“重生之旅”35天實修功課：11月25日開始

深研實修：

一曹洽、事件（檢視使命和目標(biāo)）：回到現(xiàn)實的生活中渡八，我回顧了自己過往的經(jīng)歷双泪，我發(fā)現(xiàn)自己一直走在去向使命的路上。去上課前的對于選擇方面的糾結(jié)梆惯，一下子清晰明朗了。只要在去向使命的路上吗垮，我可以有N多種方法去實現(xiàn)垛吗。我可以用二者兼得法，我可以用三贏模式烁登！我可以允許自己慢下來怯屉，我可以相信其他人也有我所具備的一切能力和資源，相信他們可以變成我的資源饵沧！我可以借力我所有能夠接觸到的資源锨络！

二、“心魔”：在我做事時總是找借口狼牺，給自己退縮的理由羡儿！

三、心魔的正面動機(jī)：退縮的真正動機(jī)是怕被否定是钥，渴望完美掠归！

四、過往資源：在我過往的很多事中悄泥，只要我不想結(jié)果全力以赴去做了虏冻，都可以拿到很好的收獲！都有非常有價值的體驗弹囚！

五厨相、資源落地：

1.第一步做什么：放下預(yù)設(shè)，相信自己可以做好鸥鹉！想起了媽媽說的一句話蛮穿，鋸響就有沫！干活就會有收獲宋舷！

2.什么時候做：

結(jié)合當(dāng)下的實際情況绪撵，方向在去向使命的路上瓢姻！我在火車上已經(jīng)開始整理【在關(guān)系中修行】大綱祝蝠。到了北京，早上七點多就開始幻碱，跟合作伙伴研究兩天的團(tuán)隊核心培訓(xùn)的時間绎狭。并探討落實培訓(xùn)的具體方向，和目前團(tuán)隊出現(xiàn)的問題和障礙褥傍！用清除心魔法儡嘶，支持團(tuán)隊里每個人獲得生命的成長！

每天都是新的開始锻梳！活在使命的路上鼠哥，一切都那么清晰美好！感恩所有的遇見笼沥！感恩所有的陪伴凯楔！我堅信我是一個愛滿自溢的女人窜骄！?? ?? ??? ?

“重生之旅”35天實修功課第 1天：

一、事件（檢視使命和目標(biāo)）：早晨起來摆屯，邊吃早飯邊聽樊登讀書中《生命的擺渡人》邻遏。不自覺的被快遞小哥所感動著！我在心里問自己虐骑，到底什么是愛准验？愛可以滋養(yǎng)生命，可以給人無窮的力量廷没！那什么是愛呢糊饱？一個聲音在不斷的回答著我：

愛是對生命的尊重！

愛是對無常的接納腕柜！

愛是自我價值的提現(xiàn)济似！

愛是面對誘惑忘我的付出！

愛是贊美的語言

愛是欣賞的目光

愛是給弱者的肯定

愛是給強(qiáng)者的支持

………這一刻淚水涌出我的雙眼盏缤！快遞小哥的一句話：我能做點什么砰蠢？在我的耳畔不斷的回響！是鞍ν台舱！我們每天都在說愛，都在渴望愛潭流！可是我們到底能做點什么呢竞惋？回到房間里，開始打坐冥想灰嫉！看看身邊的人事物拆宛，回顧自己的人生歷程。再次問自己讼撒，我能做點什么浑厚？

二、“心魔”：

聽到快遞小哥忘我的支援醫(yī)護(hù)人員故事時根盒，我有了對自己的回看钳幅！我當(dāng)時也想開通心理咨詢熱線的，可是心里有個聲音在說炎滞，你不專業(yè)敢艰！別嘚瑟了，你以為你是誰安崛钠导！發(fā)現(xiàn)了自己的不自信和嫌棄自己震嫉！于是放棄了當(dāng)時的念頭！發(fā)現(xiàn)這是自己的借口牡属！真相是害怕被別人笑話责掏，說自己自不量力！

三湃望、心魔的正面動機(jī)：渴望有能力换衬，渴望完美！我有幫助別人的愛心证芭！

四瞳浦、過往資源：

從小到大都會同情弱者》鲜浚可以自己受苦叫潦，卻還是會因為幫助到別人，而感到快樂和喜悅官硝！

五矗蕊、資源落地：

1.第一步做什么：

每周一次的珍愛直播，給大家傳遞愛的能量氢架，針對《在關(guān)系中修行》去影響更多人傻咖，開始走在愛的路上！

2.什么時候做：我在28號或者29號這兩天岖研，會把五周直播的主題全部出來卿操，并開始第一次直播！

“重生之旅”35天實修功課第 2天：

一孙援、事件（檢視使命和目標(biāo)）：昨晚從北京回太原害淤，由于自己粗心，根本就沒看是哪個站拓售，就主觀的認(rèn)為是北京西站窥摄，當(dāng)?shù)搅吮本┪髡荆⒆C件時失敗础淤，才意識到自己開錯車站了崭放，想要趕往北京火車站，就趕不上這趟火車了值骇。于是趕緊改簽了下一趟火車莹菱！整個過程沒有煩躁移国，非常冷靜的處理了事情吱瘩，然后平和的接納了這個過程事件！

二迹缀、“心魔”：發(fā)現(xiàn)自己太粗心了使碾！一心二用不夠?qū)Ｗⅲ?br>

三蜜徽、心魔的正面動機(jī)：想要同時做好多件事情！渴望完美票摇！

四拘鞋、過往資源：在過去的很多時候，我做事的效率都是很高的矢门！經(jīng)撑枭可以一個人把很多事都安排的很好！讓自己做事時非常自信祟剔！習(xí)慣了的事情隔躲，就會不太注意細(xì)節(jié)了！

五物延、資源落地：

1.第一步做什么：以后做事時宣旱，首先要核實本源！在頭腦中先過一遍流程叛薯，給自己足夠的時間來梳理浑吟！告訴自己慢下來，多問問自己還有沒有沒有想到的細(xì)節(jié)耗溜，避免出現(xiàn)疏漏组力。

2.什么時候做：在今后的每一件事情中去做！

“重生之旅”35天實修功課第3天：（1）

一抖拴、事件（檢視使命和目標(biāo)）：在昨天與客戶的互動中忿项，因為初次見你，讓我覺得有些拘謹(jǐn)城舞。當(dāng)時回看自己的內(nèi)心轩触，發(fā)現(xiàn)這份拘謹(jǐn)是有一個恐懼，怕說錯話怕被否定家夺！

二脱柱、“心魔”：怕被否定，缺少自信拉馋！

三榨为、心魔的正面動機(jī)：渴望被接納，希望自己能夠游刃有余的做事說話煌茴！

四随闺、過往資源：當(dāng)我對于一件事情準(zhǔn)備充分的時候，就會非常自信輕松蔓腐！只要準(zhǔn)備不夠充分矩乐，就會有這種拘謹(jǐn)出現(xiàn)，影響做事效率和結(jié)果！

五散罕、資源落地：

1.第一步做什么：做事前給自己足夠的時間做準(zhǔn)備分歇，讓自己的思路清晰，資源都被考慮進(jìn)去欧漱，這樣就不會出現(xiàn)拘謹(jǐn)?shù)默F(xiàn)象了职抡！先從明后天的網(wǎng)課開始，調(diào)整自己不做準(zhǔn)備隨性做事的行為模式误甚！

2.什么時候做：

今天下午回長治缚甩，明天用一天的時間，把網(wǎng)課內(nèi)容做好充分的準(zhǔn)備窑邦！可以讓自己在網(wǎng)課中自信滿滿游刃有余蹄胰！

“重生之旅”35天實修功課第 3天：（2）

一、事件（檢視使命和目標(biāo)）：今天在平臺跟朋友一起喝茶聊天奕翔，過程中說到了關(guān)于學(xué)習(xí)中的感悟時裕寨，我感到非常激動，滔滔不絕的分享著學(xué)習(xí)的感悟和收獲派继！能夠感覺到我的激情影響到對面這位新朋友宾袜！卻忽視了左手邊的老朋友。老朋友打斷了我的分享驾窟，同時也說到了自己的感受時庆猫，我意識到自己的一種慣用模式，那就是高興時就會忽略別人绅络，以自我為中心月培，比較自以為是！于是恩急，便開始邊聊天邊提醒自己沉下來杉畜，讓自己抽離出來，去覺察其他人的的感受衷恭，并給予別人認(rèn)可和尊重此叠！

二、“心魔”：總是自以為是随珠，忽略別人灭袁！

三、心魔的正面動機(jī)：展示自己的優(yōu)秀窗看，渴望得到欣賞和認(rèn)可茸歧！

四、過往資源：當(dāng)我能夠更加全面的顧及他人感受時显沈，往往就能看到更多他人身上的優(yōu)秀品質(zhì)软瞎，也能夠更好的修正自己提升自己。因為看到別人，尊重了別人铜涉，也就獲得更多的認(rèn)可和尊重！同時還可以修正檢視自己遂唧！

五芙代、資源落地：

1.第一步做什么：在每一次與其他人互動中，帶著覺察提醒自己沉下來盖彭！并從其他人身上找值得學(xué)習(xí)的地方纹烹，帶著欣賞去與對方互動！

2.什么時候做：從每一天的互動中開始召边！時時刻刻覺察铺呵！無論是與家人還是與其他人！

感覺自己用咱們的這個作業(yè)模式隧熙，思考修正自己片挂，非常有收獲！可以在每時每刻帶著覺察成長贞盯！深深地理解了作業(yè)帶來的好處音念！此刻我非常愿意寫作業(yè)愿意多寫作業(yè)，因為躏敢，這個作業(yè)可以讓自己快速的建立思維構(gòu)架闷愤。讓我能夠更快的更新自己的內(nèi)在系統(tǒng)，實現(xiàn)自己的人生價值與使命件余！再次感恩老師的引領(lǐng)讥脐！感恩同學(xué)們的支持！感恩身邊朋友們的陪伴啼器！?

“重生之旅”35天實修功課第4 天：

一旬渠、事件（檢視使命和目標(biāo)）：早上起來，讀了一篇關(guān)于愛自己的文章端壳，我看到里面所說的點坟漱，都在表象上時，就看到了自己所學(xué)習(xí)的課程更哄，已經(jīng)引領(lǐng)自己有了一定的深度了芋齿。于是也就隨手寫了一篇感悟！通過自己對于愛滿自溢的解讀成翩，和愛自己到底要如何去做才是愛自己觅捆！整個過程中，我看到自己經(jīng)常出力不討好的過去麻敌，也看到了自己內(nèi)心深處的不夠自信栅炒，同時也常用討好的模式，與外界互動。沒有了界限底線赢赊，讓自己丟失了自尊乙漓。自然也就無法讓自己的愛被別人看到。因為有了討好释移，就會有很多委屈的情緒叭披，也就更不能讓自己感受到別人的愛了！

二玩讳、“心魔”：覺得自己的過去很卑微

三涩蜘、心魔的正面動機(jī)：渴望愛，渴望認(rèn)可與被欣賞

四熏纯、過往資源：曾經(jīng)因為簡單的分享同诫，獲得過長輩的贊美和認(rèn)可，讓我覺得通透的做人樟澜，尊重別人的同時误窖，可以直接的表達(dá)自己，這也是一種愛的表現(xiàn)秩贰！為自己喜歡的事爭取時贩猎，也是一種自愛！

五萍膛、資源落地：

1.第一步做什么：與外界互動中吭服，真誠的先問問自己的心，自己有沒有委屈自己蝗罗，有沒有傷害別人艇棕，有沒有對周邊的人事物有不好的影響！

2.什么時候做：每個當(dāng)下覺察串塑。每個當(dāng)下反收恿稹！隨時修正自己的思維構(gòu)架桩匪！

“重生之旅”35天實修功課第5天：

一打瘪、事件（檢視使命和目標(biāo)）：昨晚在用直播的方式跟分享在關(guān)系中修行的第一節(jié)課【關(guān)系的價值與意義】，晚上八點開始傻昙，我在七點十五分就已經(jīng)打開直播間了闺骚，為了能夠養(yǎng)起來人氣！我發(fā)現(xiàn)我的關(guān)注點總是盯在人氣上妆档，人數(shù)的上下波動會影響我的狀態(tài)僻爽，當(dāng)時的覺察，讓我在當(dāng)下就做了內(nèi)在調(diào)整贾惦。我和自己溝通胸梆，在平時有一個人在聽你說敦捧，你都會很開心，你開心的原因是因為什么呢碰镜？答案是開心的原因是我可以通過講訴兢卵，厘清了自己的思路，可以讓自己找到自己的價值绪颖！那么此刻已經(jīng)有一百多人在聽秽荤，是不是比一個人聽，給你帶來的成就感更大呢菠发？答案是會的王滤！其實贺嫂，你真正的聽眾不是別人滓鸠，而是自己！很快的調(diào)整完自己第喳，重點就開始放在自己的話題上了糜俗！

二、“心魔”：直播間的人數(shù)低于150人時曲饱，就覺得自己是不是講的不好悠抹，是哪里講的不對了。人數(shù)少了就覺得沒有被認(rèn)可扩淀！

三楔敌、心魔的正面動機(jī)：渴望完美，希望自己能夠得到更多的認(rèn)可驻谆！

四卵凑、過往資源：我過去講沙龍時，也會有人中場離開胜臊！開始時我也有感覺不舒服勺卢！當(dāng)時的調(diào)整是，他們有更重要的事情象对！與我講的好壞無關(guān)黑忱！當(dāng)我可以自如的講自己的話題時，大家的注意力就會更加容易被我吸引勒魔！我具備了快速調(diào)整控場的能力甫煞！這種控場，不是控制場域冠绢，而是掌控自己的心危虱，掌控自己的思維，掌控自己的焦點唐全！

五埃跷、資源落地：

1.第一步做什么：再下一次直播前蕊玷，就讓自己先放松下來，靜靜的跟自己的潛意識做溝通弥雹！讓自己的潛意識給自己提供更加精準(zhǔn)的資源垃帅！讓自己能夠更加自如的做事！

2.什么時候做：12.2號晚上八點開始講在關(guān)系中修行的第二節(jié)課【生命的本源】

“重生之旅”35天實修功課第6 天：

一剪勿、事件（檢視使命和目標(biāo)）：昨晚莫名的傷感贸诚，忽然感覺到自己很孤獨，很無助厕吉！不自覺的流淚酱固！很多往事浮上心頭。我看到了自己很多的執(zhí)念头朱。很多的自我运悲，很多的貪心，很多的無助项钮，很多的委屈班眯！這種傷感的情緒來自于朋友的一個電話。我知道朋友說了什么烁巫，那都是對方的事情署隘，只是表達(dá)了她的看法和需求！而最重要的不是她說了什么亚隙，而是觸動了我什么磁餐？這一刻讓我勾起了很多的自我否定！人都有脆弱的時候阿弃，我也一樣的诊霹！為啥我就是不愿意接納這個脆弱，這個不足呢恤浪？

二畅哑、“心魔”：孤獨，貪心水由，無助荠呐，委屈。

三砂客、心魔的正面動機(jī)：孤獨的背后是看見真正的自己泥张，看到人性的弱點，看到真實的世界鞠值！貪心的背后是不斷進(jìn)取媚创，只是需要有所節(jié)制，要有尺度彤恶！無助委屈是渴望愛與理解钞钙！當(dāng)一個人不被理解時就會有委屈的情緒鳄橘！

四、過往資源：習(xí)慣了一個人獨立做事芒炼，在自己的世界里自我的做決定瘫怜！卻很少能看到內(nèi)心的孤獨！總是為自己沒有的去努力本刽，貪心也帶來了很多的成績鲸湃！在過去感覺無助時也會找朋友聊聊天，內(nèi)心深處是渴望被接納被理解的子寓！

五暗挑、資源落地：

1.第一步做什么：面對自己的孤獨，跟內(nèi)在的自己和解斜友！用冥想的方式炸裆，和解內(nèi)在小孩！掌握好貪心的度蝙寨，建立好界限底線晒衩。讓自己的身心盡量靠近合一嗤瞎。在做事中突破無助感墙歪，在自我溝通中和解內(nèi)在的情緒！

2.什么時候做：每一個當(dāng)下帶著覺察生活贝奇！

“重生之旅”35天實修功課第? 7天：

一虹菲、事件（檢視使命和目標(biāo)）：昨天跟朋友的交流中，我感覺自己內(nèi)心里有種無力感掉瞳。面對當(dāng)下很多的事情毕源，都覺得無法掌控，這一切都讓我覺得無能為力陕习！我用破除局限信念法霎褐，一層層的剖析著自己。發(fā)現(xiàn)并不是自己沒有能力该镣，而是自己有一個深層的恐懼冻璃，不相信自己可以做好！

二损合、“心魔”：恐懼省艳，無力！

三嫁审、心魔的正面動機(jī)：恐懼的背后是希望可以安全清凈跋炕。無力是希望有更大的力量指引我。

四律适、過往資源：小時候辐烂，自己犯了錯誤時遏插，心里會非常恐懼纠修，怕父母打罵我涩堤。于是經(jīng)常用逃避的方法撒謊，然后的日子里會忐忑不安分瘾，直到父母發(fā)現(xiàn)或者時間久了淡忘了胎围。這種忐忑的日子比挨打還要難受。所以德召，后來我就坦然面對過失白魂，直面錯誤，發(fā)現(xiàn)并沒有什么大不了的上岗。

五福荸、資源落地：

1.第一步做什么：遇到恐懼時，自己破除內(nèi)在的恐懼肴掷。找個人說出來敬锐，或者寫出來！直接面對并想辦法處理問題呆瞻，多問問自己我能做點什么台夺？勇敢嘗試，制造更多機(jī)會去突破自己痴脾。

2.什么時候做：在每一件讓自己的感到恐懼的事情中颤介！最近就有一個全新團(tuán)隊的培訓(xùn)。在5號6號兩天赞赖，計劃嘗試用全新的方式滚朵，突破下僵化的培訓(xùn)模式！

“重生之旅”35天實修功課第? 天：

一前域、事件（檢視使命和目標(biāo)）：今天感冒有些嚴(yán)重了辕近，感覺嗓子癢的厲害，好像伴著咽炎發(fā)作匿垄。整個人困困的移宅！想到明天要去北京，還有兩天培訓(xùn)等著我年堆，于是趕緊起來吞杭，去中醫(yī)診所扎針灸。聽說針灸治療感冒還是很有效的变丧！感覺有一個聲音在責(zé)怪我芽狗，你就不能好好的在家里待幾天嗎？才回來四天又跑了痒蓬！你還愛自己呢童擎，連身體都不愛談什么愛呢滴劲？

二、“心魔”：自責(zé)顾复，感覺自己怕孤獨

三班挖、心魔的正面動機(jī)：希望自己能更好更強(qiáng)大！渴望被愛與陪伴芯砸！不辭勞苦的出門是為了兌現(xiàn)諾言萧芙，說了就要做到！其實假丧，潛意識就是認(rèn)為我很重要双揪。

四、過往資源：我是一個遵守時間的人包帚，約好的事情渔期，一定要兌現(xiàn)，不然就會感覺自己不夠好渴邦。同時我也是一個可以用充實的生活沖淡孤獨的人疯趟！很多時候，在我覺得寂寞的時候谋梭，我都會給自己找很多事信峻，讓自己忙碌起來！其實章蚣，忙不是要拿到什么結(jié)果就是不想寂寞站欺！我可以調(diào)整下讓自己輕松的面對寂寞的姨夹！戰(zhàn)勝了寂寞就是成長纤垂！

五、資源落地：

1.第一步做什么：合理的調(diào)整下時間磷账，讓自己的時間更加輕松點峭沦！

2.什么時候做：從海南回來，給自己留出來獨處的時間逃糟！修禪茶觀心真正的開始接納自己吼鱼！

“重生之旅”35天實修功課第? 9天：

一、事件（檢視使命和目標(biāo)）：昨天在群里看到了一個復(fù)旦大學(xué)教授陳果的視頻绰咽，感觸頗深菇肃！視頻中說我自風(fēng)情萬種，與世無爭取募！這是一種超然的境界琐谤。人生有時候真的不需要讓自己活的太累！別人的眼光在別人的角度玩敏！別人的認(rèn)可帶著別人的認(rèn)知斗忌！別人投射回來的是帶著別人的自我质礼！而我們完全可以在不影響別人的情況下，瀟灑的活好自己织阳！活出一個我自風(fēng)情萬種眶蕉，與世無爭的境界！回看自己的平時還是太在意別人的眼光了唧躲！

二造挽、“心魔”：不夠自信

三、心魔的正面動機(jī)：渴望自己更優(yōu)秀

四弄痹、過往資源：

當(dāng)別人對我投來贊美的眼光時刽宪，我總是喜悅中帶著一抹不舒服，感覺自己還不夠好界酒！同時也就更加努力圣拄，希望自己能夠提升自己的能力！

五毁欣、資源落地：

1.第一步做什么：

從課件設(shè)計入手庇谆，站在學(xué)員需求的角度，尊重內(nèi)心才是真正的愛凭疮！

2.什么時候做：

明天的課程就要靈活的開始饭耳。先從調(diào)查學(xué)員需求入手。然后根據(jù)需求逐漸的展開內(nèi)容执解！讓更多人活出綻放的人生寞肖！

“重生之旅”35天實修功課第? 天：

一、事件（檢視使命和目標(biāo)）：在面對學(xué)員的反饋信息時衰腌，我感覺自己缺少耐心新蟆，有點煩躁。嫌棄人家說了半天也說不到主題上右蕊。感覺自己有了輕慢之心琼稻！

二、“心魔”：輕慢之心饶囚，自以為是

三帕翻、心魔的正面動機(jī)：覺得自己很優(yōu)秀！有成就感萝风，同時感覺自己有拯救心嘀掸！有種優(yōu)越感！

四规惰、過往資源：過往我經(jīng)常是那種一般人看不在眼里睬塌，所以，導(dǎo)致了經(jīng)常很難融入環(huán)境！

五衫仑、資源落地：

1.第一步做什么：放低自己融入當(dāng)下梨与。與大家共情建立和諧的關(guān)系。

2.什么時候做：從下午的培訓(xùn)就開始調(diào)整

“重生之旅”35天實修功課第11? 天：

一文狱、事件（檢視使命和目標(biāo)）：昨天把兩天的團(tuán)訓(xùn)課程落地了粥鞋。看著大家從混亂迷茫的狀態(tài)中瞄崇，一點點的露出了笑容呻粹，眼神也堅定了！我油然而生的成就感苏研。覺得自己是一個有價值的人等浊。同時感覺到內(nèi)在里的愛在流動著！就連感冒嚴(yán)重了摹蘑，也沒覺得自己太難受筹燕。中間帶著大家做冥想時，總是咳嗽衅鹿，對自己有些自責(zé)撒踪，不照顧好自己的身體，該怎樣去做事傳播愛按蟛场制妄！

二、“心魔”：自責(zé)泵三，沒有照顧好自己身體

三耕捞、心魔的正面動機(jī)：渴望健康，更有能量烫幕！

四俺抽、過往資源：當(dāng)年自己也是在外面工作時，太過于拼命纬霞，導(dǎo)致了血壓升高凌埂。后來就安心于自我修心，慢慢的好了很多诗芜！這次感冒，是我的潛意識在提醒我埃疫，要照顧好自己再去做事伏恐！

五、資源落地：

1.第一步做什么：去藥店買咳嗽藥栓霜，多喝水好好睡覺翠桦！給身體充電！

2.什么時候做：從昨晚就開始了！

感恩生命中所有的遇見销凑！感恩生命中所有的陪伴丛晌！感恩小伙伴們的支持讓我看到了原本具足的自己！?

“重生之旅”35天實修功課第 12 天：

一斗幼、事件（檢視使命和目標(biāo)）：在我昨天的團(tuán)訓(xùn)里面澎蛛，最后有一拍大家生命綻放，相互擁抱的環(huán)節(jié)蜕窿！所有人都很投入谋逻，都很喜悅！最后結(jié)束前有一個學(xué)員跑到臺前說要說幾句話桐经，我就把麥給他了毁兆，結(jié)果他非常激動的說，我最看不慣的就是這樣摟摟抱抱的阴挣，講課就講課气堕，搞這些干什么呢？所有的學(xué)員們就開始七嘴八舌的說他畔咧，在這樣氛圍里送巡，大家這么多人有啥啊盒卸？都在說他還有人開始有譴責(zé)甚至攻擊性的說他是不是有病捌！這有啥不能接受的蔽介？我當(dāng)時很冷靜摘投，笑著對他說我能理解你的心情！時間的關(guān)系虹蓄，一會兒結(jié)束了我們單獨交流好嗎犀呼？他放下麥轉(zhuǎn)身就出了會場！下來后薇组，我找到他企圖跟他溝通外臂，卻發(fā)現(xiàn)他堅持一定要我改課件！而且非常激動的說這兩天課什么都好律胀，就是這個必須要改掉宋光！我被他的自以為是觸動到了，有點生氣炭菌，但是很快就調(diào)整了下自己罪佳！我會盡量安排調(diào)整，但是卻不能保證沒有這樣的環(huán)節(jié)黑低！根據(jù)當(dāng)下需求和學(xué)員狀態(tài)赘艳！他還是久久不能釋懷，今天早上又在微信里一直強(qiáng)調(diào)他的觀點是對的！我就很煩蕾管！

二枷踏、“心魔”：生氣，缺乏耐心了掰曾，煩旭蠕！

三、心魔的正面動機(jī)：希望他能圓融一些婴梧，放下執(zhí)念下梢！

四、過往資源：在過去我是沒有耐心聽反對的聲音塞蹭，也很執(zhí)著的人孽江！今天看到了他也看到了自己的執(zhí)著！發(fā)現(xiàn)自己比以前的耐心已經(jīng)好了很多番电，也不容易被觸動激發(fā)情緒了岗屏！

五、資源落地：

1.第一步做什么：以后遇到任何事情都要努力讓自己沉著冷靜的處理問題漱办。

2.什么時候做：帶著覺察從每一個當(dāng)下開始你虹。

“重生之旅”35天實修功課第13 天：

一确憨、事件（檢視使命和目標(biāo)）：

昨晚夢見了媽媽，媽媽的一句話讓我久久不能釋懷。媽媽說：“珍惜眼前人啄栓，靜待花開统屈！”我感覺這句話在提醒我什么仑荐？又像是在引導(dǎo)我去向哪里码俩？又像是在告訴我要珍惜，與父親相處的時間扬霜。畢竟爸爸已經(jīng)八十六歲了定鸟！我感到自己開始有自責(zé)了。

二著瓶、“心魔”：

自責(zé)联予，愧疚

三、心魔的正面動機(jī)：希望自己可以不留遺憾材原！

四沸久、過往資源：

這段時間經(jīng)常外出，陪伴父親的時間比較少华糖！媽媽當(dāng)初生病時麦向，我也有這樣的自責(zé)，后悔自己在外面奔波客叉，陪伴她太少了！于是后期啥也不干，全身心的陪伴了她八個月兼搏！

五卵慰、資源落地：

1.第一步做什么：

合理的安排時間，盡量多安排時間佛呻，陪伴父親裳朋！

2.什么時候做：

當(dāng)下：從海南回來，也就是從2021年元月份開始吓著，盡可能多的陪在父親身邊鲤嫡，即使有事也盡可能安排，二者兼得的方法去做事绑莺！?? ?? ??

6