們所缺少的心理要素。

（2）讓來訪者有機(jī)會表達(dá)和釋放金度。

（3）來訪者有機(jī)會探索自己应媚。

（4）用適當(dāng)?shù)乃枷肭楦泻托袨樘娲贿m當(dāng)?shù)摹?/p>

（5）增加自知并削弱或化解情結(jié)。

（6）有機(jī)會走出自我并真正接觸他人猜极。

? 2.積極事件改變循環(huán)中姜。

? 心理障礙者往往進(jìn)入一個惡性循環(huán)，但如果有一個積極的事件發(fā)生跟伏，有良性的因素介入丢胚，則這個循環(huán)就可能改變。在心理咨詢中受扳，如果心理咨詢師能夠持續(xù)的用羅杰斯所說的無條件的積極關(guān)注携龟、尊重和真誠，并用共情的方式對待來訪者勘高，使他持續(xù)的得到他所缺乏的心理要素峡蟋，則打破消極循環(huán)并建立起積極循環(huán)的機(jī)會將會大的多坟桅。當(dāng)然，最重要的積極因素蕊蝗，就是心理治療師幫助來訪者不再回避問題仅乓，從而使解決問題的機(jī)會出現(xiàn)。

3.變消極意象為積極意象匿又。

? 在意象對話中方灾，我們要改變認(rèn)知，主要就是要改變意象碌更。如果一個人有概括性的消極意象裕偿，則它的認(rèn)識將會受到這個消息意象的影響，他將會歪曲現(xiàn)實以適合這個消極意象痛单，因此他所看到的任何東西嘿棘，或者說任何東西進(jìn)入他的心理現(xiàn)實時都將帶有消極的色調(diào)。如果能把消極意象改變的不那么消極旭绒，則來訪者的心理障礙就可能會得到削弱或化解鸟妙。意象對話的心理治療中，主要的工作就是把來訪者的種種消極的意象改變?yōu)榉e極的意象挥吵。但改變消極意象是一個艱苦而且需要高度創(chuàng)造性的工作重父。

4.消極意象的消解。

? 化消極為積極固然是一個很好的解決方法忽匈，但是它不是唯一的解決方法房午。更好的解決方式是消解消極意象，解開這個意象所代表的情結(jié)丹允。消解了消極意象郭厌，則心理能量就成為了自由的心理能量。消解消極意象的方法雕蔽，主要是通過在有覺察的狀態(tài)下折柠，讓消極意象中的心理能量得到釋放。

5.減少執(zhí)著批狐。

? 執(zhí)著是心理障礙形成并維持的重要影響因素扇售。因此，去除執(zhí)著也就是消除心理障礙的途徑嚣艇。對待執(zhí)著缘眶，意象對話治療的原則是返本歸原。來訪者執(zhí)著于某一個意象髓废，某一個人或某一種行為方式巷懈，無非是為了滿足自己精神或生物學(xué)的某種需要。他所執(zhí)著的對象慌洪，也許是過去滿足過這種需要顶燕，也許象征著某種滿足需要的對象凑保，或者說對來訪者來說蘊含著某種意義。心理治療師通過意象對話涌攻，可以引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)欧引，實際上他所需要的并不是這個意象，這個人恳谎，或這個方式芝此，這些都不過是一種滿足的手段而已。這樣因痛，執(zhí)著在這個意象婚苹、人或行為方式上的心理能量就可以返本歸原，回到自己的真實需求上去鸵膏。

6.減少沾染膊升。

? 沾染也是維持心理障礙的一個要素，因此我們也可能通過減少沾染而減輕和消除心理障礙√菲螅現(xiàn)實檢驗可以消除意象和現(xiàn)實知覺之間的沾染廓译，從而使來訪者對現(xiàn)實的知覺更為準(zhǔn)確和有效。我們也要想辦法讓來訪者減少過去記憶和現(xiàn)在知覺之間的沾染债查。更重要的是想辦法減少來訪者對自我的感受和別人的感受之間的沾染非区，以及自我意意象對他人知覺意象之間的沾染。

7.運用共情的態(tài)度盹廷。

? 羅杰斯指出征绸，共情本身就有心理治療效果。人與人之間是心與心的相遇速和，這本身就是一種喜悅，一種力量的源泉剥汤。我們在意象對話中更容易實現(xiàn)共情颠放，這是因為我們用日常語言表達(dá)自己的情緒和感受的時候，別人容易誤解吭敢，而當(dāng)一個人用意象來表達(dá)自己的情緒和感受時碰凶，別人只要根據(jù)他的描述去想象，就相對比較容易受到他的情緒的感染鹿驼，也比較容易體會到他的情緒欲低，比較容易達(dá)到共情。