夏季喝以下茶養(yǎng)生最好：
1佳镜、玫瑰花茶：玫瑰花茶能殺菌消毒、消除疲勞凡桥、改善體質(zhì)蟀伸，長(zhǎng)期喝玫瑰花茶，可以促進(jìn)血液循環(huán)缅刽，提升免疫力啊掏。
2、茉莉花茶：茉莉花茶能提神醒腦衰猛、祛寒邪迟蜜、堅(jiān)齒、防齲啡省、除口臭娜睛，對(duì)口臭、視覺疲勞冕杠、體虛乏力都有很大的緩解作用微姊。
3、金銀花茶：金銀花具有清熱解毒分预、宣散風(fēng)熱兢交、涼血消腫的功效，在夏季喝金銀花茶笼痹，可以防止中暑配喳、驅(qū)散體內(nèi)的熱邪酪穿。
4、菊花茶：菊花茶具有清肝明目晴裹、保護(hù)眼睛被济、防輻射、清熱解毒的功效涧团，在夏季喝菊花茶只磷，可以防止中暑、驅(qū)散體內(nèi)的熱邪泌绣。
夏季喝茶需要注意以下幾點(diǎn)：
1钮追、不宜過(guò)多：茶葉中含有多種維生素和氨基酸，飲茶對(duì)于清油解膩阿迈，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿具有一定的作用元媚，但并不是喝得越多越好。
2苗沧、不宜過(guò)濃：由于茶葉中含有咖啡因刊棕，連飲幾杯濃茶后，大量咖啡因被吸收入血液待逞，就會(huì)使人頭昏甥角、頭痛，感覺過(guò)敏飒焦，神經(jīng)興奮蜈膨，甚至出現(xiàn)肌肉震顫屿笼、心律紊亂牺荠、驚厥抽搐等現(xiàn)象。
3驴一、不宜空腹：因空腹胃中含有大量胃酸休雌，茶能稀釋胃液，降低消化功能肝断。
4杈曲、綠茶最佳：氣候炎熱時(shí)，人體的新陳代謝很旺盛胸懈，出汗量大担扑，飲茶宜飲用綠茶。
5趣钱、因人而宜：對(duì)于患有神經(jīng)衰弱涌献、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)首有、結(jié)核病燕垃、心臟病枢劝、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶卜壕。
