今天是打卡的第十三天
起床：? 5點(diǎn)起床，? 寫晨間日記譬重， 梳頭拒逮， 刷牙，洗臉臀规，做早餐滩援，吃飯，涮鍋碗塔嬉，送孩子上學(xué)玩徊，然后我去上班。
中午不回家谨究，在食堂吃飯恩袱。
就寢：22點(diǎn)睡覺
天氣：晴，24℃ 胶哲，北風(fēng)二級(jí)畔塔，空氣質(zhì)量良。
心情：美好的一天
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)鸯屿，無
最重要的三件事：（1）閱讀30分鐘對(duì)自己 有好處的文章澈吨。（2）加十個(gè)簡(jiǎn)書好友 ，向他們學(xué)習(xí)好的經(jīng)驗(yàn)寄摆。（3）完成晚上寫作直播課好好學(xué)習(xí)谅辣，爭(zhēng)取早點(diǎn)寫出好的文章。
改進(jìn)：讓自己忙起來冰肴，勤收拾家屈藐，利用起碎片化時(shí)間，多做點(diǎn)有意義的事情熙尉。
習(xí)慣養(yǎng)成：早睡早起鍛煉身體的好習(xí)慣联逻。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度70%
學(xué)習(xí)·信息·閱讀；我讀書检痰、我成功包归，最好的辦法就是讀兩遍，并且第一遍讀完馬上再讀一遍铅歼。第一遍以正常的速度進(jìn)行通讀公壤，將自己代入到書中换可，欣賞感悟作者的思想體系或是有趣的故事。第二遍的時(shí)候就需要持有自己的觀念厦幅，對(duì)于作者的觀念要有自己的想法和思考沾鳄。
健康·飲食·鍛煉；老生常談的：蛋白質(zhì)确憨，脂肪译荞，碳水化合物，水的攝入是必不能少的休弃。七分吃 三分練吞歼，飲食要比鍛煉更重要 。注意油鹽攝入 塔猾，多吃蔬菜篙骡、 多喝水 ，運(yùn)動(dòng)一定要適量 丈甸。
人際·家人·朋友 糯俗；
1、溝通多一點(diǎn)老虫，問題少一點(diǎn)叶骨。
2、了解多一點(diǎn)祈匙，朋友多一點(diǎn)。
3天揖、心平氣和點(diǎn)夺欲，問題解決點(diǎn)。
凡事要先在自己身上找問題今膊，不要抱怨人些阅，把問題推到別人身上。
要讓事情改變斑唬，先改變自已市埋；要讓事情變得更好，先讓自己變得更好恕刘！
想要?jiǎng)e人尊重你缤谎，就要你先尊重別人。
工作·思考褐着；在工作中坷澡，我進(jìn)取、主動(dòng)的各項(xiàng)工作;任勞任怨含蓉。不斷的學(xué)習(xí)频敛，努力使自我的思想覺悟项郊、得到較快的提高。
最美好的三件事
（1）學(xué)會(huì)相信自己
（2）學(xué)會(huì)陪伴自己
（3）學(xué)會(huì)等待自己 斟赚。
人生中最幸福的三件事着降，其實(shí)就是一件事：靠自己。自己給自己的那份安全感拗军，永遠(yuǎn)不會(huì)有人能代替鹊碍。
