導(dǎo)語：回顧過去偏形，展望未來是年終歲尾的熱門，距離2020不到20天觉鼻，時間這個尺度很長也很短俊扭。365天，似乎做過很多事坠陈，聽起來很新鮮的2019卻是要劃上句號了萨惑。結(jié)束孕育著開始，傷感中充滿希望仇矾，先盤點(diǎn)庸蔼，再喜迎！
第一部分：細(xì)數(shù)成果
一贮匕、健康
1姐仅、早睡早起，早起第591天刻盐，早睡第70天
2掏膏、運(yùn)動，咕咚記錄1月-5月358.44公里敦锌，悅跑記錄6月--11月共計(jì)681.82公里壤追。合計(jì)1040.26公里。
3供屉、體重穩(wěn)定在52KG-54KG之間
二、家庭
1、小家：陪伴青春期女兒過初三
2伶丐、娘家：2月探親10天悼做，4月-5月照顧母親40天
3、婆家：與哥嫂相處融洽哗魂，照顧腦梗公公
三肛走、事業(yè)
1、財務(wù)工作盡職盡責(zé)
2录别、好貨推廣仨月有余
3朽色、好課推廣兩月
四、財富
1组题、一人工資養(yǎng)全家葫男，入不敷出
2、外匯投資收益可觀
3崔列、平臺推廣返利不夠零花
五梢褐、社交
1、易效能同學(xué)
2赵讯、早睡團(tuán)伙伴
3盈咳、跑友
六、成長
1边翼、沈陽學(xué)習(xí)鱼响，取得“正面管教家庭講師”證
2、樊登聽書组底，微信讀書丈积，水滴閱讀打卡
3、泡在易效能：九段斤寇、高能要事桶癣、早睡團(tuán)、321習(xí)慣訓(xùn)練營
七娘锁、休閑
1牙寞、清新冥想100天
2、看電影莫秆、看小說间雀、玩每日一答
3、鄭州森林公園騎行镊屎，沈陽街頭跑步惹挟，8次10公里跑（5.7/6.23/7.19/8.23/9.21/10.2/11.3/11.17）
八、效能
1缝驳、堅(jiān)持記錄50周檢視文字+圖片
2连锯、簡書日更180天（阿德勒人生革命100句）
3归苍、參加7次早睡團(tuán)，達(dá)標(biāo)率99%运怖，成為早睡團(tuán)教練
第二部分：年度十大成果
1拼弃、跑步：2018結(jié)緣易效能，開始跑步摇展，完成三公里100天計(jì)劃吻氧，2019年計(jì)劃每周3次五公里，后升級每周20公里咏连，每月1次十公里盯孙，累計(jì)十公里8次。22號將跑第9次祟滴，達(dá)成九九歸一振惰。看過日出踱启、晨霧报账，跑過田野、高速埠偿。跑過寒冬酷暑透罢、外出學(xué)習(xí)，老家探親冠蒋，無跑不歡羽圃。
2、閱讀：跟著梅帥的讀書群抖剿，從第1期讀到第15期朽寞，時間管理類、精力管理類斩郎、精進(jìn)學(xué)習(xí)類脑融，期期滿勤，契約金打卡連本帶利缩宜，讀書賺的塊兒八毛超值有料哦肘迎。并寫了兩篇閱讀總結(jié)。正如那句話：閱讀是一件發(fā)生了锻煌，就不會消失的事情妓布！它就像流經(jīng)我們精神河床的水流，每一次宋梧，都是聯(lián)結(jié)匣沼，每一次都是匯聚，讓我們的思想更強(qiáng)大捂龄，讓我們更有力量释涛！
3加叁、寫作：日更計(jì)劃100天，第一次55天挑戰(zhàn)失敗枢贿，第二次更到第183天殉农，以阿德勒人生革命為主題，輔以生活感悟局荚、讀書筆記，每天寫兩三百字愈污，那一段時光耀态，日更成為生活中必不可少的一環(huán)節(jié)。
4暂雹、冥想：我喜歡為每一個開始準(zhǔn)備個儀式首装，比如母親節(jié)那天開始冥想第1天，連續(xù)100天聽杭跪、做仙逻、打卡，拿回返還學(xué)費(fèi)涧尿。對于100天挑戰(zhàn)我向來信心滿滿系奉，何況是我一直想做的事呢。簡書里記錄了100課內(nèi)容姑廉。嗯缺亮，我是個認(rèn)真的人。
5桥言、親子
上半年朵爸在家萌踱，我和朵過著神仙般的日子，有人依賴号阿，有美食可享并鸵。月末記錄朵的新知識、新歌扔涧、新畫园担，也算其樂融融；下半年朵爸長駐外地扰柠，朵進(jìn)入初三粉铐，我記錄陪讀日記，目的是在我的幫助卤档、鼓勵蝙泼、跟進(jìn)里，朵同學(xué)能有長足進(jìn)步劝枣，明年順利考入市五中汤踏。而今距離中考不足200天织鲸，我發(fā)現(xiàn)自己能做的并不多，也就是準(zhǔn)備早晚餐和接送溪胶。她不會的題我也不會搂擦，她還能起的比我早，睡的比我晚哗脖。大部分我都是旁觀者瀑踢，她寫家庭作業(yè)、聽福爾摩斯才避，唱歌橱夭、畫畫；偶爾成為參與者桑逝，玩頭腦王者棘劣、每日一答。
6楞遏、平臺推廣
從千聊到每日一淘茬暇，從好貨到向日葵，起于教育寡喝，終于教育糙俗，起起落落歸于簡單。也曾羨慕焦慮拘荡，后來安貧樂道臼节。今天看潤總的文章，
假如給你兩個選項(xiàng)珊皿，分別意味著兩種不同的能力：
A：你可以慢慢變成一個強(qiáng)者网缝。
B：你可以一瞬間以弱勝強(qiáng)。
請問蟋定，你會怎么選粉臊？
很多人可能會說選A，但是現(xiàn)實(shí)中很多人選了B驶兜。
我想到了這兩年的推廣經(jīng)歷扼仲，理論上我選A，實(shí)際上我答了B抄淑。沒有隨隨便便的成功屠凶，都需要點(diǎn)點(diǎn)滴滴的堆積。而我因?yàn)槠瘘c(diǎn)高肆资，每一項(xiàng)都是 顧問角色矗愧，最后卻不了了之，主要原因就是沒有積累郑原，沒有踏踏實(shí)實(shí)唉韭，沒有堅(jiān)持去做夜涕，有自以為是。
7属愤、正面管教
這項(xiàng)學(xué)習(xí)源于振振教練訓(xùn)練營的90天目標(biāo)女器，想到了，看到了住诸，就去做了驾胆。學(xué)習(xí)成本也是歷史最高，歸來家庭會議沒有執(zhí)行下去只壳，沒有開班教學(xué)俏拱。也沒有后悔，當(dāng)時當(dāng)?shù)叵敕ê鹁洹⒏惺懿⒉徽媲校髞砗芏啻挝視肫鹉且荒荒粓鼍笆赂瘛Ｎ蚁嘈乓蚬柩蓿N下了這個因，某一天會結(jié)果驹愚。大的远搪，小的，甜的逢捺，澀的谁鳍，一定會有。
8劫瞳、易效能學(xué)習(xí)
這一年與易效能部落更深地鏈接倘潜，天使班2.0、十周進(jìn)階志于、九段踐行涮因、思維訓(xùn)練營、高能要事伺绽、早睡團(tuán)3.0-6.0养泡、321習(xí)慣訓(xùn)練營，21天奈应，60天澜掩，90天，有前后承接杖挣，也有同時踐行肩榕，我不是在打卡，就是在準(zhǔn)備打卡程梦。喜歡并沉浸這種氛圍里点把，小組會橘荠，班會，共讀會郎逃，錦囊會哥童，YY、Zoom褒翰，主持贮懈、排麥、推文优训、錄音朵你，學(xué)習(xí)、參與揣非、成長抡医。
9、外匯投資
我屬于保守謹(jǐn)慎型早敬，余錢一般投招行和余額寶的理財產(chǎn)品忌傻。今年投放外匯、美股搞监，因?yàn)樽詈玫呐笥言谧鼋鹑谒ⅲ獛屹嶅X，我提拱承受范圍內(nèi)支持琐驴。還是很可觀俘种，風(fēng)險與收益并存。得之我幸绝淡，失之我命宙刘。
10、探親
大年初六够委，朵爸開車荐类，載我和朵跨越1600公里回到我河南老家，看望媽媽茁帽；4月14日玉罐，再次坐上回家的列車，在醫(yī)院待了半個月潘拨，侍候生病的媽媽吊输；5月10日安排好工作，繼續(xù)回去照顧铁追、陪伴出院的媽媽季蚂，直到6月5號返回東北小家 。其間有同學(xué)聚會，人工湖跑步扭屁，有三人三地（河南算谈、北京、吉林）慶朵爸生日料滥，有朵獨(dú)立生活的四天然眼，看著麥子從青苗到入倉，上半年就這么滑過去了葵腹。
第三部分：2019年度目標(biāo)對標(biāo)
已達(dá)成的目標(biāo)：健康高每、學(xué)習(xí)、成長践宴。
反思達(dá)成的原因和收獲：因?yàn)轲B(yǎng)成了跑步習(xí)慣鲸匿，5公里，10公里都不是難題阻肩，體重就不再成為問題带欢。習(xí)慣的培養(yǎng)要循序漸進(jìn)，有目標(biāo)方向烤惊；因?yàn)樵缙鸷槎冢栽缢灰驗(yàn)樵缙鹚貉酰袝r間跑步；因?yàn)榕懿嚼辏月爼啄唷Ｓ谑窃缢缙稹⑴懿浇跸⒙爼擦?xí)慣成自然不脯。
未達(dá)成的目標(biāo)：事業(yè)、財富刻诊、旅行
反思下一步提升要關(guān)注的點(diǎn)：關(guān)注點(diǎn)在哪防楷，時間投入在哪，收獲就在哪则涯。淡泊也好复局，淡漠也罷，終歸是逃避了粟判，所幸時間花在了個人成長亿昏、親子陪伴、養(yǎng)老盡孝上档礁。
第四部分：展望2020的夢想
最希望實(shí)現(xiàn)的三個目標(biāo)：線下馬角钩、朵升五中、找到三圈交集
【健康】關(guān)注早睡，每周保持5天22:20前睡递礼；全年跑步累計(jì)1100公里惨险，參加一次線下半馬；一周一次輕斷食
【家庭】陪伴脊髓、鼓勵辫愉、支持朵考入市五中；劃分老公專屬時間供炼；家庭日一屋，家庭會議，斷網(wǎng)任選一
【事業(yè)】本職工作的盡善盡美袋哼，一份兼職冀墨，擇一平臺而推之；
【財富】系統(tǒng)學(xué)習(xí)理財知識涛贯；愛出者愛返（給予者）诽嘉，開源節(jié)流；
【社交】建立弟翘、經(jīng)營5-50-100人脈圈虫腋；泡在易效能
【成長】每日寫反思日記、發(fā)圈記錄夢想稀余；每周一篇讀書筆記悦冀；自學(xué)心理學(xué)課程
【休閑】冥想、讀書睛琳、觀影盒蟆，蘇杭之行
【效能】一日五色記錄100張，踐行高能要事师骗，找到三圈交集
結(jié)束語：沒有記錄就沒有發(fā)生历等，通過朋友圈記錄和49周檢視完成2019的年終總結(jié)，如此一看這一年沒白過辟癌，有經(jīng)歷寒屯，有故事，有感悟黍少！字里行間洋溢出對生活的熱愛寡夹。感恩遇見！每一段緣分仍侥，每一個人要出，愿我們一生溫暖純良，不舍愛與自由农渊。
