常言道“立春天漸暖柑土，雨水送肥忙”绊汹，雖說此時天氣并未明顯轉暖西乖，但春的氣息卻越來越濃。作為春季的第二個節(jié)氣轿偎，雨水時節(jié)正是農耕的關鍵期，萬物展現出欣欣向榮的景象坏晦，身體的養(yǎng)護也需要注意均衡昆婿、把握重點仓蛆。
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雨水物候特點
《月令七十二候集解》：“立春后繼之雨水看疙，且東風既解凍能庆，則散而為雨矣”脚线。隨著雨水節(jié)氣的到來邮绿，雪花紛飛船逮、冷氣浸骨的天氣將逐漸消失挖胃，冰雪融化、春風拂面、瀟瀟細雨的日子正向我們走來凛辣。
古時將雨水的十五天分為三候：一候水獺祭魚扁誓，二候鴻雁來，三候草木萌動捷泞。
意思是說寿谴，雨水后第一個五天，水面冰塊融化水獺開始捕魚了咏瑟，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子痪署；第二個五天狼犯，南雁北飛悯森；第三個五天，草木響應雨水的召喚肥缔，開始抽出嫩芽汹来。
此時大部分地區(qū)開始由冬轉春的過渡续膳，氣溫慢慢回升，雨量也漸漸增多收班，不過冷空氣活動仍然很頻繁坟岔，“倒春寒”現象時有發(fā)生。
02
雨水民間習俗
春雨貴如油摔桦，雨水節(jié)氣的到來意味著農忙的開始社付，不少習俗也都和祈求豐收及新一年的健康順遂有關。
? 占稻色
就是通過爆炒糯谷米花邻耕，來占卜當年稻谷收獲的情況鸥咖。“成色”的好壞，就看爆出的米花多少兄世，爆出來的米花越多啼辣，則收成越好党远；爆出來的米花越少，則意味著收成不好，米價將貴碱屁。
? 送雨水
四川客家雨水節(jié)上有個民俗是女兒給父母柿赊、女婿給岳父母送節(jié)熬甫，女婿送的禮品通常是一丈二尺長的紅棉帶，稱為“接壽”祈求岳父母長命百歲；女兒則是燉了豬腳盖矫、雞湯，用紅紙、紅繩封了罐口，由女婿給岳父母送去，這是女婿對辛苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父母表示感恩。
? 拉保保
以前人們都有一個為自己兒女求神問卦的習慣，看看自己兒女命相如何，需不需要找個干爹。而找干爹的目的則是為了讓兒子或女兒順利、健康地成長邻辉。雨水節(jié)氣拉干爹缕减，意取“雨露滋潤易生長”之意。
雨水節(jié)氣還有一個傳統(tǒng)節(jié)日是農歷二月二“春龍節(jié)”兄朋，民諺有“二月二傅事，龍?zhí)ь^响鹃，大倉滿忿项，小倉流”椿争，同樣寄托了人們希望龍神能多降甘霖，賜福人間的美好愿望柠逞。
03
雨水飲食起居
春季在五行屬木绰精，在五臟之中與春季對應的是肝臟，加之此時雨水較多濕氣較重，所以身體養(yǎng)護要重在養(yǎng)肝脾爱致、防寒濕讯泣。
此時養(yǎng)肝應該順應陽氣自然升發(fā)舒暢的特點，以舒肝為重點杆烁。一方面注意從飲食上調節(jié)，多吃養(yǎng)肝疏肝的食物蠢箩，少吃辛辣刺激性食物陪蜻；另一方面，情志的調理對養(yǎng)肝非常重要捺癞，養(yǎng)肝切忌“怒”肝谭，要保持愉悅的心情與寬闊的胸懷攘烛。?
雨水時節(jié)也可以適當多食粥，這是因為粥以補脾益胃的谷米組成捕传，既香甜可口又便于消化吸收。結合雨水節(jié)氣寒濕偏多的特點，可以加一些薏苡仁剩辟、白扁豆融欧、山藥、芡實與高良姜卦羡、桂圓肉等健脾滲濕或散寒除濕的藥食同源食物效果更好。
此外也要做好起居方面的保健麦到，雨水節(jié)氣時可以適當晚睡早起绿饵，中午最好午睡一會以免加重“春困”。同時積極加入鍛煉的行列中來瓶颠，太極拳拟赊、廣播操、健步走等比較和緩適合中老年人和體質較弱的人粹淋，體力較好的人可以選擇慢跑吸祟、騎自行車、游泳等桃移，以此來適應節(jié)氣屋匕，舒展筋骨強健身體。
好雨知時節(jié)借杰，當春乃發(fā)生过吻。隨風潛入夜，潤物細無聲蔗衡。伴隨著絲絲春雨纤虽，一起為新一年努力耕耘，收獲健康與成長吧绞惦。
