今天是什么日子
起床：5:46
就寢：1:45
天氣：心情：
紀(jì)念日：2 .0踐行第11天
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：專注 持之以恒 刻意練習(xí)
本月重要成果：分水捕透、富春江、江西工程的應(yīng)收賬款收回到帳今日三只青蛙/番茄鐘
1碴萧、與同事深度溝通（運(yùn)用非暴力溝通的三步驟）
2乙嘀、刻意練習(xí)一個(gè)蕃茄鐘
3、違章
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
1破喻、早上起來虎谢，女兒責(zé)怪我不早點(diǎn)叫她。
女兒：我6點(diǎn)10分就要出門
我：你去外面買點(diǎn)吃吧（她的內(nèi)心想我一定強(qiáng)迫她在家里吃曹质。）我上樓把雪蓮子熱好婴噩，面包烤好，姜棗紅糖水泡好羽德，佳諭你在家吃吧
女兒：好的
女兒帶著美好的心情上學(xué)去了几莽。晚上放學(xué)回來，高興地告訴我：＂今天是我有始跑步以來成績最好的一次宅静，原來都是班里倒數(shù)第一二名章蚣，今天盡然進(jìn)了班級(jí)前十名了說！＂
總結(jié)：沒有因女兒的責(zé)怪姨夹，與女兒情緒一起走纤垂。尊重矾策、順應(yīng)對(duì)方的選擇，不要把自己強(qiáng)烈的意愿強(qiáng)加于他人峭沦，晨間美好的心情直接影響一整天的狀態(tài)
2贾虽、我與媽媽閑聊時(shí)，問及：爸爸這幾天心情好吧：鹩恪＂好的＂自十月四日與爸爸近距離深度地交談后蓬豁，感覺爸爸意識(shí)到自己的說話方式-習(xí)慣性的用指責(zé)對(duì)方！說我媽一天到晚不知道在忙啥蛉抓，總是這么晚燒飯躺枕。我說：＂你可以把自己實(shí)際的要求告訴媽媽，如我要10：30吃飯叠国，那媽媽就在這個(gè)點(diǎn)之前燒好擂仍！
現(xiàn)象：我們平時(shí)在遇到問題的時(shí)候，總是第一時(shí)間把自己的情緒先拿出來（建立在對(duì)過往的指責(zé)笑跛，對(duì)未來的擔(dān)心基礎(chǔ)上）
總結(jié)：遇到問題時(shí)付魔，我們要還原事件的真相，多表達(dá)自己的感受與需求飞蹂，不要帶著評(píng)價(jià)與想法几苍，做到溝通的通暢。
財(cái)務(wù)檢視
人際的投入
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
健康與飲食
今日步數(shù)：今日鍛煉：
今日飲食：
好習(xí)慣打卡
堅(jiān)持早起117天陈哑，晨間日記第40天妻坝。
