海馬體負(fù)責(zé)篩選信息是否值得存在長期記憶里仆潮。
大腦會選擇記住的事情的原則是：這件事情是否對生存是否有不可獲取的事情愧哟，是否能讓我們更好的活下去靴庆。所以我們無法記住一些與生成沒有關(guān)系的知識讲逛。如果要做到讓大腦記住這些知識匣摘，我們需要選擇欺騙海馬體店诗。
怎么來“欺騙”海馬體呢∫舭瘢“欺騙”海馬體的第一個最有效的方法庞瘸，就是一次一次地重復(fù)。
遺忘曲線：說明人腦不是勻速忘記信息的赠叼，最容易忘記的時間是恰巧記住的時候擦囊。一次記憶逐漸被忘記的時候，我們要多記幾次嘴办，這樣能夠幫助我們通過重復(fù)記憶記住更多的內(nèi)容瞬场。從這里可以看出復(fù)習(xí)的重要性，可以降低我們忘記知識的速度涧郊。
在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中復(fù)習(xí)是最重要的一件事贯被，因為沒有復(fù)習(xí)就沒有記憶。所以結(jié)合海馬體的性質(zhì)妆艘，作者給大家整理出來一個復(fù)習(xí)的節(jié)奏彤灶，我認(rèn)為這個節(jié)奏對于每個人來講，都非常重要批旺。
復(fù)習(xí)的節(jié)奏：第一次復(fù)習(xí)在學(xué)習(xí)后的第二天幌陕，第二次復(fù)習(xí)在學(xué)習(xí)后的第二周。第三次復(fù)習(xí)在第二次復(fù)習(xí)后兩周汽煮，第四次復(fù)習(xí)在第三次復(fù)習(xí)后的一個月搏熄。
對于臨時突擊好還是分散開來復(fù)習(xí)好棚唆？經(jīng)過測試，在考試成績方面搬卒，短期突擊可能跟分散學(xué)習(xí)差不多瑟俭。為了通過考試短期突擊一下，有的人是能夠考得還不錯契邀。但是過一個禮拜或者過兩個禮拜摆寄，再測試一次，短期突擊的人差不多忘光了坯门，長期記憶的人就能夠記得很牢微饥。原因是經(jīng)過了四次重復(fù)的復(fù)習(xí)以后，形成了長期記憶古戴，它通過了海馬體的考驗欠橘，被認(rèn)為是跟生死存亡有關(guān)的信息，然后記錄在了“硬盤”里现恼。
對于學(xué)生來講肃续，我們?nèi)タ家粓鲈嚕皇菫榱送ㄟ^這次的期末考試叉袍，還是為了以后我們能夠用得上始锚？尤其是高中階段你所學(xué)的東西，到最后都要經(jīng)過高考的檢驗喳逛，所以一定是分散學(xué)習(xí)的效果更好瞧捌。即便是大學(xué)里的突擊學(xué)習(xí)，實際上我們也希望它能夠被長期記住润文，能夠陪伴我們很長時間姐呐，成為我們的知識。但是很遺憾典蝌，對于很多人來講曙砂，這些事都成了過眼云煙，學(xué)完之后就忘了赠法。
我們知道了復(fù)習(xí)的重要性麦轰，這里要提醒大家，潛在記憶的保存時間大概是一個月砖织。復(fù)習(xí)什么時候效果好款侵？作者說一個月之內(nèi)是一定要復(fù)習(xí)的。最好能夠按照我剛剛講的的節(jié)奏來復(fù)習(xí)：第二天侧纯、一周以后新锈、兩周以后。最次也得在一個月之內(nèi)有一次復(fù)習(xí)眶熬，這時才會調(diào)動頭腦當(dāng)中的潛在記憶保存下來妹笆。
作者一再強(qiáng)調(diào)說學(xué)習(xí)不能亂來块请，有很多孩子覺得我明天要考試，我今天拼了拳缠，晚上不睡覺墩新，頭懸梁錐刺股。他說亂來是沒有用的窟坐，這種亂來只會使得你的大腦變得越來越混亂海渊。如果大量信息突然之間涌入，會使得我們的遺忘變得更加快哲鸳。所以千萬不要試圖猛地突擊一下臣疑，而是應(yīng)該盡量把這些知識分散在不同的時間里邊。
作者建議選參考書的時候徙菠，選定一本讯沈，然后根據(jù)這本參考書好好地復(fù)習(xí)，把它一遍一遍地經(jīng)過這么四五次的復(fù)習(xí)之后徹底掌握婿奔。如果你總是跳著同時看幾本參考書缺狠，那么你每次學(xué)的東西很有可能都是新的，這會使得你難以形成長期記憶萍摊。所以不用去羨慕別人用了多少種完全不同的參考書儒老，重點應(yīng)該是用自己那本就好了。經(jīng)過反復(fù)學(xué)習(xí)记餐，把那一本書吃透最重要，因為大腦更重視輸出而非輸出薇正。
