在人有限的生命中，睡眠時間幾乎占用了1/3霍殴，無論多么忙碌媒惕，都不能沒有睡眠。睡眠是不是在浪費(fèi)時間哪来庭？
人與人最大的區(qū)別就是想法不同妒蔚，想法來自于哪里？大腦！來自于大腦吸取的知識肴盏，來自于大腦的健康程度科盛，來自于大腦的開發(fā)和利用的強(qiáng)度，來自于大腦的休息狀況菜皂！
生活中贞绵，丟三落四、粗心大意恍飘、頭昏腦漲榨崩、嚴(yán)重遺忘、反應(yīng)遲鈍等等現(xiàn)象都是大腦工作狀態(tài)的外在表現(xiàn)形式常侣！
大腦需要營養(yǎng)蜡饵、大腦需要開發(fā)和鍛煉，大腦更需要獨(dú)立的休息胳施。
大腦是人體器官中最勤奮的、甚至超級勤奮的肢专，它沒有真正意義上的無意識狀態(tài)舞肆，即使在睡眠狀態(tài)它也一樣在工作！
當(dāng)你肩負(fù)一項重大復(fù)雜的事情博杖、千頭萬緒椿胯、頭昏腦漲時，強(qiáng)迫自己什么都不去想剃根，暫時放下手中的工作哩盲，先睡一覺，起來狈醉，突然有了新的思路和想法廉油，有時還會在夢中突然醒來，剎那間對某個事就頓悟了苗傅！
自己白天思考什么抒线，晚上做夢都是與之相關(guān)！這些都說明大腦在睡眠時也處在工作狀態(tài)渣慕，睡眠不但補(bǔ)給了身心精力和體力的需要嘶炭，更提高了大腦的思考質(zhì)量，幫助自己更好的恢復(fù)體力逊桦，更好的提高解決問題的能力眨猎！
所以，睡眠不但不是浪費(fèi)時間强经，還是一種更高效的工作必須睡陪，是發(fā)揮大腦潛意識里自動自發(fā)的思考方式！
都說能吃能睡會發(fā)胖，其實(shí)不然宝穗，睡眠還是最好的一種減肥和美容方式户秤！于是，有了睡美人之實(shí)逮矛！
想健康請一定要有充實(shí)的睡眠鸡号，想美麗請一定要有充實(shí)的睡眠，想讓自己更容易記住一些東西须鼎，請一定要有充足的睡眠鲸伴，想把自己打造成一個陽光、自信晋控、能量充沛汞窗、高質(zhì)量思考、高效率工作的自己赡译，請一定要有充足的睡眠仲吏！睡眠是成就你所有夢想必不可少的一種休息方式，一種學(xué)習(xí)方式蝌焚，一種能力提高和鍛煉的方式裹唆！
現(xiàn)在的你，還認(rèn)為睡眠多是一種懶惰只洒、是浪費(fèi)時間嗎许帐？睡眠就如人體的陽光，能安然入睡毕谴、安心熟睡成畦、大腦的陽光定使你成為一個能量的超人、愛心的使者涝开，輕松愉悅迎來生命中新的每一天循帐！
