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    可欣蔬食:“麥滿分”——全麥黑米豆沙低脂麥芬

    松軟的餅皮,軟糯的紅豆沙伯病,咬一口,唇齒各種味道交織又凸顯食材的特性。 全麥的麥香训桶,黑米的清新,豆沙的香甜酣倾,簡(jiǎn)單中搭配的恰到好處舵揭。此刻的滿足感,不...

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    低脂全蔬食:茴香燕麥豆腐餅

    第一次吃茴香躁锡,還是20歲來(lái)北京念書的時(shí)候午绳。學(xué)院區(qū)路邊各種蒸功夫一絕的包子鋪,非常吸引我們的就是這種價(jià)格低廉映之,品相又飽滿拦焚,味道多樣的大包子蜡坊。看著琳...

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    種秘家庭健康營(yíng)養(yǎng)課程第五天:——【種秘能量饅頭】

    我先前寫過(guò)『饅頭赎败,需要揉功夫』一文秕衙,今天再做個(gè)補(bǔ)充。希望大家能做出更加“漂亮”的饅頭來(lái)僵刮。 種秘饅頭不僅好吃据忘,營(yíng)養(yǎng)扎實(shí),還有很強(qiáng)的療愈感搞糕。一定要讓...

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    種秘家庭健康營(yíng)養(yǎng)課程第四天:——【種秘一號(hào)醬汁】

    2019年勇吊,我第一次參加種秘大學(xué),才對(duì)種秘一號(hào)醬汁有深刻的認(rèn)知窍仰。以前不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)萧福,更不懂植物的特性,甚至它們的味道……簡(jiǎn)單的搭配辈赋,竟然能配合出如此...

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    種秘家庭健康營(yíng)養(yǎng)課程第三天:——【種秘能量球/糕】

    女兒的吃的第一口種秘鲫忍,來(lái)自于種秘能量球。 也許是她看到喜歡的可可粉钥屈,也許是因?yàn)槲覀円黄鹪趶N房里制作悟民、包裝、封口……給她帶來(lái)的快樂(lè)篷就。 雖然她沒(méi)有吃...

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    種秘家庭健康營(yíng)養(yǎng)課程第二天:——【翡翠秘餃】

    從肉餡餃子射亏,到肉星兒餃子,再到雞蛋餃子竭业,最后到純素餃子智润。改變至今,才發(fā)現(xiàn)未辆,一直是觀念的執(zhí)著——沒(méi)有肉和蛋包不了餃子窟绷。 其實(shí)當(dāng)你放下對(duì)事物的這份...

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    種秘家庭健康營(yíng)養(yǎng)課程第一天:——【種秘雙薯咖喱】

    紅薯的糯甜,馬鈴薯的軟滑咐柜,咖喱的鮮香兼蜈,番茄汁的增色,豆豆們盡情隨意參與進(jìn)來(lái)拙友,最后種秘的來(lái)錦上添花为狸,吃到嘴里那一刻,又被植物的神奇以及種秘零介質(zhì)的...

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    素食烘培食材選擇

    素食烘培的食材遗契,其實(shí)越簡(jiǎn)單越好辐棒。以前我還用豆?jié){等,最近我發(fā)現(xiàn),其實(shí)用水就ok漾根。尤其吐司泰涂,最最簡(jiǎn)單的食材可以是:只需面粉,酵母立叛,椰油负敏,水贡茅,果干...

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    《生食有毒及不良反應(yīng)食材》

    溫馨提示:此清單未包括所有有毒和有害食材秘蛇,不確定安全的食材請(qǐng)不要擅自盲目嘗試。 一顶考、生食原則 1赁还、榨汁原則為雜食,根莖葉花果驹沿、紅橙黃綠白艘策,不同部...

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