感悟:放棄我執(zhí)瓷产，摒棄偏見，任何問題都有人覺得是好有人覺得壞枚驻，唯有變化才是永恒不變拦英，當(dāng)我們難以接受我們自己創(chuàng)造了那么多不好的事情的時(shí)候，我們嘗試各種各樣的解決之道测秸，可能有效也可能沒有效果疤估，本質(zhì)上還是在玩幾率游戲，既然一切都來(lái)源于我霎冯，那么我們就可以做自己的園丁铃拇，播種未來(lái)！
19期作業(yè)
1,今天學(xué)習(xí)了“六味空性”的哪幾味沈撞？
學(xué)習(xí)空性的前三味慷荔，第一味，沒有不變的事物缠俺。所有一切都會(huì)過去的显晶。無(wú)常只是空性的一種口味贷岸。宏觀的看幾十年幾千年，時(shí)代在更迭磷雇，我們住的房子偿警，那些古建筑都是會(huì)變化。那個(gè)噴泉唯笙，此刻和不斷的不斷的噴出來(lái)的都不是原來(lái)的那一部分螟蒸。我們身體的細(xì)胞每天都在變化，更新衰老崩掘。每一天的太陽(yáng)都是新的七嫌。
第二味，沒有真正的控制苞慢。我們無(wú)法控制當(dāng)下诵原。表面上看，我們可以操作我們的身體挽放，但是當(dāng)我們生病的時(shí)候呢绍赛。我們是意識(shí)的控制者，還是意識(shí)的聆聽者呢骂维？當(dāng)壞事情發(fā)生的時(shí)候，當(dāng)生病的時(shí)候贺纲，當(dāng)牛奶潑在地上的時(shí)候航闺，我們所能做的就是讓它過去。抑郁癥就是活在負(fù)面念頭和情緒中的猴誊。
第三味空性潦刃，所在之物和作為觀察者的我們，并非來(lái)自不同的種子懈叹。一顆種子創(chuàng)造了主體與客體乖杠。說明了我們與他人的關(guān)系，所有的來(lái)自于我澄成。說明他人也是有意識(shí)存在的胧洒。比如說我們?nèi)ダ先嗽号惆槔先说姆N子開花結(jié)果了，在星巴克咖啡廳遇見了真命天子墨状，我和未來(lái)的男友都真實(shí)存在都具有各自的意識(shí)卫漫。種子在這里種下，來(lái)源于我們?nèi)ヅ惆槔先松錾埃?jīng)過咖啡冥想種子開花結(jié)果的時(shí)候列赎，這個(gè)我和我的男朋友是一顆種子的主體和客體，是同時(shí)創(chuàng)造出來(lái)的镐确。
2,如何將所學(xué)習(xí)到的幾味空性運(yùn)用于你正遭遇的人生難題中包吝？
面對(duì)壞種子開花結(jié)果的時(shí)候饼煞，運(yùn)用第二味空性，我曾經(jīng)陷入抑郁癥诗越，覺得什么都沒有意義砖瞧，我的身體健康也爆發(fā)各種各樣的問題。我不是我掺喻，我不是我的工作芭届，我自己選擇了我的人生，別人無(wú)法替代我生活感耙。正是這樣的信念褂乍，讓我走出了危機(jī)。我意識(shí)到我無(wú)法控制當(dāng)下即硼。唯一能做的就是讓事情過去逃片。正如第一味空性所說，沒有不變的事物只酥。在婚姻生活親密關(guān)系中褥实，常常有些時(shí)候恨不能馬上離婚，過些日子又是濃情蜜意裂允。我們常常會(huì)把好事歸結(jié)于自己损离，壞事歸結(jié)于別人。通過第三味空性绝编，所在之物和作為觀察者的我們僻澎，并非來(lái)自不同的種子。一顆種子創(chuàng)造了主體與客體十饥。說明了我們與他人的關(guān)系窟勃，所有的來(lái)自于我。所以說逗堵，不關(guān)我的事秉氧，都是你的錯(cuò)，本身就是不成立的蜒秤。萬(wàn)物相通汁咏。
20期作業(yè)
1,六味空性分別是什么？
第一味作媚，沒有不變的事物梆暖。
第二味，沒有真正的控制者掂骏。我們無(wú)法控制當(dāng)下轰驳。
第三味，所見之物和作為觀察者的我們，并非來(lái)自不同的種子级解。我把這個(gè)情況和我自己都放在這里冒黑。
第四味，總有人覺得是好事勤哗。
第五味抡爹，把問題當(dāng)出路。
第六味芒划，我們是自己的園丁冬竟。
2,如何將學(xué)習(xí)到的六味空性應(yīng)用到工作或家庭的難題當(dāng)中？
怎么樣運(yùn)用第一味空性民逼？怎么樣運(yùn)用這個(gè)“沒有不變的事物”這一味空性泵殴，如果你有一個(gè)特別煩惱的伴侶關(guān)系，無(wú)論是嘮嘮叨叨的老公還是嘮嘮叨叨的老婆拼苍，或者是沒有辦法溝通的關(guān)系笑诅，或者是你有一個(gè)特別憤怒的老板在對(duì)著你咆哮和吼叫，怎么樣把六味空性的第一味運(yùn)用到這兩個(gè)案例當(dāng)中疮鲫。
無(wú)常是空性的一種口味吆你。第一味空性，沒有一樣事物是不變的俊犯。所有的一切都在變化當(dāng)中妇多。上一刻還覺得無(wú)法溝通，可能下一刻就和解啦燕侠！當(dāng)然不會(huì)一直持續(xù)吵架和咆哮和吼叫者祖，除非我們一直去創(chuàng)造，比如對(duì)一個(gè)人的成見贬循。
第二味空性就是沒有真正的控制者咸包，我們無(wú)法控制當(dāng)下桃序。當(dāng)壞事情發(fā)生了杖虾，我們沒有辦法改變他們。壞種子開花結(jié)果了媒熊！
第三味空性奇适，所見之物和作為觀察者的我們，并非來(lái)自不同的種子芦鳍。我把這個(gè)情況和我自己都放在這里嚷往。
種子在這里種下，來(lái)源于我們?nèi)ヅ惆槔先四疲?jīng)過咖啡冥想種子開花結(jié)果的時(shí)候皮仁，這個(gè)我和我的男朋友是一顆種子的主體和客體，是同時(shí)創(chuàng)造出來(lái)的。正面的是怎么樣的贷祈？我改不了他趋急，我怎么樣？任何一個(gè)方面势誊，任何一個(gè)因素發(fā)生改變呜达，整個(gè)事情都會(huì)發(fā)生改變。整個(gè)系統(tǒng)會(huì)被重新啟動(dòng)粟耻。所以你的人生充滿無(wú)限可能性查近。
第四味空性，事物并非所命名的那個(gè)名字的事物挤忙∷總有人覺得它是好事。
所以這個(gè)意思就是饭玲，當(dāng)我們遇到一些壞事或者不開心的時(shí)候侥祭。我們?cè)谙耄@件事情其實(shí)沒有好壞茄厘。也許對(duì)我在這一刻我會(huì)覺得不開心矮冬，但是一定對(duì)某些人在這一刻他會(huì)覺得很開心。我希望他真的開心次哈。那你就有希望把這個(gè)念頭轉(zhuǎn)化胎署，這個(gè)念頭的轉(zhuǎn)化就會(huì)讓下一次你在經(jīng)歷這些事情的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)以前會(huì)激怒你的事情窑滞，你會(huì)很平靜琼牧。以前會(huì)讓你痛苦的事情你會(huì)很平靜。以前讓你覺得是壞事的事情哀卫，你突然間就看到了它無(wú)限的可能性巨坊。它會(huì)轉(zhuǎn)化成讓我們成長(zhǎng)的一些事情。想一想在我們的生命的過程中此改，那些過去曾經(jīng)讓我們很痛苦的人趾撵，也許是談戀愛的時(shí)候那個(gè)伴侶，但是正是因?yàn)樗菚r(shí)候給我的那個(gè)痛苦和傷害才讓我變成了現(xiàn)在更好的我共啃。我深有體會(huì)占调。
第五味空性:沒有自身就存在的事物；只有在一個(gè)正常的意識(shí)同時(shí)在看到它的情況下移剪，事物才能存在究珊。格西老師給了一句話就是：把問題當(dāng)作出路。
問題是我的種子創(chuàng)造的纵苛，要智慧地去解決問題剿涮。
最終極的空性言津，第六味空性。老師翻譯的這段文字就是：沒有自身就存在的事物取试；相反纺念，一切都來(lái)自于我。我的意識(shí)看到各個(gè)部分想括，然后陷谱，一顆業(yè)力種子成熟并把它們組成一個(gè)事物。一顆業(yè)力種子成熟讓我看到瑟蜈，組成并且賦予它烟逊。格西老師一句話世界觀：我們是我們自己的園丁。我們可以栽培和照料我們的未來(lái)铺根，我們的現(xiàn)在由你過去種下的種子宪躯，在你學(xué)習(xí)這個(gè)空性智慧之前無(wú)意識(shí)的種下的種子創(chuàng)造的。所以有時(shí)候幸運(yùn)位迂，有時(shí)候不幸访雪。但是從現(xiàn)在開始，耕種自己的未來(lái)掂林，精心栽培和照料自己的未來(lái)臣缀。來(lái)源于我們對(duì)第六味空性的理解。
滋養(yǎng)智慧寶寶覺察到自己的不足時(shí)泻帮，不要對(duì)自己有太多的苛責(zé)精置，不要背負(fù)那些我這也做的不好，那也做得不好锣杂，我有這么多的負(fù)面的念頭脂倦，傲慢的念頭升起，覺知本身已經(jīng)是很大的進(jìn)步元莫。最可怕的敵人是什么赖阻？最可怕的敵人是我們不知道它是敵人，而且是隱藏在我們內(nèi)部的踱蠢，隱藏在我們意識(shí)當(dāng)中的這些敵人火欧，我們現(xiàn)在已經(jīng)覺察到它們了，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)它們了朽基，接下來(lái)就是對(duì)治和改變布隔。
格西麥克也曾經(jīng)有過一個(gè)形象的比喻：一個(gè)人內(nèi)在的原有的壞習(xí)氣就像一個(gè)強(qiáng)大的健壯的青年人离陶，而我們剛剛培養(yǎng)起來(lái)的對(duì)空性的認(rèn)識(shí)稼虎，對(duì)因果法則的認(rèn)識(shí)以及我們實(shí)踐的功力，像一個(gè)剛剛出生襁褓中非常脆弱的嬰兒招刨，所以這是如此強(qiáng)烈巨大的反差對(duì)比霎俩，我們要怎樣幫助這個(gè)嬰兒能夠成長(zhǎng)，當(dāng)然要滋養(yǎng)他予智慧，滋養(yǎng)他予種子打却，同時(shí)杉适，我們需要很多的陪伴欣賞和贊美，才能夠幫助這個(gè)嬰兒快樂的茁壯成長(zhǎng)柳击，并且會(huì)逐步的去消滅掉那個(gè)強(qiáng)大的心魔猿推，在這里我會(huì)鼓勵(lì)大家，更多的要從正面的角度捌肴，積極的角度去肯定自己蹬叭，欣賞自己，隨喜自己状知，讓我們?cè)谥腔鄣缆飞铣砷L(zhǎng)起來(lái)的襁褓中的嬰兒秽五，能夠健康茁壯的快樂成長(zhǎng)，逐步的去戰(zhàn)勝和殺死我們內(nèi)心的心魔饥悴。
---姚老師
