一天的暴雨如洪，廈門瞬間成為“百歲山”（水中貴族），但這絲毫沒有澆熄我們活動小組成員心中的熱火，齊齊如約而至筝野。
第一個活動是記憶地圖：尋找內(nèi)心的孩童
雖然我們都是成人，但內(nèi)在卻有一個孩子粤剧，常常對成人的我們發(fā)號施令歇竟。
今天的案主L，回憶了幼年時期父母鬧離婚的情形抵恋，在爭吵子女撫養(yǎng)權(quán)時焕议，卻沒有提及她和姐姐，而只是弟弟弧关。感覺被拋棄的她盅安，絕望無助地在街頭徘徊，甚至有了放棄生命的念頭梯醒。成人后的她宽堆，在親密關(guān)系上腌紧，也如法炮制茸习，在感覺到對方對自己不夠重視時，也會陷入自暴自棄的痛苦中壁肋。
活動的循序漸進号胚，讓L對自己成人后的行為有了更深入的覺察和思考籽慢。她接受了小組成員頭腦風暴的建議清單，并主動提出讓其中一位成員角色扮演她的母親猫胁，對她說出鼓勵的語言箱亿。意外的是，角色扮演讓L的情緒大爆發(fā)弃秆，但她依然誠實面對自己的情緒届惋，也給了我很多感動和啟發(fā)：
1.父母不當?shù)难孕袝⒆釉斐傻膫κ菬o法預估也是難以愈合的，需要耗費更多時間與精力菠赚。
2.在3A活動中脑豹，覺察接納之后的行動，案主可能無法選擇衡查，可以提出建議瘩欺，但要看案主是否接受。
3.如果案主覺得沒有被療愈拌牲，可以嘗試更多方法更深入俱饿，但建議做一對一的咨詢，隨時注意場子中其他人的存在塌忽。
4.最后鼓勵案主重寫她的信念拍埠，并嘗試一段時間，是該活動之外的另一個活動土居，視情況而進行械拍。
5.對活動參加人員期待值的管理，是需要活動前進行的装盯，且是必要的坷虑。這是這個活動最意外也是最大的收獲。
第二個活動是我?guī)ьI(lǐng)的遠離自尊的循環(huán)圈埂奈。
在示范帶領(lǐng)到活動中間的時候迄损，果然如預期的有點卡殼了，因為書中示范的兩個案例账磺，大家不是特別理解芹敌，跟翻譯也許也有關(guān)系。我原本計劃如果卡了垮抗，可以先帶3A再回來看也許會更清晰一點氏捞，因為我自己做這個活動時就是這個感覺。但其他小組成員并不同意冒版。大家把自己的內(nèi)容輪流分享出來液茎，不斷推敲這個循環(huán)圈設(shè)計的意圖。最后集合大家的智慧，終于破解難題捆等。
這個活動的核心在于帶出我們在自己頭腦中形成的那套刻板的思維方式滞造，并且意識到是哪些行為讓我們灰心喪氣，陷入一個無法改變的循環(huán)栋烤。
三個多小時又如彈指一揮而過谒养，吸取了滿滿的干貨和能量。對鼓勵咨詢有了更深入的體會明郭。
期待下一次小組活動买窟。
