精力管理的四項原則:
1、體能精力:
? ? ? ? ①飲食:
每天養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣择卦，以前起的晚就不吃早餐敲长，學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識后知道了不吃早餐容易得結(jié)石，所以現(xiàn)在每天就算起的再晚都會去吃點東西秉继，我不想年紀輕輕就得什么病祈噪。我也發(fā)現(xiàn)身邊的好多年輕人都沒有吃早餐的習(xí)慣，這事實是對身體的不負責(zé)任尚辑，也是對親人的不負責(zé)任辑鲤，晚飯也會盡量少吃或不吃，晚飯吃的太飽對身體器官會增加工作量杠茬，也是不好的月褥。夜宵能少吃就不吃弛随，我會在飲食方面盡量讓自己做到規(guī)律
②睡眠:
以前睡覺都是12點以后睡或者更晚睡，總覺得自己年輕晚點睡沒事的宁赤，還有看到別人跟自己差不多舀透，也就習(xí)以為然了【鲎螅總是會跟身邊的人比較愕够，比誰更睡得晚，還有就是玩游戲哆窿。以前玩游戲玩的瘋狂链烈，吃飯的時候玩、睡覺的時候玩挚躯、還有時候上班偷偷的玩强衡。年少無知。現(xiàn)在自己有了一些改變码荔，在自己現(xiàn)在的工作環(huán)境和接觸到的人漩勤，總是會給我叮囑要早睡早起，還有就是參加了我們的時間管理缩搅，讓自己慢慢的意識到了睡眠的重要性越败，晚睡不僅對身體有很多的隱患也對工作不集中，沒有足夠的精力去完成工作∨鸢辏現(xiàn)在用一些app來引導(dǎo)自己去改變不好的睡眠習(xí)慣究飞，現(xiàn)在11點之前一定會躺進被窩，這所有的一切都離不開學(xué)習(xí)堂鲤！
③運動:
以前有空的時候就會想著去鍛煉下身體亿傅，沒空的時候就喜歡躺被窩，沒有一個良好的運動習(xí)慣瘟栖。在我以前的意識里運動是不關(guān)緊要的葵擎，也不會想著去鍛煉下，情愿多玩會游戲都不想動半哟，有時候想去鍛煉身體酬滤，就在哪里徘徊啊寓涨！要不要去岸⒋！養(yǎng)成了拖延和糾結(jié)的習(xí)慣戒良。等想好了去鍛煉的時候落看下時間這么晚了体捏，明天再去吧！就這樣慢慢對運動不感冒了！現(xiàn)在每天都會在keep里面學(xué)習(xí)20分鐘左右译打，我也希望自己可能持之以恒的讓自己養(yǎng)成運動的習(xí)慣，像司馬老師說的那樣拇颅，一天不去運動都會覺的身體不舒服奏司。
④冥想:
這是很陌生的話題，什么叫冥想哦樟插？以前從來都不會早晨起來靜坐什么十幾分鐘韵洋，對我以前來說這是不需要的存在，也不會去起來去想一天的安排黄锤，每天上班下班沒有必要去想搪缨，現(xiàn)在早晨起來會思考自己一天的工作目標，該如何實現(xiàn)鸵熟，怎么樣去完成呢副编！這是以前都沒有的，好的習(xí)慣是不容易的流强，好習(xí)慣是自律的痹届！加油自己！打月！
2队腐、情感精力:
自己出生在一個平凡的家庭，父母都是農(nóng)民奏篙，沒有很好的物質(zhì)條件柴淘。小時候不覺的怎么樣，當自己慢慢的長大秘通，發(fā)現(xiàn)自己買不起漂亮的衣服和買不起好吃的零食为严。覺的自己怎么會出生在這樣的一個家庭，這樣讓自己心里比較卑微充易，所以心里就下定決心早點去賺錢梗脾，在初三畢業(yè)那年就讓自己進入社會，在社會生活的這么多年盹靴，明白了父母的不容易炸茧。也知道了美好的未來是要靠自己創(chuàng)造出來的，慢慢的調(diào)整自己的心態(tài)稿静。從以前一個內(nèi)向的慢慢讓自己打開心扉梭冠，去適應(yīng)社會的各種各樣人群，讓自己變得越來越抗傷害改备，現(xiàn)在沒有什么困難可以磨滅我的意志控漠，心態(tài)也越來越樂觀。和身邊的朋友關(guān)系夜越來越好了！微笑的面對每一天盐捷！自己也有情感方面的故事偶翅，但我會坦然的面對失敗和失望，讓自己在不該苦惱的地方掃浪費太多時間碉渡。
3聚谁、思維精力:
我是一個不喜歡動腦子的人，總有依賴的習(xí)慣滞诺，總喜歡把問題拋給別人來解決形导，讓自己成為了事情的解決困難戶。工作讓也是以一個員工的心態(tài)處理員工的問題习霹，并不會想如何更好的解決辦法朵耕，當問題真正的落到了自己的身上才知道能力太有限了。現(xiàn)在自己創(chuàng)業(yè)有太多的事情等待著自己去解決淋叶，所以我必須改變自己以前的思維阎曹。不讓碎片化占有太多的時間，盡可能的不去打發(fā)時間看一些笑話什么的煞檩，每天總結(jié)一天的工作情況和收獲芬膝，會對每天聯(lián)系的顧客進行記錄，做好下一次的見面機會形娇，在自己情緒低落的時候會在心里默默的鼓勵自己锰霜，下次我會做的更好！也會時常的讓自己憧憬美好的未來而努力桐早，明確自己做的事情癣缅，用積極的心態(tài)和不斷向他人學(xué)習(xí)思維方式，讓自己一步步的正確的道路前行哄酝。
4友存、意義精力:
所有的一切都是以樂觀的心態(tài)去面對，想要成功必須要不斷的鍛造自己陶衅，不斷的提升自我屡立，這所做的一切是因為值得你去做，是為了讓自己活的更加有意義更加精彩２缶Ｅ蚶！罩句！
