2024.11.22日更第(15)天，認知覺醒夺脾，從自律開始之拨，克服困難，堅持日更劳翰！

熬夜幾乎是百害而無一利敦锌，除了可以搶奪一點點時間“挑燈夜戰(zhàn)”外，而搶來的時間終歸是要還回去的佳簸，熬夜后乙墙，正常情況下通常會晚起，即使勉強早起生均，也是精神不濟听想、后勁不足，還欠下了“睡覺債”马胧，那就是“收之桑榆”汉买，“失之東隅”。

大道至簡佩脊，最好的醫(yī)生就是自己蛙粘！醫(yī)生常說要“對癥下藥”垫卤，今天我就當一回“醫(yī)生”，解剖自己這只“老麻雀”出牧。

一穴肘、思想上重視? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 思想支配行為,理想信念是人的思想和行為的定向器。思想上重視舔痕，認真對待评抚，把它當成一件重要的事情。同時下定決心解決這個頑疾伯复，絕不讓頑疾拖成大病慨代。

二、提高效率? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?在工作上根據(jù)輕重緩急啸如，盡力而為侍匙，量力而行。努力工作叮雳，快樂生活丈积。工作永遠干不完，在工作時做到專心债鸡、專注，一以貫之铛纬，持之以恒終將成為一畝三分地的專家厌均。

工作期間多些細心、用心告唆、信心棺弊、恒心，鉆研技能擒悬，精益求精模她，達到事半功倍的效率。圍棋的思維是懂牧，走一步侈净、看兩步、走三步僧凤，打造護城河畜侦，做到“人無我有，人有我新”躯保，打磨自己的核心競爭力旋膳。

樹立“今日事，今日畢”的思想途事，上班期間验懊，就兢兢業(yè)業(yè)干好本職工作擅羞，端牢飯碗。明確工作义图、生活的分界線减俏，各自安好。避免不必要的加班歌溉，如果有選擇的話垄懂，日出而作，日落而息痛垛。

三草慧、用好時間? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 思想上杜絕等我有時間了就做、等下做等各種拖延……匙头，用好碎片化時間漫谷，有時間就做點，能做什么就做什么蹂析，能做多少就做多少舔示。去做你想做的、該做的事电抚，趁陽光正好惕稻，趁微風不噪。

魯迅先生說過“時間就像海綿里的水蝙叛，只要愿擠俺祠，總還是有的〗枇保”這句話不僅是對時間的一種哲學(xué)思考蜘渣，也是對行動的一種激勵。它告訴我們肺然，時間是可以通過合理安排和積極行動被“擠出來”的蔫缸。

楊絳先生曾說過一句話，人生沒有最好的年齡际起，只有最好的心態(tài)拾碌。我們爭不過歲月，也跑不過時間加叁。唯有以自己喜歡的方式倦沧，過好和一個日出日落。我覺得時間也如此它匕，不是嗎展融？

四、自律自控? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?這花花世界豫柬，誘惑實在太多告希，一不留神扑浸，就很容易迷失方向。

自律之光燕偶，猶如破曉之陽喝噪，照亮前行的道路，讓每一步都充滿力量指么。告誡自己酝惧，要為終為始，不放初心伯诬。堅持是一件很辛苦的事晚唇，同時也是一件很酷的事情，就像有句話說得那樣：“你所受的苦盗似，吃的虧哩陕，扛的罪，忍的痛赫舒，到最后都會變成光悍及，照亮你前行的路”。

我們需要減少內(nèi)耗接癌，向內(nèi)生長心赶，明白了自己想要的，自律自控缺猛，徐徐圖之园担。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?所謂“冰凍三尺，非一日之寒”枯夜，解決熬夜問題也需要一點時間和耐心，你我皆凡人艰山，難免有雜念湖雹，但我們的目標不變。

?穩(wěn)扎穩(wěn)打曙搬，穩(wěn)步推進摔吏，當我們下定決心做一件事，潛意識就開始工作了纵装，人生就是一場意念的遠行征讲！