? ? ? 中國人全民脾胃不好苔货，和本身的體質有關犀概，基礎不好！再加上后天的生活習慣不佳夜惭，導致虛上加虛姻灶！虛胖，喝水都長肉诈茧，幾乎是很多中國個的體質产喉。
? ? ? 有些人喝口水都發(fā)胖，有些人怎么減肥都瘦不下來敢会，原因大家都知道了曾沈，有種胖叫虛胖，這是濕氣重導致的鸥昏。今天我們就來看看：你體內的濕氣塞俱，是如何一步步化成脂肪，讓你變成胖子的吏垮。
濕氣是如何形成的呢障涯？
? ? ? 身體里，有兩個管理水的臟器膳汪，一個是腎臟唯蝶，一個是脾臟。腎臟喜歡水遗嗽，而脾臟討厭水粘我，喜歡干燥。
? ? ? 腎陽能和食物營養(yǎng)起反應痹换，產生體溫熱量征字，將水蒸發(fā)向上蒸騰都弹，是腎的能力，讓水份能分布全身柔纵。說完了腎缔杉，現在該說說脾了。脾會主管腸胃搁料，將體內的水份吸收進血液里，血液再將這些水分運回腎臟系羞，部分水分被制成了尿液郭计，于是這樣，形成了體液的循環(huán)椒振。
? ? ? 對于健康的人來說昭伸，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢澎迎？
? ? ? 那么大量的水濕庐杨，也就是濕氣會在體內大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫夹供，覆蓋著又厚又白的舌苔灵份，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部哮洽、腿部填渠，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖鸟辅、更胖氛什、更胖，拉出的大便里也有大量的水濕匪凉，也就是拉稀枪眉，便溏，大便不成形再层。
? ? ? 這些水濕堆積起來很快贸铜，一些減肥方子，采用利尿的方法加大身體排水能力树绩，能夠快速見效萨脑，但治標不治本，一旦停藥饺饭，又會反彈渤早，而且對健康不利，讓人免疫力降低瘫俊，動不動就感冒鹊杖，因為胖子的脾氣還是虛的悴灵。
李東垣說的 "少食而肥型" ，就是我們說的“喝涼水都長肉”的那種人骂蓖。這是典型的脾氣虛积瞒。這種人除了“少食而肥”之外，還有一個特點就是肌肉無力登下。
? ? ? 所謂“肥而四肢不舉”茫孔，就是雖然胖，但不是肌肉多, 而是脂肪多, 所以運動起來仍舊無力被芳，他們的脾虛和肥胖都是過勞所致缰贝。
? ? ? 脾氣虛、代謝能力弱畔濒，脂肪之類應該消耗出去的“臟東西”就要停在身體里剩晴，李東垣稱其為“邪氣盛”。這種停留在人體內的“臟東西”侵状，中醫(yī)叫“痰濕”赞弥，所以吃得少但也胖的人, 一般體內都有痰濕，需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減肥趣兄。
? ? ? 脾氣虛濕氣過重會導致肥胖绽左，那怎樣知道自己是否濕氣過重?下面這幾個癥狀就可以判斷你是否濕氣過重。
?頭發(fā)愛出油诽俯，面部油亮
?睡覺流口水妇菱，口臭，身體有異味
?渾身無力暴区，常感疲憊闯团，精力不集中
?睡覺打呼嚕，痰多易發(fā)咳嗽
?大便稀黏仙粱，腥臭房交，粘稠，不易沖掉
?經常感到累伐割，懶說少動候味，人總是沒勁
?有黑眼圈或眼袋下垂；易肥胖隔心，減肥后反彈
?臉色發(fā)黃灰暗白群，女子年紀輕輕就是黃臉婆
?小肚子大，常感覺胃脹氣硬霍，身體浮腫
耳內潮濕帜慢，毛發(fā)粗糙易脫落
?舌苔厚或舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕。
?女性陰部潮濕粱玲，瘙癢異味濕疹躬柬；男性陰囊潮濕
濕氣重的人為什么容易胖？
? ? ? 濕氣重雖然不是直接導致肥胖抽减，但是與肥胖難脫干系允青。
① 一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環(huán)不暢卵沉，身體濕氣郁積颠锉，從而易造成身體酸堿性不平衡。多數超重人士身體酸堿性都呈酸性史汗。
② 體內的濕氣過重身體容易怕冷木柬，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足淹办，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙恶复，隨著體內垃圾的逐漸增加怜森，人就慢慢地胖了起來。
③ 此外谤牡，濕氣過重會造成氣血不足副硅，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外翅萤。毒素積壓恐疲，人就越來越胖，而且氣色也不好套么。
? ? ? 濕氣重導致的胖子要減肥培己，應該從以下幾個方面著手祛濕健脾
1、排除環(huán)境濕氣
2胚泌、加強運動減肥
跑步省咨、健走、游泳玷室、瑜珈零蓉、太極等“有點喘、微流汗”的運動穷缤，有助活化氣血循環(huán)敌蜂，經絡疏通，增加水分代謝津肛。
3章喉、拔罐療法
拔火罐是一種很傳統中醫(yī)理療有效的祛濕氣的方法，通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血囊陡、消腫止痛芳绩、祛風散寒排毒的同時祛除體內的濕氣，加速身體內的血液循環(huán)撞反，促進身體的新陳代謝妥色，非常有助于健康減肥。
但是拔罐去除的只是皮膚表層的“濕毒”遏片，對于血管中的作用不大嘹害。
4、健脾健脾
身體無論發(fā)生什么情況都可以從脾胃上調理吮便。?要把健脾養(yǎng)胃工作一輩子進行到底笔呀！
因為氣血是補不進去的，吃任何補品都補不進去髓需。
? ? ? 氣血是我們身體一個非常重要的器官造出來的许师，這個器官就是后天生命之本的脾胃。
人得胃氣則生僚匆，失胃氣則亡微渠。
? 脾胃好了其他五臟六腑都好，身體就好咧擂，代謝運化也好逞盆，就算有個頭疼腦熱，脾胃會造出氣血去攻擊這個病邪松申，很快就沒事云芦。
? 脾胃不好，其他五臟六腑都不會好贸桶，就會有各種各樣的疾病出來舅逸。
? ? ? 身體健康科學是系統的，不是哪里不舒服就治哪里刨啸，而是要找到最根本的地方堡赔。
? ? ? 健康，不靠技術设联，不靠方法善已，不靠配方，不靠大師离例，唯有依靠你對自己的誠信换团，對自己身體的負責態(tài)度，對“整體”健康生活的科學認知宫蛆，通過自律艘包、自覺的行為的猛，建立周全、系統的健康生活方式想虎，才可能贏得
? ? ? 我們有一個奇妙的身體卦尊，它會自動調節(jié)，心臟舌厨、肝臟岂却、肺都在自動運作，比現行的任何醫(yī)療設備與技術都高明得多裙椭。利用人體的修復能力來治病躏哩，是最高明的醫(yī)術，可以達到完美的效果揉燃。
? 我是可欣扫尺，健康輕食推廣者。
? 熱愛生活炊汤，熱愛健康正驻，熱愛美食。
? 一起 探討分享美好抢腐。
? 感恩 生活中的每一位遇見拨拓！
