星期天的朋友圈被業(yè)內(nèi)的哺乳指導(dǎo)同行們刷屏了。

胡杏兒生產(chǎn)桨武，小王子Brendan誕生肋拔，發(fā)微博宣傳母乳喂養(yǎng)的好處，看到這里心里還是欣慰不已呀酸，明星為母乳喂養(yǎng)吶喊代言凉蜂，社會(huì)影響力還是不可小覷的。但是看到后面性誉，就整個(gè)人蒙圈了窿吩，胡杏兒竟然被“暴力通乳”了！看到這里错览，不禁唏噓明星也是普通媽媽呀纫雁，沒(méi)遇到靠譜的人，還是一樣受罪倾哺，心里就大寫的倆字：心疼轧邪！

這條微博的信息量還是很大的，咱們一一來(lái)給杏兒做解答：

（1）先看孩子胃容量

從圖上可以看出羞海，新生寶寶的胃非常的小忌愚，每頓只需要一點(diǎn)點(diǎn)就填滿了胃部。而母乳對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)却邓，非常的好消化硕糊，所以純母乳的新生寶寶需要通過(guò)頻繁的吸吮來(lái)獲得足夠的乳汁。一般來(lái)說(shuō)腊徙，純母乳的新生寶寶简十，每天10-12次的哺乳都是正常的頻率和次數(shù)。

（2）再看怎么判斷孩子吃飽了

判斷孩子是否吃飽撬腾，不看刻度螟蝙、不看孩子白白胖胖、不看別家寶寶吃多少时鸵，只需看兩點(diǎn)胶逢，1是排泄量厅瞎；2是體重增長(zhǎng)。

——首先我們可以從孩子的排泄量來(lái)判斷攝入量和簸。

資料來(lái)源：Adapted

from Powers N G, Slusser W, 1997.Breastfeeding update2:Clinical

actation management, Pediatrics in Review, 18,147_161;Black L

S,2001.Incorporating breastfeeding care into daily newborn rounds and

pediatric office practice . Pediatric Clinics of North

America,48,299-319;Neifert M R,2001.Prevention of breastfeeding

tragedies. Pediatric Clinics of North America,48,273-297

——第二我們可以從孩子的體重增長(zhǎng)來(lái)判斷

數(shù)據(jù)來(lái)源：《母乳哺育——理論與實(shí)務(wù)（新版）》 臺(tái)灣母乳哺育聯(lián)合學(xué)會(huì)出版

滿足以上的條件就說(shuō)明孩子是吃飽了，媽媽不需要太擔(dān)心。

（1）乳汁是如何產(chǎn)生的

乳汁在我們?cè)衅诘?6-22周就已經(jīng)開(kāi)始分泌了，身體早已為寶寶儲(chǔ)備了最適合新生寶寶身體發(fā)育的乳汁。而寶寶出生之后，身體怎么知道寶寶需要多少乳汁呢铐姚？這就需要寶寶用正確的吸吮方式篇梭，頻繁吸吮媽媽的乳房帘睦，媽媽乳暈乳頭上豐富的神經(jīng)受體接收到孩子的吸吮刺激，將需求傳達(dá)到媽媽的大腦肆良，大腦指揮乳房產(chǎn)生乳汁。所以乳汁的產(chǎn)量和孩子頻繁有效的吸吮密切相關(guān)。

（2）母乳媽媽的飲食

母乳媽媽的飲食不會(huì)影響媽媽的乳汁產(chǎn)量浙值，但是會(huì)影響媽媽的心情和體型。同時(shí)媽媽的身體更加健康，不論是對(duì)孩子的撫養(yǎng)或是產(chǎn)后的康復(fù)都是更加有利的。不論是何種喂養(yǎng)方式，我們都鼓勵(lì)媽媽健康飲食，健康飲食的概念就是飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃水果蔬菜，吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，主食五谷雜糧不可或缺播揪，烹調(diào)方式少油少鹽罪裹，同時(shí)吃一些些自己喜歡的小零食峡继，愉悅心情匈挖。吃營(yíng)養(yǎng)健康的食物碾牌，吃讓自己心情好的食物舶吗，就是母乳媽媽的飲食準(zhǔn)則誓琼。

（1）母乳真的需要揉嗎？

乳汁怎么來(lái)的胚嘲，我們前面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了。所以母乳是孩子吃出來(lái)的洛二，不是揉出來(lái)的妓雾！拒絕大力神掌娶吞，拒絕暴力通乳。

（2）為什么產(chǎn)后3天會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的腫脹械姻？

在孕期時(shí)妒蛇，我們的身體就分泌乳汁了，但是孩子還沒(méi)有出來(lái)楷拳，所以胎盤中的黃體素會(huì)抑制泌乳素的大量分泌绣夺。

而產(chǎn)后3天左右，隨著孩子的分娩和胎盤的娩出欢揖，黃體素下降陶耍，泌乳素開(kāi)始上升，到第三天達(dá)到一個(gè)新的高度她混，這時(shí)非常多的媽媽會(huì)感覺(jué)乳房脹痛烈钞。這時(shí)的乳房中，乳腺腺泡中充盈著乳汁坤按、乳房組織中充盈著淋巴液毯欣，同時(shí)組織會(huì)伴隨一些水腫，這個(gè)階段成為“生理性乳脹”臭脓，通常持續(xù)48-72小時(shí)仪媒。這時(shí)的乳房是非常脆弱和易損的，如果這時(shí)“大力神掌”來(lái)進(jìn)行所謂的“疏通”會(huì)讓媽媽覺(jué)得非常的疼痛難忍谢鹊，同時(shí)也非常容易造成乳腺組織的損傷算吩。曾經(jīng)有媽媽被直接揉斷了乳腺管，身體受罪的同時(shí)也斷送了寶寶的口糧佃扼。

（3）如何預(yù)防和緩解偎巢？

最重要的是做好產(chǎn)后三早——早準(zhǔn)備、早接觸兼耀、早刺激压昼。（來(lái)自懿英教育執(zhí)行長(zhǎng) 王淑芳）

產(chǎn)后即刻就開(kāi)始進(jìn)行肌膚接觸和母乳喂養(yǎng)，不論剖宮產(chǎn)或是順產(chǎn)的媽媽瘤运，都可以進(jìn)行產(chǎn)后即刻的肌膚接觸和母乳哺喂窍霞。通過(guò)孩子頻繁正確的吸吮，不斷刺激媽媽的乳房拯坟，一方面母嬰雙方不斷磨合哺乳姿勢(shì)和含乳技巧但金，及早的建立媽媽的奶量；另一方面郁季，孩子及早的鍛煉和激發(fā)吸吮的本能冷溃，不斷的幫助媽媽移出乳汁钱磅，當(dāng)媽媽進(jìn)入生理性乳脹的階段時(shí)，乳房腫脹程度相對(duì)更低似枕，也能更快的緩解盖淡。

同時(shí)，如果乳房脹痛讓媽媽非常不舒服凿歼，可以采用冷敷（卷心菜褪迟、冷毛巾均可）的方式，緩解組織的水腫答憔。每次喂奶前可以溫敷（一定不能熱敷ＧＡ！）攀唯，可以加速乳汁的流動(dòng)和移出洁桌。不論任何時(shí)候，大力的暴力按揉都是不可取的侯嘀，百害而無(wú)一利的另凌。

“三早理論”的意識(shí)真的是宜早不宜遲。產(chǎn)前戒幔，自主的學(xué)習(xí)育兒和哺乳知識(shí)吠谢，也能讓媽媽們?cè)诋a(chǎn)后情緒更為穩(wěn)定和自信。同時(shí)诗茎，及時(shí)的找到靠譜的哺乳指導(dǎo)工坊，讓哺乳指導(dǎo)在產(chǎn)前就給媽媽們介紹母乳喂養(yǎng)的知識(shí)，在產(chǎn)后能夠第一時(shí)間指導(dǎo)媽媽和寶寶以合適的姿勢(shì)進(jìn)行肌膚接觸和母乳哺喂敢订，同時(shí)專業(yè)的評(píng)估媽媽的乳房情況王污，孩子的吸吮技巧和攝入情況，溫和無(wú)痛的處理媽媽的乳房脹痛問(wèn)題楚午，才能真正切實(shí)的幫助媽媽感受到母乳喂養(yǎng)的魅力昭齐，幫助媽媽堅(jiān)持下去！

我們所知道的大多數(shù)媽媽矾柜，在產(chǎn)后早期阱驾，遭遇生理性乳脹的時(shí)候發(fā)出吶喊，急忙尋找解決辦法怪蔑，這其中又有不少人病急亂投醫(yī)里覆，但凡是個(gè)“催乳師”都上手試試，這樣的過(guò)程中產(chǎn)生了多少慌亂缆瓣、疼痛和傷害喧枷，而這些事情，在知識(shí)技術(shù)層面是可以避免的。只是真的太少人在產(chǎn)前有學(xué)習(xí)的意識(shí)了割去。這不是媽媽的錯(cuò)窟却，卻總是媽媽承擔(dān)痛苦昼丑。

希望大家多多轉(zhuǎn)發(fā)呻逆，讓更多的人了解到，學(xué)習(xí)靠譜的母乳知識(shí)菩帝，獲得靠譜的求助途徑咖城，有多么重要。

最后呼奢，想對(duì)胡杏兒說(shuō)：母乳喂養(yǎng)真是好樣的宜雀！但母乳喂養(yǎng)和乳房處理真的不會(huì)痛的！

母乳喂養(yǎng)握础，又往前走了小小的一步呢辐董。