一個人能否有有效的產(chǎn)出碳抄，很大程度上卻決于個人是否善于管理自己，管理任務(wù)场绿，領(lǐng)導(dǎo)他人剖效。而這三個因素之中，最重要的焰盗、也是最基礎(chǔ)的就是管理自己贱鄙。能管理好自己才能管理好任務(wù)，也才有可能管理好他人姨谷。而管理自己的第一步逗宁，就是控制自己。

在你今天要去見重要客戶洽談一筆生意梦湘，你特意提前開車出門瞎颗。在路上你并道時不小心別了另一輛車一下件甥，另一輛車鳴笛抗議，你有些歉意哼拔，繼續(xù)開車引有。這時被別的車開到你前面別了你一下，嚇你一大跳倦逐，不禁怒罵了一句譬正，但想到自己之前別了人家，就算了檬姥。但是還沒完曾我，對方又來別了你一下，還將受伸出窗外對你比出中指健民。這時，你怎么辦秉犹？

?怎么辦？我想如果你想象一下自己處在那樣的一個位置型诚，你會做出自己的應(yīng)對。再來看另外一個小故事鸳劳。

領(lǐng)導(dǎo)讓你為某個重要項目寫一份策劃書俺驶，領(lǐng)導(dǎo)要在某個會議上用。你絞盡腦汁暮现，費了九牛二虎之力，熬了好幾個晚上栖袋，終于趕出來一份自己滿意的策劃書。早上一上班抚太，就交給領(lǐng)導(dǎo)塘幅，結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)看了之后在辦公室大發(fā)雷霆，把方案仍在地上說方案太垃圾尿贫。辦公室其他人都驚詫的看著你，你滿臉通紅庆亡，青筋暴起，這時你怎么辦?

對于這樣的事件的處理又谋，能反應(yīng)的你的自我管理能力娱局。

自我管理能力強的人我們常說處變不驚咧七，“泰山崩于前而色不變”，這樣的人內(nèi)心無疑是非常強大的继阻，而更多的人則是沒事時看起來很正常，一旦有壓力或巨變瘟檩，則惶惶不可終日，焦慮不堪歉嗓，在認為自己冒犯時背蟆，甚至對自我失去控制哮幢，做出過激行為带膀。

按照心理學(xué)上來講橙垢，無法控制自己，脾氣暴躁的人心理上是不成熟的嗽元，處于6個月左右嬰兒期喂击。一個具有嬰兒認知心態(tài)的人則是巨嬰剂癌。在嬰兒的認知世界里翰绊，我即是世界，世界就是我监嗜，我是這個世界的主宰，這個世界應(yīng)該按照我的意志來運轉(zhuǎn)桐猬，沒有按照我的意志來運行刽肠，則會很生氣厦坛，違反意志的人和事情應(yīng)該被消滅，這時一種自身意志被違背而產(chǎn)生一種不安全感乍惊，從而大腦的做出的應(yīng)激反應(yīng)。這時控制身體的不是“我”這個人撬碟，可能就是沖動的應(yīng)激反應(yīng)莉撇。這也是為什么很多人一言不合就打架，甚至殺人棍郎。在上面第一個例子中，主動別人車的司機明顯就是個巨嬰励翼，報復(fù)一次還不解恨辜荠，還要再報復(fù)兩會。而被別的司機如果未能控股朱自己伯病，那么接下來肯定還會發(fā)生更激烈的別車對抗，可以想象會發(fā)生什么樣潛在后果午笛，類似的新聞報道已經(jīng)不少了。

在工作中告组，可能會經(jīng)常遇到類似第二個例子的事情与涡，覺得自己付出了很多，已經(jīng)盡力了驼卖，但是領(lǐng)導(dǎo)就是不滿意，或者就是不能實現(xiàn)想要的結(jié)果怎囚。這時，有人可能會怨恨領(lǐng)導(dǎo)恳守，都是因為領(lǐng)導(dǎo)太挑剔！有人會埋怨同事沥阱，沒有好好配合我，支持我考杉！整個世界都在和我作對舰始！可是，事實上是真的嗎丸卷？不排除有人為排擠你而故意陷害你，但是畢竟這種情況相對還是少一些萎坷，畢竟做壞事總是有代價的骄恶。

那我們怎么才能更好的管理自己匕垫？如何控制自己的情緒以及如何客觀理性的認清狀況？這里給出一些建議供你參考象泵。

首先，認清楚我們誰都不是世界的中心春寿，任何其他人都沒有責(zé)任和義務(wù)按照你的意志運轉(zhuǎn)忽孽，包括你的領(lǐng)導(dǎo)绑改、同事兄一、朋友、家人造壮、孩子等骂束，更何況陌生人成箫。任何周圍的人都有其自身自身意志旨枯，不會聽你號令∨矢簦可能這個觀點讓你很難接受，覺得領(lǐng)導(dǎo)也就罷了先紫，下屬筹煮，朋友，家人不就應(yīng)該聽我的嗎败潦，不就應(yīng)該什么事情都幫助我嗎？但是他們都是和你一樣平等自由 的人檬洞，不是你的附庸沟饥，不是你的奴仆添怔。所以贤旷，只有認清這個現(xiàn)實和事實，你才能讓自己具有在任何失控的情況下都能心平氣和的基礎(chǔ)艾杏，才能擺脫巨嬰的心態(tài)盅藻。這時，遇到同事沒有按你的意思來配合你時氏淑，就不會心生怨恨，而會轉(zhuǎn)而尋求如何才能破解困境元旬。

其次，要練習(xí)自己的元認知能力匀归。元認知能力，說簡單些袱贮，就是能超脫自己的心境体啰，能站在第三者的角度，如同在頭頂上有一個天使在一樣荒勇，客觀評判你現(xiàn)在正在面臨的狀況。元認知能力能夠幫助你根據(jù)客觀理性的觀察兢孝，做出更明智的決策和行動仅偎。如果在路上遇到被別車時，啟動元認知能力橘沥，就會觀察到一個不計后果的瘋子別了我，那么我應(yīng)該離這個瘋子越遠越好痢艺。

最后箫措，在控制自己之后腹备，管理自己斤蔓。我想做什么镀岛？我的目標什么？我要怎么做驾锰？怎么破局走越？什么是我的重點？帶著這些問題來管理自己，給自己制定計劃喳整，然后按照計劃執(zhí)行裸扶。計劃即使執(zhí)行過程中出現(xiàn)問題，一樣通過問自己這些問題呵晨，幫自己找到新的方向。在工作中谓罗，遇到不順季二，從自身的改變做起，積極尋求突破的辦法戒傻；在生活中，面對家人芦倒，尤其是孩子的各種不如你意不翩，多從家長自身反省，通過管理自己來影響和教育孩子口蝠。

客觀理性的心態(tài)，才能幫助你在任何時候都能控制自己傲霸，從容豁達眉反。

這時，才是真正的你在掌控你的身體寸五。