【R原文片段】
【I復(fù)述】
我們要盡量和滋養(yǎng)我們的人一起，那怎么樣算滋養(yǎng)呢？
就是能讓我們心情愉快的人相處。
這樣做的好處是康復(fù)速度和壽命都比一般情況下強。
那么如何使心情愉快呢谤饭？
1.放下所有的計劃和目標，單純享受此刻
2.發(fā)現(xiàn)美的事物
3.單純地談笑
【A1關(guān)聯(lián)經(jīng)驗】
上周陪朋友去過級懊纳，結(jié)果又沒過揉抵，自然很傷心。這樣導(dǎo)致的結(jié)果讓我也覺得生活很負面嗤疯，可是除了安慰卻不知道怎么辦冤今，好像也不起什么效果。
當(dāng)時不明白什么原因茂缚，現(xiàn)在想來是也感受到壓力和沮喪戏罢，心情很down屋谭。
【A2催化運動】
接下來一周，讓自己多和讓自己心情愉快的人相處龟糕，或多讓自己使別人覺得愉快桐磁。如果做到，獎勵自己吃個大餐讲岁，如何沒有做到我擂，反思學(xué)習(xí)改進。
