當(dāng)下的力量的大部分章節(jié)特別適合做冥想式的閱讀。我做了一些簡單的整理和摘抄分享锭弊。
1 當(dāng)你的思維和情緒發(fā)生沖突的時(shí)候，請(qǐng)相信你的情緒樱蛤。
2 其實(shí)我們一直都處在大腦或思維的控制之下剑鞍，生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去蚁署，更擔(dān)心未來形用。但實(shí)際上，我們只能活在當(dāng)下田度，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當(dāng)下發(fā)生的乎莉，而過去和未來只是一個(gè)無意義的時(shí)間概念。通過向當(dāng)下的臣服惋啃，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口异希。在那里绒瘦，我們能找到真正的歡樂，擁抱真正的自我憨降。
3 痛苦來自于對(duì)當(dāng)下的批判：不能心平氣和的接受當(dāng)下该酗，便是制造痛苦的根源。
? 4 人們總是用一生來等待開始新的生活呜魄，這是很常見的現(xiàn)象耕赘。等待是思維的一個(gè)狀態(tài)，意味著你需要未來操骡，而你不要現(xiàn)在赚窃。你不要此時(shí)此刻，你把希望寄托于未來是掰。喪失對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的意識(shí)辱匿，會(huì)大大地降低你的生命質(zhì)量。
5 任何被你完全接受的事情將會(huì)把你帶進(jìn)寧靜狀態(tài)絮短。這就是臣服的奇跡昨忆。
6 別陷入詞的字面意思中，詞是達(dá)到目的的手段。它是抽象的叔磷。就像路標(biāo)奖磁，它指的是一個(gè)超越了它自己的地方。
7 所有的消極心態(tài)都是由積累了心理時(shí)間以及對(duì)當(dāng)下時(shí)刻的拒絕引起的寥裂。
8 寬恕是不去抗拒生命案疲，容許生命經(jīng)由你而活出自己。
