《人民日報》給出了9個建議饱搏。值得學習非剃。
1、別太在意他人的看法
心理學上的“焦點效應”告訴我們推沸，太在乎外界評價备绽，會讓你陷入抑郁。其實每個孩子都有自己的花期和節(jié)奏鬓催，沒必要把別人的看法捆綁成自己的期待肺素。他是你的孩子，不是你的面子宇驾。把孩子的未來交到別人的嘴里倍靡，是最不可取的事情。你要做的是课舍，成為一臺“降噪器”塌西，幫他們屏蔽掉不必要的干擾和噪音。讓他們走自己的路筝尾，看屬于自己的風景捡需。
2、不要過度敏感
奧運冠軍劉璇在節(jié)目《新生日記》中自爆筹淫，兒子出生后自己就變得格外敏感站辉。她曾手寫八本育兒日記，詳細記錄孩子的睡眠、飲食和身體情況饰剥。但凡有一點異常殊霞，都會胡思亂想很久。長期下來汰蓉，極度痛苦绷蹲。幸好老公在旁開導，情況才慢慢好轉古沥。其實養(yǎng)育孩子的過程中瘸右，難免會犯些小錯誤，遇上點小麻煩岩齿，太過敏感，只會徒增負擔苞俘。對待孩子的風吹草動盹沈，鎮(zhèn)靜一些，淡化一點情緒吃谣，反而更容易找到解決問題的途徑乞封。
正如渡邊淳一在《鈍感力》一書中所說：做個“鈍感力”的媽媽吧，把空間留給孩子岗憋，時間交給未來肃晚。化焦慮為力量仔戈，用愛慢慢陪伴孩子成長关串。
3、接納真實的自己
心理學大師羅杰斯說：“愛是深深的理解與接納监徘〗蓿”在接納孩子之前，我們首先要學會的是接納自己凰盔，尤其是自己不美好的那一面墓卦。第一次做媽媽，難免有些生疏户敬，不必逃避缺點落剪，也不用掩飾局限。懂得自我接納尿庐，是保持情緒松弛的關鍵忠怖。當你學會全然地接納自己，生活就有了魔力屁倔，家庭也會充滿朝氣脑又。孩子在這樣的環(huán)境下，也能積蓄更多的能量，朝著夢想前進问麸。
4往衷、與過去和解
夫妻之間，發(fā)生口角很正常严卖。但兩個人吵架席舍，最怕的就是翻舊賬。你翻得越多哮笆，隔閡就越深来颤，最后家垮了，架吵贏了又如何稠肘。正如莫言先生曾說：“世事猶如書籍福铅，一頁頁被翻過去。人要向前看项阴，少翻歷史舊賬滑黔。”夫妻之間环揽，有矛盾就事論事略荡，當場解決。別一筆一筆地記在心里歉胶，讓沸騰的怨氣吞噬掉原有的幸福汛兜。
5、釋放負面情緒
媽媽其實負責家庭的氣候通今，用情緒影響著孩子粥谬。但只有壞情緒得到釋放，好情緒才能卷土重來衡创。繩繃得太緊帝嗡，容易斷；人壓得太久璃氢，容易塌哟玷。
發(fā)脾氣當然不該是育兒的常態(tài)，但內心的洪荒之力也需要一個出口。松弛下來，把情緒坦率地釋放出來俐末。只有把內心的陰霾趕走拥娄，璀璨的陽光才能照射進來萨蚕；只有自己活得痛快，孩子才能被帶動起來。
6、多一些行動力
教育孩子永遠不要覺得太晚了谦絮，晚的是你從來沒有開始题诵。錯過了“黃金期”，那就應該努力抓住此刻的光陰层皱。懊悔性锭、焦慮、自責叫胖，都是沒必要的內耗草冈。多點行動力，少點內心戲瓮增，此刻怎棱，就是教育孩子最好的時機。
7绷跑、別過度追求完美
如果我們事事都做到完美拳恋，孩子便失去了成長的機會；如果我們不能放過自己你踩，那么這種焦慮也會轉嫁成孩子的壓力诅岩。100分的媽媽太枯燥，60分的媽媽带膜，才更鮮活、更立體鸳谜。媽媽也是普通人膝藕，不是完美的神。對孩子來說咐扭，一個真實芭挽、鮮活的個體，比一個完美的媽媽更有吸引力蝗肪。
8袜爪、別給自己設限
只要有夢，就要去追薛闪，什么時候都不算晚辛馆！孩子是站在父母的肩膀上看世界的，你現(xiàn)在所處的位置豁延，就是孩子看待未來的角度昙篙。成為媽媽，也不能忘記踮起腳尖成就自己诱咏。法國作家蒙田說過：作為父母最大的樂趣苔可，就是在有生之年根據(jù)自己走過的路啟發(fā)、教育孩子袋狞。教育的王道焚辅，是父母執(zhí)著地栽培自己映屋。只有先把自己的路走通了，孩子未來的路才能變順了同蜻。
9棚点、保持心胸開闊
媽媽，是一個家庭的風向標埃仪。越是聰明豁達的媽媽乙濒，越懂得包容和退讓。一家人在一起卵蛉，難免發(fā)生爭吵颁股。少點抱怨和計較，多點不較勁的智慧傻丝。
把時間放在解決問題上甘有，而不是彼此內耗中。這樣葡缰，家才會變成愛的港灣亏掀，越來越興旺。
母親是家庭的靈魂泛释，母親快樂全家快樂滤愕，母親焦慮全家焦慮。媽媽的心境和情緒怜校，影響著整個家的磁場间影。只有媽媽松弛下來，不再內耗茄茁，家才能變成一個能量場魂贬。相信當你找到自信輕松的生活狀態(tài)時，孩子也定會在你的引領下體會更加精彩的人生裙顽！與各位媽媽共勉 [玫瑰]
