小歸：小歸歸于心，大隱隱于市
最近打算統(tǒng)合自己所學過的時間管理知識逆巍，把它們變成一套完整的知識體系冬三，帶大家一起系統(tǒng)的進行時間管理痪寻，真正的把時間花在刀刃上。上一次我已經(jīng)帶大家回顧了整個時間管理的發(fā)展史煤痕，今天我們就來具體分析一下第四代時間管理“吃青蛙”梧宫。
吃青蛙這套理論來源于《吃掉那只青蛙》，作者崔西在書中共談到了21個方法摆碉，教會你如何吃掉活的青蛙塘匣。吃青蛙目的是要讓我們學會下決心、自律和堅定不移兆解。下面就講解一下如何七步做好吃青蛙的準備。
———7步做好吃青蛙的準備———
青蛙就是我們不愿意干跑揉，但對我們而言卻是十分重要的事情锅睛，做好它可以實現(xiàn)人生目標埠巨，對我們有著深遠的影響。首先要做好吃青蛙的準備工作现拒，下面就具體講解一下吃青蛙前需要做的7個步驟辣垒，以便下定決心開始吃青蛙。
1.確定人生目標印蔬，找到自己想做的事情勋桶；
很多人做事情之前，總是說這件事是領導安排或工作需要侥猬，因此很重要例驹，卻忽略了自己內(nèi)心的感受，你的人生目標應該是自己做出的退唠，不應該是“不得不”鹃锈，而是“我想要”做好這件事情。
因此瞧预，在我們吃青蛙之前屎债，要先考慮吃掉它對實現(xiàn)我們的人生目標具體有什么幫助，這樣做起事來更有動力垢油，更容易達成目標盆驹。要做自己想做的事情，而不是認為這件事情是別人要求我做的滩愁，或者是我被逼著實施的事情躯喇，要讓自己明白吃掉青蛙對自己來說是一頓豐富的營養(yǎng)餐，吃掉它就讓自己向著人生目標又邁進了一步惊楼。
2.用三句話在紙上寫出你的人生目標，并把它曬出去檀咙。
從生活雅倒、家庭、學習三個方面來寫你的人生計劃弧可，最好可以濃縮成三句話蔑匣，目標是為了下定決心用的，需要有儀式感棕诵，因此在30秒內(nèi)能夠說清楚三個目標裁良，說明你的目標已經(jīng)相當?shù)那逦⒕唧w校套。
把它寫下來就會更容易被實現(xiàn)价脾，最好可以把它們貼到生活、學習笛匙、工作中最容易看到的地方侨把，能讓你始終記得自己的終極目標犀变，避免動搖自己的決心。每天讀一下自己的人生目標秋柄，憧憬一下未來获枝，會讓你更有動力，更加珍惜時間骇笔。
3.給自己的目標設定一個截止日期省店，防止拖延癥，讓行動有始有終笨触；
很多人立了目標懦傍，但是總是和自己說還有時間，這件事太難搞定了旭旭，明天再說谎脯，于是推來推去不去實施，而這種事不做持寄，最后一定會導致連鎖反應源梭，帶來嚴重的影響。于是一但發(fā)生了不好的影響稍味，你就只能手忙腳亂的應對突發(fā)事件废麻，可想而知效果一定不會好。
做事情要提前給自己設定一個截止日期模庐，這樣就有了起點和終點烛愧，也就是說你有了結果導向，就不會一直拖延不實施掂碱，有截止日期的事件怜姿，會讓你盡早的開始完成它，截止日期印在了你的腦海里疼燥，很難讓自己找到拖延的借口沧卢，這樣做就消除了拖延，讓行動更有目標感醉者。
4.列出實現(xiàn)目標所需要做的事情但狭，提高實現(xiàn)目標的可能性。
把實現(xiàn)目標所涉及的事情列出來撬即，防止有遺漏立磁，這樣能讓你的目標就更為清晰和具體，不至于因為一兩件小事情的疏忽導致最終目標沒能實現(xiàn)剥槐，大大提高了我們實現(xiàn)目標的可能性唱歧，將青蛙清單化。
清單化你的目標粒竖，就是讓你學會獨立思考颅崩，而不是人云亦云的做事情绍刮，把一個大的目標變成幾件清晰而具體的事情，不再是坐在那里空想挨摸，而是要盡早的實施，才能夠完成岁歉。很多人想創(chuàng)業(yè)得运，但是都沒有成功，原因不是他們的辦法不好锅移，而是他們永遠都停在想這個階段熔掺，總是想做到最好再去實施。
我們最大的敵人不是別人非剃，而是你自己置逻。因為你總是在頭腦里做自我批判，而不是全力以赴的把目標進行分解备绽，不能清晰的列出目標實現(xiàn)的事件券坞。因此，從現(xiàn)在開始動筆寫出目標事件肺素，相信自己一定能完成恨锚。
5.整理吃青蛙清單，將每一件事情分解成為小任務倍靡，做一份可實施的計劃猴伶。
有了達成具體的目標事件，接下來就進入了實施階段塌西。一件目標事情可能會很復雜他挎，這樣就需要我們把它進行分割，變成一個一個的小任務捡需，再根據(jù)任務寫出實施它的行動計劃办桨，這樣你的青蛙清單就比較容易被完成了。
任務可以按照：時間栖忠、結構和重要性進行劃分崔挖。例如：做一次直播課，就可以按照時間順序劃分庵寞，直播事前準備階段狸相，直播階段，直播后反饋階段捐川。直播事前準備又可以按照重要性順序劃分任務做計劃脓鹃。
直播事前準備可劃分為：課程研發(fā)、文案制作古沥、推廣宣傳瘸右。在直播前最重要的是做好直播的PPT以及直播內(nèi)容的整理娇跟；接下來是寫一篇好的文案或者海報，方便別人了解你的課程太颤；最就是把課程鏈接苞俘、文案做好發(fā)到平臺上，進行推廣和宣傳龄章。
這樣一件復雜的事情通過分解和計劃吃谣，很容易就完成了。
6.根據(jù)自己制定的行動計劃做裙，立刻去實施岗憋，不要拖延，趁早完成锚贱。
很多人有了計劃感覺就會成功仔戈，但是生活中太多的誘惑，以至于我們很難專注的做好一件事拧廊，而一旦把它變成行動計劃监徘，列入每天的待辦事項清單里，你會發(fā)現(xiàn)似乎很容易把實施了吧碾，日積月累堅定不移的實施耐量，你會發(fā)現(xiàn)計劃被一天一天的完成了，一件青蛙事件也不是很難完成滤港。
7.將接近自己目標的事情變?yōu)榱晳T廊蜒。
為了更好的完善自我很多人會給自己立下一個讀書、學英語的計劃溅漾，但卻很難持續(xù)不斷的實施山叮，原因是他們沒有把它變成生活習慣，因此很難堅持下去添履。
昨天有位朋友說要學習心靈寫作屁倔，一問之下從來也沒有動過筆。所以說立目標暮胧、做計劃并不難锐借，最難的就是持之以恒的行動，并把它變?yōu)榱晳T往衷。我給自己定下來的學習英語習慣是每日晨讀一句話钞翔，到目前為止已經(jīng)堅持了4年，成為了我生活中的一部分席舍。每天早起做圖片布轿，進行群讀打卡，群內(nèi)同學互相監(jiān)督。
讀書的習慣現(xiàn)在經(jīng)過閱讀4本書也形成了汰扭，還組織了一個小打卡稠肘，每天讀書寫日記，還能看到其他同學的讀書心得萝毛，讓自己的讀書有了深遠的意義项阴。
從4月加入思維導圖訓練營之后，我又養(yǎng)成了做計劃笆包、畫視覺圖鲁冯、演講、三點打卡色查、早讀新聞等各種習慣，并也都在堅持不斷的進行著撞芍。
上面的七個步驟你學會了嗎秧了？從今天開始為掌控自己的時間做準備吧！
祝大家生活有熱情序无！
本來打算一個時間管理工具寫一篇文章验毡，但是發(fā)現(xiàn)似乎不容易闡述清楚，那就寫成系列文章吧帝嗡，今天是“吃青蛙”的第一部分晶通，以后有規(guī)律的進行持續(xù)更新。感謝您能讀到這里哟玷。
