說(shuō)時(shí)遲，那時(shí)快——自控力訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)間已經(jīng)過(guò)半了粉臊。
這周立下了一個(gè)小目標(biāo)：不吃甜食。然而扼仲，在這周中，幾乎每天都有吃甜食屠凶，主動(dòng)的非主動(dòng)的。重重地打臉了矗愧！
那為什么會(huì)這樣呢？
首先，要肯定的是正餐規(guī)定進(jìn)食夜涕，正餐中間就沒(méi)吃零食了。而甜食女器，飲料都在晚餐后，和朋友同事聚餐時(shí)忍不住吃的晓避。
一個(gè)小進(jìn)步，一個(gè)小退步俏拱，等于沒(méi)進(jìn)步。
為什么忍不住呢锅必？
大家都吃，你不吃搞隐，不合群啊劣纲！難得和久違的朋友見(jiàn)面，當(dāng)然要吃甜品榜尽劫瞳！再吃一塊沒(méi)關(guān)系的绷柒！……哇靠，原來(lái)我是這樣為自己洗腦的胺夏馈！五體投地有沒(méi)有嗜湃！
結(jié)果吃完的感受是：大部分不美好和罪過(guò)和撐，小部分覺(jué)得舒服和滿足购披。
且慢且慢钥组，你瞧今瀑，并不是每一次破戒都會(huì)引起心里焦慮和自責(zé)情緒，有非常小小小部分的時(shí)候橘荠，我是樂(lè)于吃甜食的，那種愉悅不是虛假的快樂(lè)哥童，是真實(shí)的滿足——我想，應(yīng)該來(lái)源于共同就餐的人贮懈，和環(huán)境氛圍。和好友在一起朵你，聊聊天各聘，愜意舒適抡医，來(lái)兩口甜品也不錯(cuò)。
當(dāng)我在人群中為了合群而吃到最后都幾乎會(huì)產(chǎn)生反感：我為什么控制不准缮怠？
好的水孩，那我可不可以調(diào)整一下：當(dāng)我真心想吃，就吃俘种，心安理得。當(dāng)我不愿意吃安疗，不喜歡吃抛杨，不想吃荐类，就堅(jiān)定目標(biāo)，不吃玉罐！不是強(qiáng)迫自己永遠(yuǎn)不吃，而分清什么時(shí)候什么情況吊输，是自己真的需要，并且這種需要得到后會(huì)滿足季蚂，并非虛假的快樂(lè)琅束。
但是，要分清也是一個(gè)考驗(yàn)算谈！因?yàn)槲业纳眢w并不是像我想象中那么愛(ài)好甜食，那是聰明大腦的策略然眼，所以也算是一個(gè)小挑戰(zhàn)。
所以高每，隨后調(diào)整意志力挑戰(zhàn)：在不知道吃不吃的時(shí)候，記住自己的“我不要”鲸匿！在真的想要的時(shí)候，勇敢地“我想要”晒骇！
下一周，繼續(xù)堅(jiān)持微習(xí)慣洪囤，我期待也相信，自己會(huì)完成的很好瘤缩！
