經(jīng)南京市委市政府同意浴栽，南京市普通中學(xué)初二、高二年級4月7日返校復(fù)學(xué)轿偎。
其他學(xué)段年級后續(xù)返校復(fù)學(xué)安排典鸡，將根據(jù)我市疫情防控總體形勢和省聯(lián)防聯(lián)控指揮部學(xué)校防控組部署要求，經(jīng)市委市政府和市聯(lián)防聯(lián)控工作指揮部批準(zhǔn)后實施坏晦。
看到這樣的消息
網(wǎng)友們紛紛留言點贊
夸贊這才是真正的分批分次開學(xué)
同時很多小學(xué)生的家長們
也很贊同這樣分批次的措施
建議小學(xué)遲點開學(xué)
因為小學(xué)生年紀(jì)較小
自控能力差
還是要安全第一
清明假期過后萝玷，
第二批次的學(xué)生們就要重返校園了。
而小學(xué)生們依舊還要在家學(xué)習(xí)生活昆婿，
接著等待開學(xué)通知球碉。
孩子們持續(xù)了一個多月的“宅家學(xué)”模式，
難免有學(xué)生開始懷念學(xué)校生活仓蛆，在家待出了煩悶情緒睁冬；
也有不少孩子還是不能適應(yīng)網(wǎng)課教學(xué)，
靜不下心來看疙，學(xué)不進(jìn)去豆拨；
如何保證在家學(xué)習(xí)功課不落下直奋？
別著急，一起從孩子可能存在的8個問題入手施禾，
或許能夠幫您解解圍脚线！
孩子覺得功課落下了
感覺緊張又不知從何學(xué)起？
【建議】
學(xué)會時間管理拾积，提高學(xué)習(xí)效率
01
作息飲食規(guī)律 保持鎮(zhèn)定心態(tài)
保持規(guī)律的作息和飲食殉挽，會讓孩子的一天張弛有度，節(jié)奏有序拓巧，做事和思緒穩(wěn)定斯碌；關(guān)于疫情，提醒孩子慎擇信息肛度，明辨是非傻唾。
可以設(shè)置關(guān)注疫情的時間，而且只從正式渠道了解疫情的進(jìn)展承耿。
02
制訂學(xué)習(xí)計劃 學(xué)會時間管理
建議孩子制訂切實冠骄、可行、效的學(xué)習(xí)計劃加袋，將知識點強化凛辣、細(xì)化、條理化职烧，全面提升綜合實力扁誓、整體水平。
利用多媒體信息化手段實現(xiàn)教育局提倡的“停課不停學(xué)”蚀之。比如蝗敢，最近某學(xué)校的高三學(xué)生一日家庭作息時間表，和學(xué)校的作息沒有任何不同足删。
03
遵循認(rèn)知規(guī)律 提高學(xué)習(xí)效率
家長可以幫孩子找到一天中精神最好的時候寿谴，讓孩子在這段時間學(xué)習(xí)弱勢學(xué)科，累積一段時間需要換一門學(xué)科“換換腦”失受。
此外提醒孩子及時復(fù)習(xí)讶泰，在每天睡覺之前，總結(jié)一天的學(xué)習(xí)效果和成果拂到，鞏固一天的學(xué)習(xí)成果峻厚。
孩子除了上網(wǎng)課，
其他時間不知該怎么安排谆焊？
【建議】
思考未來有時機惠桃，自主學(xué)習(xí)快樂多
這次疫情的發(fā)展，相信孩子們也看到了各行各業(yè)在抗擊疫情過程中的作為。
比如：政府辜王、新聞媒體劈狐、醫(yī)療、科研呐馆、企業(yè)肥缔、民間團體等，這些各行各業(yè)的專業(yè)人才汹来，利用自己的專業(yè)知識為抗擊疫情续膳。
家長不妨給孩子出道題——這些專業(yè)和行業(yè)帶給自己的思考和啟發(fā)是什么？
01
拷問自己的興趣愛好
如果孩子對自己的興趣愛好有些懵懂的想法收班，可以讓他利用這段時間大量閱讀相關(guān)書籍坟岔，或者看相關(guān)的電影或紀(jì)錄片，或者做些手工摔桦、廚藝社付，也許從中可以拓展自己的興趣愛好。
02
制定計劃巧安排
先思考這段時間的學(xué)習(xí)目標(biāo)邻耕，把它具體細(xì)化出來鸥咖，安排好具體內(nèi)容和相應(yīng)的時間安排，并且請孩子按照所制定的具體安排去執(zhí)行兄世，每天晚上進(jìn)行自我對照啼辣、自我評價和自我督促。
03
善用資源提能力
假期延長御滩，各個公共文化平臺推出了免費在線課程熙兔，孩子們可以充分借助這些平臺，開拓視野艾恼，整合學(xué)習(xí)，提高綜合學(xué)習(xí)能力麸锉。
??譬如將閱讀與信息處理钠绍、繪畫表達(dá)相結(jié)合，制作圖文并茂的閱讀筆記花沉；
??將理化知識學(xué)習(xí)和實驗相結(jié)合柳爽，動手做做科學(xué)實驗；
??也可以進(jìn)行藝術(shù)體驗和創(chuàng)作碱屁，提高藝術(shù)修養(yǎng)和審美表現(xiàn)能力磷脯。
對著屏幕學(xué)習(xí)，
如何“身臨其境”娩脾？
【建議】
用好線上工具赵誓，建立“生生”“師生”互動
01
不懂及時提問 切勿堆積問題
線上學(xué)習(xí)最大的難點就是“及時反饋，當(dāng)場釋疑”。
學(xué)校里的學(xué)習(xí)是集體學(xué)習(xí)俩功，而在家里只有學(xué)生一個人幻枉，更需要獨立思考。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)诡蜓，老師的監(jiān)督指導(dǎo)會有很大的削弱熬甫。
建議學(xué)生在家學(xué)習(xí)時，建立和老師以及同學(xué)的良好溝通蔓罚，遇到不懂的知識點椿肩，要及時請教老師和同學(xué)，別讓問題堆積豺谈。
另外郑象，主動和老師交流學(xué)習(xí)進(jìn)程，對學(xué)生也能起到監(jiān)督作用核无。
02
細(xì)化每日時間表 量化鼓勵自主學(xué)
與真實課堂相比扣唱，網(wǎng)上課堂有一定的局限性，但網(wǎng)課的資源可以重復(fù)使用团南，也有助于學(xué)生嚼碎知識點噪沙，慢慢消化，掌握得更透徹吐根。
建議學(xué)生制定好每天上課正歼、復(fù)習(xí)、做作業(yè)的時間拷橘，列好時間表局义，上完一節(jié)課打一個勾，給予自己一定的獎勵冗疮，以督促自己完成全部學(xué)習(xí)任務(wù)萄唇。
03
學(xué)會自我約束 準(zhǔn)確評估狀態(tài)
線上學(xué)習(xí)絕不是“學(xué)過就算”，它對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力提出了很高的要求术幔。
有的學(xué)生看完網(wǎng)課就干其他事情了另萤，但有的學(xué)生會進(jìn)行課后溫習(xí)，做題鞏固诅挑，自我評估學(xué)習(xí)的效果四敞，這樣一來，收獲肯定有所不同拔妥。
建議學(xué)生上完網(wǎng)課別急著去玩忿危，通過老師或者自己找來的練習(xí)題，對知識點的掌握程度進(jìn)行自我評估没龙，精準(zhǔn)定位自己的薄弱環(huán)節(jié)铺厨，攻克不足缎玫，提升自我。
孩子跟電子產(chǎn)品“難舍難分”怎么治努释？
【建議】
電子產(chǎn)品雙刃劍碘梢，合理應(yīng)用才是理
01
合理使用電子產(chǎn)品
家長要讓孩子認(rèn)清他對電子產(chǎn)品的真實需求，據(jù)此制定強度合理的電子產(chǎn)品使用計劃伐蒂。
給孩子幾天的適應(yīng)期煞躬，在計劃試運行階段要做優(yōu)化和調(diào)整。為了更好地履行計劃逸邦，也可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┆剳汀?/p>
02
善用電子產(chǎn)品功能進(jìn)行自我監(jiān)控
很多電子產(chǎn)品一般都有使用時間的統(tǒng)計功能恩沛，讓孩子每天睡前關(guān)注一下自己的使用情況，評估一下自己的使用表現(xiàn)缕减，做好自我監(jiān)督雷客。
有些軟件具有定時和健康保護(hù)功能，也可以在使用前設(shè)定一下桥狡，讓軟件陪孩子一起監(jiān)督搅裙。還可以使用鬧鈴功能做一些重要的提醒。
03
關(guān)注電子產(chǎn)品的學(xué)習(xí)功能
電子產(chǎn)品上有很多幫助學(xué)習(xí)和促成長的軟件裹芝，家長要建議孩子們將注意力集中到這些軟件上部逮。但要切記不要長時間忘我的使用。
軟件植入廣告的時候嫂易，不妨閉眼或者眺望遠(yuǎn)方兄朋；任務(wù)完成的時候，做些室內(nèi)運動或者吃些東西調(diào)劑怜械。
04
親子溝通代替線上交流
很多學(xué)生過度使用電子產(chǎn)品是出于在家感到孤獨感颅和，借此全家在家之際，正是親子溝通的良機缕允。
我們也可以發(fā)起一些有趣的家庭話題峡扩，讓親子溝通代替線上交流。比如召開家庭會議障本、一起做家務(wù)教届、一起看新聞、共讀一本書等等彼绷。
孩子在家靜不下心，
做事提不起勁怎么辦茴迁？
【建議】
正念練習(xí)來靜心寄悯，安安穩(wěn)穩(wěn)度假期
01
分析狀態(tài)找原因
孩子日常生活內(nèi)容的單調(diào)而程序化，擔(dān)心自己或家人被傳染的恐懼堕义，因為身體不適而產(chǎn)生疑病猜旬，過度關(guān)心海量信息而感到精疲力竭等等……
幫孩子找到情緒問題的原因脆栋，對自身狀態(tài)有一個較全面的認(rèn)識，從而對癥進(jìn)行自我調(diào)節(jié)洒擦，安穩(wěn)度假椿争。
02
規(guī)律生活安身心
孩子可以選擇如何度過自己的24小時，通過有規(guī)律熟嫩、有計劃的生活可以幫助他提升自己內(nèi)在的掌控感秦踪。
計劃中要包括必要的運動時間，聽音樂掸茅，和家人朋友聊天椅邓，繪畫，運動昧狮，寫作以及有限制地使用手機等景馁。
03
正念練習(xí)來靜心
家長可以教孩子進(jìn)行正念練習(xí)，正念練習(xí)有4步驟——
第1步逗鸣，深呼吸：慢下來合住，把注意力帶到呼吸上。做幾次深長的腹式呼吸撒璧；
第2步透葛，感受當(dāng)下：感覺一下雙腳跟地面的接觸，身體跟椅子的接觸沪悲。動動手指頭和腳趾頭获洲。環(huán)顧一下四周，快速地命名一下你所看到的各種東西殿如，或者哼唱你喜歡的童年歌曲贡珊；
第3步，改變：站起來涉馁，伸展一下身體门岔，走動走動。給自己留幾分鐘烤送，安靜地坐一會兒寒随；
第4步，補充能量：如果你覺得情緒化帮坚、迷惘妻往、疲憊或者脾氣有點急，你可能是餓了或者渴了试和。暫停一下讯泣，花五分鐘時間休息一下，喝一點溫水阅悍，或者吃一點健康的小吃好渠。
孩子整天無所事事
感到空虛無聊昨稼，怎么辦？
【建議】
生活作息有規(guī)律拳锚，全家活動趣味多
01
生活規(guī)律作息好
在最長寒假面前假栓，如果一味放任自我、晝夜顛倒霍掺，不僅無益身心匾荆，更會得不償失。
所以抗楔，家長一定要提醒孩子——首先要做的就是為自己制定一份規(guī)律棋凳、合理的作息時間表，保持規(guī)律合理的作息连躏，是應(yīng)對焦慮和無聊的良方剩岳。
02
課內(nèi)學(xué)業(yè)不能放
休息好之后，孩子們不能松懈學(xué)習(xí)入热。家長要監(jiān)督孩子跟隨學(xué)校開始的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)拍棕，也可以幫他私人定制自己的寒假學(xué)習(xí)計劃，讓孩子保持一定的學(xué)習(xí)狀態(tài)勺良。
03
課外拓展不能忘
孩子學(xué)累了绰播，可以讓他把愛看的書、紀(jì)錄片尚困、豆瓣高分電影等拿出來好好品味蠢箩，勞逸結(jié)合、增長見聞兩不誤事甜。
還可以進(jìn)行適度的體育鍛煉谬泌，如上海市教委發(fā)布推薦的在家鍛煉方式，也可以下載一些App逻谦，持之以恒進(jìn)行練習(xí)掌实。
04
全家游戲歡樂多
隨著科技與電子產(chǎn)業(yè)的不斷推陳出新，現(xiàn)在很多適合全家一起完成的游戲都可以投屏到電視上邦马，不妨和孩子來一場親子挑戰(zhàn)賽贱鼻。
除此之外，還有許多傳統(tǒng)又不乏新意的室內(nèi)游戲值得嘗試哦~
孩子對未來產(chǎn)生思考但不知如何行動滋将，
怎么引導(dǎo)邻悬？
【建議】
根據(jù)自我特點，進(jìn)行生涯規(guī)劃
01
給自己定一個目標(biāo)
讓孩子想一想自己以后想上什么樣的學(xué)校随闽，從事什么樣的職業(yè)父丰，這個目標(biāo)需要怎樣的積累；理想的職業(yè)要怎樣的學(xué)科優(yōu)勢橱脸，孩子目前可以為這個目標(biāo)做些什么樣的努力础米。
02
分析人生榜樣的生命故事
家長可以給孩子推薦一些人物紀(jì)錄片或者人物傳記，繪制他的“生命線”添诉，探索人生榜樣的成長經(jīng)歷屁桑。
眼前的例子也有很多，比如多跟孩子講講鐘南山院士等人的抗疫事跡栏赴。這一場戰(zhàn)爭出現(xiàn)了無數(shù)逆行者蘑斧，他們的平均年齡高達(dá)79歲。
鐘南山须眷，84歲竖瘾，義不容辭，奔赴武漢前線花颗。
黃錫璆捕传，79歲，設(shè)計了火神山醫(yī)院扩劝，讓中國又創(chuàng)造了一大奇跡庸论。
李蘭娟，73歲棒呛，帶隊抵達(dá)武漢說聂示，“我沒考慮什么時候回來”……
正因為有逆行者沖在前線，我們才能安心守在后方簇秒。
告訴孩子鱼喉，別人為我們負(fù)重前行的時候，我們不能忘了成長趋观。學(xué)習(xí)扛禽，是現(xiàn)在能做的最好的事情。
孩子有焦慮恐慌情緒拆内，如何消除旋圆？
【建議】
感到慌張很自然，正向思維有必要
擔(dān)憂和慌張反映了特殊時期孩子對健康的關(guān)心麸恍，是正沉榍桑現(xiàn)象。但過分焦慮抹沪、疑病刻肄，則需要警惕。
家長可以告訴孩子這么做：
01
做好防護(hù)措施 增強自我保護(hù)的信心
多給孩子講講新冠肺炎的有關(guān)科學(xué)知識和有效的防護(hù)措施融欧，并認(rèn)真做好防護(hù)敏弃。
關(guān)注官方發(fā)布的信息，減少未經(jīng)證實的信息輸入噪馏，可以降低對疾病的過度擔(dān)心和焦慮麦到。
02
嘗試積極思維 提高問題應(yīng)對能力
當(dāng)出現(xiàn)“嗓子痛绿饵、偶爾咳嗽”的現(xiàn)象時，除了擔(dān)心“我是不是感染了病毒”瓶颠，還可以啟發(fā)孩子再問幾個問題：
“我擔(dān)心的問題是實際存在的嗎拟赊？”
“秋冬季節(jié)本來是感冒高發(fā)期，此時去醫(yī)院妥當(dāng)嗎”
“如果真的發(fā)生了擔(dān)心的事情粹淋，我可以做什么應(yīng)對它吸祟？”……
建議孩子查閱權(quán)威機構(gòu)自檢指南，使用可靠的就診方式等桃移。
03
列出“愉快清單” 并努力執(zhí)行
做一些平時讓自己開心愉快的事情屋匕，或者想做去沒時間做的事情。
例如玩一些不費腦子的小游戲借杰，看一部平時因?qū)W業(yè)繁忙而沒空看的經(jīng)典影視作品过吻、享受與爸爸媽媽一起宅在家的美好時光、幫他們做做家務(wù)等蔗衡，不要讓自己太閑疮装，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。
上面這些案例粘都，如果您的孩子恰巧也正在經(jīng)歷廓推，不妨讓他照著建議內(nèi)容，從力所能及的小事入手翩隧，踐行起來樊展！
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