如何過好一天贏在一生呢?

每個人都有向好之心卿城,區(qū)別在于少數(shù)人的向好之心通過有用的方法做到了枚钓,而大多數(shù)人只是停留在向好之心的想想而已铅搓,想到了瑟押,但沒有做到,這是大多數(shù)人的命運星掰。很多人以為這樣的命運都是注定多望,于是心安理得的繼續(xù)過往復(fù)不變的生活,日復(fù)一日氢烘,以為是浮生一日怀偷,誰知我們竟然最終結(jié)果是浮游一生。但是播玖,事實的真相是每個人都有機會過得更好椎工,關(guān)鍵在于篤信自己能力,然后用正確的方法做的正確的事情蜀踏,然后耐心等待結(jié)果的到來维蒙,這個等待也是成功必要組成部分,甚至是最重要的部分果覆,很多人其實都是放棄在黎明之前了颅痊,因為在很長的一段時間里我們是看不到一個好的反饋的。倒不是不會有一個好的反饋局待,而是這個反饋要積累斑响,需要一段時間才能顯現(xiàn)菱属,到底是多少時間呢,其實沒人能清楚知道舰罚,這就是很多堅持不了的原因纽门。李笑來老師說,人生就是復(fù)利曲線营罢,絕大多數(shù)人都沒有等到復(fù)利曲線“拐點”的到來膜毁,誤以為自己沒有任何機會,其實就是自己放棄自己的進步愤钾,沒有用長期的眼光看待現(xiàn)在相對弱小的自己瘟滨。當(dāng)然,這樣說說是簡單的能颁,實際上做到是件很難得事情杂瘸,難道了絕大多數(shù)人是永遠都做不到的。這聽起來有點悲傷伙菊,但是這就是二八法則在起無形的作用败玉,我們這個時間就是金字塔結(jié)構(gòu)組成的,不管你愿不愿意镜硕,現(xiàn)實的世界就是這樣运翼。

那到底要如何過好我們的一生呢?一生太遙遠兴枯,我們其實只要認(rèn)真的過好一天血淌,那么一生的美好其實就算簡單的疊加起來而已,對我們普通人來說其實就是沒有難度财剖,但是就是要耐心等待悠夯,其實這個等待本身就是一個很了不起的能力。現(xiàn)在就讓我們開始過好一天:

01用時間段來安排自己的日程表

相信大家在讀小學(xué)初中高中的時候躺坟,每個暑假都會給自己安排學(xué)習(xí)生活的日程表沦补,很多同學(xué)都會以每個小時為一個時間單位做相關(guān)日程表。我也是不例外咪橙,但是另外一個不例外就是我們從來沒有執(zhí)行到位過夕膀,這些日程表僅僅就是日程表,永遠都是紙上談兵美侦。理想豐滿产舞,現(xiàn)實殘酷。從來沒有執(zhí)行完成音榜,伴隨懊悔庞瘸、失落、坦然的過程赠叼,到最后自己給自己貼了標(biāo)簽擦囊,認(rèn)同了自己并不是學(xué)霸违霞,自己就是普通人。但從認(rèn)知科學(xué)來講瞬场,事實的真相是:不是你不行买鸽,而是日程表不行。日程表過于嚴(yán)格贯被,忽視了生活不可預(yù)知性眼五,一旦某個時間段的計劃未執(zhí)行,將會導(dǎo)致一天的計劃都泡湯彤灶。我們一開始就對自己計劃能力過于高估看幼,而對自己的執(zhí)行計劃的能力過于低估。如果真的能按一個小時為單位做好計劃幌陕,肯定是超人诵姜。但是我們不是超人,我們是菜鳥搏熄,我們不該用超人的方式對待自己棚唆,而是接受現(xiàn)實,按照自己的能力做好計劃心例。相信我宵凌,隨著計劃能力的提升,你的計劃會趨于完美止后。當(dāng)然瞎惫,小時安排我們的計劃也是情有可原,因為小時是時間的單位坯门,這個單位我們?nèi)绱耸煜び址浅H菀子嬎阄⒓ⅰ.?dāng)我們制定計劃的時候逗扒,想當(dāng)然會想到按小時規(guī)劃我們的工作學(xué)習(xí)古戴。但是現(xiàn)實是殘酷的,這個規(guī)劃我們是做不到的矩肩,既然我們是做不到的现恼,那就果斷放棄就是了,我們可以去換個角度去思考這個問題黍檩。

02我的時間段安排

我不是時間點來安排我的工作生活的叉袍,因為我在用時間點安排我工作生活的時候,我是徹底失敗的刽酱,從來沒有成功過喳逛。我把自己的一天分成幾個時間段。5:30-7:00棵里,這段時間我會安排練習(xí)寫作润文、健身姐呐、日記、自己做早飯吃典蝌。8:00-9:00這段時間我會安排撰寫反思日記曙砂。9:00-11:00這段時間我會安排制定計劃、專注燒腦任務(wù)骏掀、開會鸠澈、溝通。11:00-11:30這段時間是雜事時間段截驮,發(fā)呆笑陈、閑聊、看微信等等葵袭。12:30-13:30這段時間我是安排午休新锈、冥想。13:30-16:00這段時間專注燒腦任務(wù)眶熬。17:00-18:00這段時間我會安排自己健身妹笆、吃飯、和家人溝通娜氏。18:30-19:00這段時間我會要求自己斷舍離拳缠、做好家庭衛(wèi)生。19:30-21:00這段時間主要陪伴家人贸弥、陪孩子做作業(yè)等等窟坐。21:00到點開始我的睡前儀式,比如刷牙绵疲、洗澡哲鸳。大概的時間安排是這樣的,當(dāng)然周末經(jīng)常會出現(xiàn)變動盔憨,這也是對我自己的獎勵徙菠,畢竟我不是神,做不到嚴(yán)格執(zhí)行計劃郁岩,自己也有放縱的時候婿奔。但是,每次放縱之后问慎,我還是會鼓勵自己不斷前行萍摊,在習(xí)慣養(yǎng)成面前,三天打魚兩天曬網(wǎng)如叼,也是不錯的一個策略冰木。我們并不是生來就是完美的,甚至完美永遠做不到完美。既然如此踊沸,那么就原諒自己經(jīng)常會反復(fù)囚衔,原諒自己的笨拙,我們只是向著目標(biāo)一步一步走便是了雕沿,等到量變到質(zhì)量的時刻练湿,相信肯定會收獲超出我們想象的體驗。這樣的體驗肯定需要積累审轮,我們一旦深刻認(rèn)識到這點肥哎,我們將會比過去的自己更加堅韌勇敢。

03建立每個時間段的行動清單

如果在每個時間段大致寫上自己行動清單疾渣,將會更加有利于合理安排你的時間篡诽。這個時間段的劃分并不稀奇,甚至太平常了榴捡,導(dǎo)致大家都忽視的地步杈女。畢竟我們生活一般規(guī)劃都是這樣的,很多會無所事事浪費掉時間段里時間吊圾。一開始浪費自己的時間段是很正常的达椰,我也是這么走過來的,但當(dāng)時執(zhí)行一段時間段安排以后项乒,你的時間敏感度會加強啰劲,這是我親身感受。我以前也是昏昏浩浩的混一天檀何,對時間的流逝完全沒有感覺蝇裤。但是,經(jīng)過一段時間的計劃频鉴,我對時間越加敏感栓辜,對自己浪費時間會非常懊悔。我嘗試把時間段要做的事情列出清單垛孔,比如我早上會寫上行動清單:練習(xí)寫作1000字藕甩,俯臥撐25下,自己做早飯吃似炎。一個早上三項任務(wù)辛萍,這樣一旦早起,我就會設(shè)定好程序一樣羡藐,遵照我的執(zhí)行清單行動了。你可以參考自己的一天事物悯许,給自己安排執(zhí)行清單仆嗦,一段一段編排起來,再多的再碎的事情也是不怕的先壕,你只要看一下你的行動清單就可以做到嚴(yán)格執(zhí)行計劃了瘩扼。其實就是那么簡單谆甜。

自律即自由,很多人會覺得這樣的生活有什么意義呢集绰?這不是苦行僧的生活嗎规辱?其實能堅持這樣做的人,肯定不覺得這是苦行僧的生活栽燕,他肯定樂此不疲罕袋,要不然根本無法堅持。在做的過程中碍岔,找到了時間安排給自己帶來極大的益處浴讯。我強烈推薦你通過建立時間段安排優(yōu)化自己的生活,當(dāng)你厭倦當(dāng)下生活的時候蔼啦,你作出改變會帶給你一個改頭換面的機會呢榆纽!當(dāng)然,在此捏肢,我再一次提醒你奈籽,這不是件輕易的事情,也不是件一蹴而就的事情鸵赫,經(jīng)過長時間的計劃積累唠摹,你肯定能獲得更多,這是我這個過來人的一些體會奉瘤。這個事情上勾拉,沒有成功者,只有不斷踐行者盗温。

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