圖 文/喜悅
1
我相信我們每個(gè)人，都不愿意聽到別人對(duì)自己的指責(zé)劲阎、不滿绘盟；不愿意把責(zé)任都推卸到我們身上；不愿意聽他們說：“都是因?yàn)槟忝跸桑也艜?huì)這樣龄毡。”每一個(gè)人都不愿意聽到這些話雁比，但每個(gè)人都可能聽到這樣的話稚虎。不管我們愿不愿意，對(duì)方都會(huì)表達(dá)出來偎捎。
不管對(duì)方是我們的伴侶蠢终，孩子序攘，還是我們的父母，公婆等等最主要的關(guān)系寻拂，或者是單位里的同事程奠，朋友等等都有可能。
也相信在聽到這些話的時(shí)候祭钉，我們內(nèi)心是非常非常不舒服的瞄沙，甚至?xí)a(chǎn)生抗拒，會(huì)想反駁慌核，會(huì)想解釋距境，再或者會(huì)否定自己，讓自己陷入‘我不夠好’的情緒當(dāng)中去垮卓。
相信每個(gè)人都有這樣的體驗(yàn)垫桂，尤其是當(dāng)我們的心，沒有真正安靜下來的時(shí)候粟按，沒有找到內(nèi)在力量的時(shí)候诬滩，可以說，聽到這樣的話灭将，就會(huì)立即反彈疼鸟，立即抗拒，想屏蔽庙曙，不愿意接納這些發(fā)生空镜，發(fā)生在我們自己身上。
這就是我們的一個(gè)模式捌朴」昧眩可以說這是一種逃避的模式。為什么說是逃避男旗，因?yàn)槟悴辉敢饷鎸?duì)這個(gè)問題。而這樣的問題欣鳖，我們一次不面對(duì)察皇，兩次不面對(duì)，那這個(gè)問題泽台，只有他們來面對(duì)什荣。
2
我們聽到的指責(zé)越多，挑剔越多怀酷，意味著在和我們的相處中稻爬，他們有很多很多不滿，很多的不如意蜕依。他們沒有機(jī)會(huì)表達(dá)桅锄。他們可能也曾經(jīng)表達(dá)琉雳，只是當(dāng)他們一旦表達(dá)出來的時(shí)候，我們會(huì)習(xí)慣性地反應(yīng)——我不想聽友瘤，我不愿意聽翠肘，你為什么都說這是我的問題，難道你就一點(diǎn)問題也沒有嗎辫秧。
我們本能地會(huì)有這樣的反應(yīng)束倍，根本沒有，也不愿意給到對(duì)方機(jī)會(huì)盟戏，讓他來表達(dá)內(nèi)心的痛苦绪妹，以及對(duì)我們的意見。
一次兩次柿究，剛開始可能是想好好表達(dá)邮旷，但久而久之看見我們是這樣一個(gè)反感排斥的態(tài)度，他們無形就會(huì)轉(zhuǎn)化這些意見為內(nèi)在的情緒笛求，很深的情緒廊移。他們會(huì)認(rèn)定，你都是自私自利探入，不愿意體會(huì)別人感受的人狡孔。
就像我們一樣。我們是不是對(duì)對(duì)方也有很多的意見和不滿呢蜂嗽，在他們的互動(dòng)中是不是也有種種不如意呢苗膝，可是當(dāng)我們給他們表達(dá)的時(shí)候，他們不僅不能耐心聆聽我們的表達(dá)植旧，而且還想要辯解辱揭，想要反駁，很不耐煩病附，不想聽我們說這些的時(shí)候问窃，我們內(nèi)心是不是也很委屈，是不是也會(huì)覺得我給你提這些意見完沪，好像都沒有什么作用域庇。那還不如不提。
兩個(gè)人的關(guān)系就是這樣覆积，你不說听皿，我也不說；我壓抑自己宽档，你也壓抑自己尉姨，久而久之就真的無話可說了。但這種無話可說吗冤，并不是說又厉，那個(gè)能量是暢通無阻的九府，是平順的。
這樣無話可說馋没，看上去沒有什么事情昔逗，其實(shí)兩個(gè)人內(nèi)心都儲(chǔ)藏著很深的負(fù)能量，內(nèi)在的那堵抗拒之墻篷朵，又厚又深勾怒。
不說，不是相安無事声旺，而是因?yàn)槲医o你溝通不了笔链，我才不想說，那是很深的不滿腮猖，很深的怨恨在其中鉴扫。
這樣的不說，只是在冷凍關(guān)系澈缺，冷凍久了坪创，自然就會(huì)壞死。我相信這不是我們想要的關(guān)系狀態(tài)姐赡。我們是這樣莱预；同樣，對(duì)方也是這樣项滑。
當(dāng)然你可能會(huì)說依沮，對(duì)方表達(dá)這些的時(shí)候，他都是在推卸責(zé)任枪狂，好像這些都是我的過錯(cuò)危喉。是啊，因?yàn)樗€不懂如何來表達(dá)內(nèi)心的不滿情緒州疾。人在不懂得如何表達(dá)自己情緒的時(shí)候辜限，就是直接表達(dá)，我不滿严蓖，就是不滿列粪，根本不管聽到的人是什么樣的感受。
當(dāng)他用這樣的語氣和情緒來說話的時(shí)候谈飒，只能說明一點(diǎn)，他還沒有真正的成長自己态蒂，他還有很大的成長空間杭措。這個(gè)他們，當(dāng)然钾恢，也包括你我手素。我們都需要這樣的成長鸳址。
3
所謂的成長，就是我們面對(duì)痛苦的能力泉懦，承擔(dān)痛苦的能力稿黍。當(dāng)我們學(xué)會(huì)自己的承擔(dān)自己內(nèi)在痛苦的時(shí)候，其實(shí)也在減輕對(duì)方的壓力崩哩，我不知道這樣說巡球，大家能不能理解。
也就是說邓嘹，當(dāng)對(duì)方做了某些事情，讓我們很不舒服的時(shí)候，我們內(nèi)心如果能升起理解之心岳服，慈悲之心猛们，知道對(duì)方這樣做，他不是有意地傷害我們棚贾。我們就幫助他承擔(dān)了一份痛苦窖维。
當(dāng)然我們也很痛苦，不舒服妙痹。理解別人铸史，自己就要承擔(dān)。但你承擔(dān)不是推卸責(zé)任细诸，你不是再去指責(zé)他沛贪，批評(píng)他——這是你的問題。而是把對(duì)方指責(zé)挑剔不滿這個(gè)事情承擔(dān)了下來震贵，只是這一個(gè)小小的動(dòng)作利赋，你就化解了你們之間的那種隔閡，或者說是冷漠猩系。
他會(huì)覺得媚送，我用這樣難聽的話給你說，你都沒有生氣寇甸，我這樣說你都不在意塘偎。不要小看這個(gè)事情，就因?yàn)槟愠袚?dān)了這個(gè)拿霉，他會(huì)覺得吟秩，和你說話，可以放松一點(diǎn)點(diǎn)绽淘。你知道這是多么微妙的變化嗎涵防。
就是你允許他發(fā)脾氣，允許他有情緒沪铭，他會(huì)感覺到和你在一起說話很放松壮池，那你們的關(guān)系自然會(huì)很和諧偏瓤。因?yàn)槭裁矗驗(yàn)槟愠袚?dān)了椰憋，你理解了厅克，你接納了，你允許了橙依。而整個(gè)互動(dòng)過程证舟，始終是你在調(diào)整你的內(nèi)心。
4
關(guān)系不需要刻意為對(duì)方做什么事情票编，比如說給他買東西褪储，讓他高興開心啊。不是刻意地去討好他慧域。更重要的是鲤竹，你們之間的互動(dòng)。因?yàn)樗麄兌际俏覀冏钣H近的人昔榴，就每天相處最多的人辛藻，在和他們的互動(dòng)中，能不能做到那份理解互订。
你對(duì)他的理解程度吱肌，關(guān)系著你們之間互動(dòng)的暢通度。而這個(gè)理解程度仰禽，代表著你內(nèi)心的通達(dá)程度氮墨，代表著你的能量，你的磁場吐葵，你的智慧规揪，你對(duì)生命的領(lǐng)悟。
所謂的理解温峭，就是因?yàn)槟銉?nèi)心出現(xiàn)了不舒服猛铅，然后你幫自己給打通，給理順凤藏。站在對(duì)方的立場考慮奸忽，他為什么會(huì)說這樣的話，為什么會(huì)做這樣的事情揖庄，他都是有原因的栗菜。這些發(fā)生，不是我們表面上看上去那么簡單蹄梢，那么粗淺疙筹，他都是有原因，才那樣說，那樣做腌歉。
可是如果我們看不到自己的模式，你說你怎么能夠去調(diào)整自己齐苛。關(guān)系的和諧翘盖，一點(diǎn)都不難。那就是你看到自己的內(nèi)心凹蜂，你調(diào)整處理自己的內(nèi)心變化馍驯。并在這個(gè)過程中學(xué)會(huì)理解對(duì)方。理解玛痊，是一個(gè)結(jié)果汰瘫，它就是自然而然地發(fā)生。
每一天就這樣練習(xí)擂煞，那怎么練習(xí)混弥，什么時(shí)候開始練習(xí)，當(dāng)然是對(duì)方說難聽話的時(shí)候对省，他做讓你不舒服的事情的時(shí)候蝗拿。這是我們練習(xí)的機(jī)會(huì)。看上去蒿涎，是他在挑剔我們哀托，指責(zé)我們，但我們在借助這個(gè)機(jī)會(huì)劳秋，真的在成長自己仓手。他在練習(xí)我們對(duì)痛苦的承擔(dān)的能力。
他不給我們這樣的痛苦玻淑，我們怎么來練習(xí)這樣能力嗽冒。而成長，就是練習(xí)對(duì)痛苦的承擔(dān)能力岁忘。你說他對(duì)我們的作用有多大呢辛慰。你可以不去承擔(dān)，你可以繼續(xù)辯駁干像，繼續(xù)逃避帅腌，你也可以追求那種美好，然后什么事情都沒有麻汰。但說實(shí)在話速客，太平順的日子，人不會(huì)有任何的成長五鲫。
當(dāng)一個(gè)人沒有成長的時(shí)候溺职，他的受挫能力是很差的。生命是一個(gè)有風(fēng)有雨的組合，尤其是內(nèi)在能量那么差浪耘，而又不懂得轉(zhuǎn)換自己的模式乱灵，所體驗(yàn)到的生命之苦可能會(huì)更多。難道真的愿意一輩子在這樣的一個(gè)循環(huán)中不愿意出來嗎七冲。
一個(gè)人只有走出原有的模式痛倚，生命才能進(jìn)階，而生命的進(jìn)階澜躺，一定憑靠著一種外界的推動(dòng)力蝉稳，或者遇到生命中該遇見的老師指點(diǎn)，要不然掘鄙，想要進(jìn)階也并不容易耘戚。
雖然是我們在承擔(dān)自己的生命，但這些助力操漠，這些因緣也是我們前行途中最珍貴的存在收津。只是看你如何來解讀，如何來接納這些颅夺。
20210312 喜悅
