? ? ? ? 生活中每個人都有這樣或那樣的壞習(xí)慣，如粗心漱牵、拖延夺蛇、執(zhí)行力差等等，你一定可以列出一籮筐酣胀。那大家有沒有想過這么多壞習(xí)慣中哪個是最應(yīng)該戒掉的壞習(xí)慣刁赦？答案是抱怨！
? ? ? ? 大家一定會想抱怨為什么會是最壞的習(xí)慣呢闻镶？誰沒有抱怨過呢甚脉？開車的時候抱怨前面的車走的太慢擋路，工作的時候抱怨上級或老板給的任務(wù)太難铆农，等等牺氨。我自己曾經(jīng)就是一個愛抱怨的人狡耻，抱怨老公太懶、不體貼猴凹、不浪漫夷狰，抱怨孩子調(diào)皮、不聽話郊霎、不愛學(xué)習(xí)沼头，抱怨經(jīng)濟(jì)環(huán)境不好、生意不好做书劝。那讓我們先來看看抱怨的特點和危害吧进倍。
1,抱怨，是無能购对、無奈的表現(xiàn)而已猾昆。
? ? ? ? 我們?yōu)槭裁匆г梗渴且驗楝F(xiàn)實中的人或事不符合我們的意愿和要求骡苞，而我們卻不能夠改變它垂蜗，我們的心里很難受，只好去抱怨烙如，把責(zé)任都推在別人或外界條件上么抗，這樣能讓我們的心里好受一些。
2,抱怨是會上癮的亚铁。
? ? ? ? 遇見不順心的事情，我們選擇抱怨螟加。抱怨仿佛是成本最低的一件事情徘溢，你只需要抱怨幾句，這件事情好像就過去了捆探。在下次不順心的時候然爆，你就會不用考慮地選擇用抱怨去解決。漸漸你就會成為總是抱怨的人黍图。
3,抱怨會傳染曾雕，而且強(qiáng)度還不小。
? ? ? ? “抱怨”真的就是口臭助被，它會傳染剖张。我就有這樣經(jīng)歷：一個閨蜜和我聊天，抱怨老公太懶揩环，孩子不聽說搔弄。剛開始我只是好意的附和她：“就是，就是丰滑，我的老公也是這樣顾犹，特別懶。哎，我的小孩也是這樣怎么說就是不聽……”最后聊天變成了批斗會炫刷，說著說著擎宝，我會覺得我的的老公孩子就是像我說的那樣又懶又不聽話。整個人的心情變得糟糕起來浑玛。仔細(xì)回想认臊，有時候我自己就是這個“閨蜜”，也會向我的朋友抱怨锄奢，也曾經(jīng)把朋友帶到抱怨這條歪路上失晴。
4,抱怨浪費(fèi)我們的時間和注意力。
? ? ? 開車中遇見不文明的開車行為或者擁堵的時候拘央，我們抱怨:“這家伙是怎么開的車呀涂屁，會不會開呀！”灰伟，“現(xiàn)在城市的交通簡直是糟糕透了拆又，也不知道那些管理部門都干什么去了！”這些抱怨會讓我們的心情變壞栏账，影響我們的工作和生活帖族，還有可能把這些壞情緒傳染給別人，進(jìn)而影響更多人的生活和工作挡爵。更有甚者控制不住自己情緒的路怒族竖般，引發(fā)了更加嚴(yán)重的交通和社會問題，害人害己茶鹃。
? ? ? ? 抱怨是最消耗能量的無益舉動涣雕。我們都知道時間和注意力是最寶貴的，為什么要讓抱怨搶走我們寶貴的注意力呢闭翩？
5,抱怨會讓你不由自主地放棄掙扎挣郭。
? ? ? ? 我們抱怨因為這些事情不如意，我們覺得改變不了疗韵，而在心理上我們抱怨了這件事情兑障，似乎就被我們解決了，所以我們會不由自主的放棄掙扎蕉汪，放棄去為改變這些事情而努力流译。
6,抱怨不解決任何問題。
? ? ? ? 抱怨真的解決問題了嗎肤无？不先蒋，抱怨不解決任何問題。在野生的自然環(huán)境中宛渐，獅子如果能追上羚羊竞漾，它就生存眯搭，如果它跑不過羚羊，只能餓死业岁。羚羊如果抱怨不公平鳞仙，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑笔时，青草連逃跑的機(jī)會都沒有棍好！羚羊要想活下去，只有平時加強(qiáng)訓(xùn)練允耿，提高奔跑的速度借笙，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子较锡，也要比其他羚羊跑得快业稼，只有這樣才能得以生存。
了解了抱怨的特點和危害蚂蕴，怎樣戒掉抱怨呢低散？
1,不和愛抱怨的人交朋友。
? ? ? ? 抱怨會傳染骡楼。抱怨熔号，就是在這個世界里最強(qiáng)的負(fù)能量。我們怎么可以和一個充滿負(fù)能量的人交朋友呢鸟整！
2,提高自己的元認(rèn)知能力引镊，自己抱怨時，提醒自己“我要抱怨了吃嘿，快停下來”祠乃。
? ? ? 我們一開始也許不能夠馬上完全戒掉抱怨，可以先記錄每天自己抱怨的次數(shù)兑燥，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你每天的抱怨次數(shù)在不斷減少時，你會慢慢戒掉它琴拧。
3,把注意力放在自我成長上降瞳。
? ? ? ? 當(dāng)我們把注意力放在自我成長上時，一切對自我成長沒有幫助的事情我們就要主動放棄蚓胸，自然不會把時間留給抱怨挣饥。
? ? ? ? 抱怨，它會讓一個人變得令人討厭沛膳，令人厭倦扔枫；它會讓一個人失去掙扎的能力，失去承受的堅韌……
? ? ? ? 不向別人抱怨锹安，是基于自己的能力與堅韌：
? ? ? ? 能解決就去解決（能力）短荐；
? ? ? ? 不能解決就承受（堅韌）倚舀；
? ? 馬云說過：“永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的∪趟危”改變能改變的痕貌，接受不能改變的，這才是我們生活幸福的前提糠排。
