發(fā)簡(jiǎn)信
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2019-03-09 早睡3.0第二周檢視早睡早起10:40PM-06:00AM 早睡團(tuán)3.0已踐行第二周壮啊，睡了29.5個(gè)周期修陡，數(shù)據(jù)如下表： 本周睡眠有幾個(gè)晚上沒檢測(cè)到數(shù)據(jù)，不能跟上周進(jìn)...
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2019-03-02-兩款睡眠軟件應(yīng)用分析兩款軟件應(yīng)用： 1.蝸牛睡眠軟件； 優(yōu)點(diǎn)：內(nèi)置音樂，有時(shí)間啟停功能，助于睡眠焙畔。能錄制夢(mèng)話，檢測(cè)噪音串远； 缺點(diǎn)：但要近距離檢測(cè)宏多，放在枕頭下面或旁邊為...
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2019-03-02-一周睡眠回顧
早睡早起10:40PM-06:00AM 早睡團(tuán)3.0已踐行一周，對(duì)于生物鐘已形成的我澡罚，更加固化伸但。 到點(diǎn)就放下手機(jī)，本期采用取盟友制留搔，與盟友...
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2019細(xì)化目標(biāo)
1.著手準(zhǔn)備高級(jí)職稱資料更胖，1個(gè)項(xiàng)目/月 2.加上部門溝通、列清單指導(dǎo)工作隔显，每天列清單 3.改善家庭生活質(zhì)量却妨，每月至少一次郊游 4.學(xué)習(xí)運(yùn)用理財(cái)知...
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2019落地目標(biāo)
1.著手準(zhǔn)備高級(jí)職稱資料 2.加上部門溝通、列清單指導(dǎo)工作 3.改善家庭生活質(zhì)量 4.學(xué)習(xí)運(yùn)用理財(cái)知識(shí) 5.堅(jiān)持早睡早起括眠、晨練 6.看有質(zhì)量的電...
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八大關(guān)注清單20181225-20181228
??321好習(xí)慣養(yǎng)成訓(xùn)練營(yíng) 姓名： 曉滿 日期：2018.12.25 今日任務(wù)：（一）家庭彪标、事業(yè)夢(mèng)想清單 1.帶爸媽出去玩>1次/周 2.陪家人出...
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八大關(guān)注——三個(gè)愿望
今日任務(wù) 2018.12.29 八大關(guān)注中每個(gè)夢(mèng)想板塊最想實(shí)現(xiàn)的三個(gè)愿望，匯總在一起掷豺，如下: 曉滿的夢(mèng)想清單 【健康】 1.堅(jiān)持晨練 2.定期帶...
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挑戰(zhàn)不成功
二十一天已走完捞烟，對(duì)于生物鐘已固化的我账锹，依然堅(jiān)持打卡，與伙伴們同行坷襟。 三個(gè)星期時(shí)間不算長(zhǎng)，也許養(yǎng)成不了好習(xí)慣生年，但它卻是好習(xí)慣的開...
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2018-10-15晨間日記
今天是什么日子 起床：5:40 就寢：22:40 叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想 年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：職稱考試 本月重要成果：數(shù)學(xué)課 今日三只青蛙/番茄...