每天在格子間高強(qiáng)度為資本家輸出税娜，你還在喝奶茶續(xù)命坐搔、靠咖啡還魂嗎？真正的天選打工人早就開始養(yǎng)生啦敬矩！相比于早起練八段錦概行、晚上睡覺前泡腳、時不時煙熏火燎來個艾灸來說弧岳，喝養(yǎng)生茶絕對是打工人最好操作凳忙、最受歡迎的養(yǎng)生程序。養(yǎng)生茶自帶簡單禽炬、好沖泡且藥食同源的屬性涧卵，摸魚時間來上一杯，瞬間感覺這個工還能再打三十年（你人還怪好來）腹尖。
不過這篇文章可不是教大家怎么搭配養(yǎng)生茶喝起來更健康柳恐，而是要幫大家避雷！因為每種養(yǎng)生茶都有自己獨特的功效和禁忌热幔，喝錯了反而會傷身乐设。所以快來看看生活中最常見的幾種養(yǎng)生茶真的適合你嗎？
玫瑰花茶
我身邊的小仙女們最愛的養(yǎng)生茶莫過于它绎巨，不光入口香甜近尚，還是當(dāng)之無愧的顏值擔(dān)當(dāng)。成色好的玫瑰花茶選用半開放的玫瑰花认烁，加上茶葉窨制而成肿男。泡開后甜香撲鼻，茶引花香却嗡，花增茶味，相得益彰嘹承。既能活血止痛窗价，還能美容養(yǎng)顏。但玫瑰花茶性能溫?zé)崽揪恚贿m合陰虛火旺體質(zhì)的人喝撼港，其中含有較多鞣酸坪它，容易便秘的人群也不建議飲用。
菊花茶
與玫瑰花茶不同帝牡，菊花茶清熱解毒往毡，適量飲用可以調(diào)理便秘（想治療便秘還是要遵醫(yī)囑）。鮮菊花經(jīng)過采摘靶溜、陰干开瞭、生曬蒸曬、烘培等工序罩息，加上龍井稱之“菊井” 嗤详，泡普洱稱之“菊普”，飲用后清涼降火氣瓷炮。揮發(fā)油葱色、腺嘌呤、氨基酸娘香、維生素等微量元素含量十分豐富苍狰，這些元素已被證實可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的抵抗力。其中的類黃酮物質(zhì)更是在抗氧化烘绽、防衰老等方面功能顯著舞痰。
不過雖然優(yōu)點多多，但菊花茶性寒诀姚，會刺激胃酸分泌响牛、加重咽喉炎癥，并不適合兒童赫段、傷寒感冒人群（多為著涼所致）飲用呀打，不僅如此，很多人喜歡以菊花入菜糯笙，烹飪時要盡量避開雞肉贬丛，雞為陽性，與菊花的寒性相克给涕，同食可能會因為腸胃不適豺憔。
紅棗茶
腸胃不好的友友們別急，紅棗茶來啦够庙！這大概是最老少皆宜的養(yǎng)生茶了恭应，隨見隨喝。紅棗中含有大量的維生素C耘眨、胡蘿卜素昼榛、尼克酸等多種維生素，常喝能提高人體免疫功能剔难，還能護(hù)肝安神胆屿，促進(jìn)腸胃蠕動奥喻。紅棗本身就是滋補(bǔ)佳品，多吃元氣up up非迹！
但紅棗茶糖分含量高环鲤，對痰濕偏盛、愛上火的人群不太友好憎兽。紅棗升糖指數(shù)也較高冷离，血糖高的友友盡量少吃。
檸檬茶
血糖高可以適量喝檸檬茶唇兑，但切記不要添加負(fù)擔(dān)不了的糖和蜂蜜哦酒朵。檸檬茶的vc可滲透細(xì)胞清除毒素及廢物，把諸如鉛扎附、汞蔫耽、農(nóng)藥、酒精和輻射物等有害之物質(zhì)排出體外留夜。還有生津止渴匙铡，降糖消渴，鞏固瘦身的功效碍粥。血糖正常的朋友可以將檸檬在熱水中稍微浸泡一下鳖眼，然后切片泡水，添加蜂蜜嚼摩，腌制在罐子里钦讳，口感更好。
不過檸檬偏酸枕面，不太適合胃酸過多愿卒，消化道潰瘍的人喝，小仙女們月經(jīng)期也不建議多喝潮秘，更不要加冰塊琼开。
紅糖姜茶
姑娘們經(jīng)期最應(yīng)該喝的當(dāng)然是紅糖姜茶啦，不僅可以暖宮枕荞，讓經(jīng)血通暢柜候，最重要的是可以改善痛經(jīng)。因為生姜特有的保健功效躏精，多喝紅糖姜茶還可以預(yù)防流感渣刷，暖胃。冬天的時候不慎著了涼玉控，一杯熱乎乎的紅糖姜茶下肚飞主，微微出汗，病就好了一大半高诺。
不過因為有糖碌识，糖尿病患者也不適宜飲用紅糖姜茶。且紅糖和生姜都屬于熱性食材虱而，體質(zhì)燥熱或陰虛內(nèi)熱的人飲用可能會加重體內(nèi)的熱性筏餐，容易導(dǎo)致上火。
金銀花茶
只適合上火人群喝的茶牡拇，非金銀花茶莫屬魁瞪。金銀花茶具有清熱解毒、疏利咽喉惠呼、消暑除煩的作用导俘，對降低血壓、膽固醇也有功效剔蹋。事實上金銀花在不同的歷史時期旅薄，是以不同的部位入藥的，簡而言之就是經(jīng)過歷史檢驗泣崩，渾身上下都是寶少梁。
但金銀花性寒，不上火的人群不建議長期喝矫付，會影響脾胃的運(yùn)化凯沪，就算喝也盡量選擇暑天飲用，降低身體的負(fù)擔(dān)买优。
說了這么多妨马，大家有沒有看出自己到底適合喝哪種養(yǎng)生茶呢？其實很簡單杀赢，只要遵循三個原則烘跺，就不會無效養(yǎng)生。
因量葵陵。凡事都有個度液荸，我們傳統(tǒng)講究“中病即止”，即達(dá)到了治療效果就停藥脱篙，喝養(yǎng)生茶也一樣娇钱。每種養(yǎng)生茶都有缺點，過度飲用會對身體造成不必要的負(fù)擔(dān)绊困。
因人文搂。人的體質(zhì)大體分為九類，除了健康之外秤朗，剩下八種體質(zhì)分別是陽虛煤蹭、陰虛、氣虛、痰濕硝皂、濕熱常挚、血瘀、特稟稽物、氣郁奄毡。所以說想養(yǎng)生，搞清楚自己的體質(zhì)才能“對癥下藥”贝或。
因時吼过。春天萬物復(fù)蘇，早晚溫差較大咪奖，夏季天氣炎熱盗忱，體內(nèi)干燥上火，這兩個季節(jié)飲用菊花茶等花瓣茶對清熱羊赵，滋養(yǎng)肝臟有一定幫助趟佃，同時還能改善春困、夏盹的情況慷垮；秋天氣候干燥揖闸，天氣清涼，飲用烏龍茶等中性茶品料身，可以消食汤纸、潤肺降燥；冬天天氣寒冷芹血，身體內(nèi)侵入寒邪贮泞，飲用玫瑰花茶等熱性或溫性茶可以溫暖脾胃效果，抵抗寒氣幔烛。
所以啃擦，各位想變美愛養(yǎng)生的美女帥哥們知道自己什么季節(jié)該喝什么養(yǎng)生茶了嗎？記得給自己定制好喝茶計劃饿悬，一起打卡喝起來吧令蛉！
