我從小到大奢讨，每一天都是早起稚叹，沒有睡過一天懶覺，就連冬天禽笑，周末休息日也照常不誤就醒了入录。
就連我女兒也跟隨了我這個習(xí)慣，她從0歲起都是早上六點就醒來了佳镜。
對于每天睡的起不來的人來說僚稿，我是他們眼中無敵自律，并且意志力超強(qiáng)的人蟀伸。
我要是說不是的蚀同，他們肯定會說我凡爾賽。
其實真的只是習(xí)慣的力量啊掏，每天醒來并沒有多大痛苦蠢络，自然而然就醒了，有規(guī)律的生活作息迟蜜，生物鐘也是非常準(zhǔn)的刹孔。
如果要我睡到中午12點起來，我反而會很難受娜睛。
從小到大髓霞，早起了快三十年，早起就成了一件容易的事情畦戒，跟呼吸一樣簡單方库。
因為習(xí)慣養(yǎng)成之后，并不需要動用意志力和自律障斋。
用心去培養(yǎng)一個好的習(xí)慣纵潦，終身受益徐鹤。特別是小孩從小的時候，就要有意識讓她們?nèi)ヰB(yǎng)成好的習(xí)慣邀层，教育起來也會非常省心返敬。
市面上流行一個謊言就是培養(yǎng)一個好習(xí)慣需要21天，很多人也相信了被济，其實壓根沒有這么短的時間救赐，有科學(xué)統(tǒng)計，最短平均是需要66天只磷，甚至更長经磅。
這張圖表明，自律在前期是最大的钮追，隨著習(xí)慣的慢慢形成预厌，動用的自律也就會越來越小。
好的習(xí)慣真的會讓你省心省力元媚。
