?舍：
一碗梨湯
?留：
美食
過程方法：
這兩天好奇怪，不知道怎么做了的東西都吃不完毁习，也許是做多了智嚷。的確是不小心做多了，那就舍棄吧纺且。
感覺好久沒去超市了盏道，有兩次經(jīng)過永輝超市，都決然不拐進去而直接回家隆檀。今天想想雞蛋快吃完了摇天，又少吃肉，雞蛋要及時補充恐仑，于是去了超市泉坐。
其實，好像也沒買啥裳仆，但是結(jié)賬出來時腕让，拌勻東西到車上，才發(fā)現(xiàn)買了很多歧斟，想想結(jié)賬時支付了三百多元錢呢纯丸。此時想想還是沒買啥啊。
不過餐桌上留下的美食静袖，也說明我真的買了一些觉鼻，只是牛肉干是我在醫(yī)院附近的清真店買的牛肉做的，牛肉總計158元队橙，除去做肉餡的部分坠陈，做完就這些，應(yīng)該有100元吧捐康。
小西紅柿很久沒買了仇矾，雖然不便宜，還是買了一些解总，葡萄是我喜歡吃的贮匕，好像也比之間貴了。糖炒栗子花枫，我看了好久刻盐，家里因為有生的掏膏，所以猶豫，但還是買了10元錢的隙疚，想嘗一嘗壤追。
總體說來，我還是在抑制自己買東西的欲望供屉，這是 和一舍一留踐行分不開的。
??感受領(lǐng)悟：
感謝園長的引領(lǐng)溺蕉！每次買東西都會仔細想一下伶丐，買東西的欲望慢慢被控制了。
今天是第四期空疯特、舍哗魂、留100天的第91天，總第391天
目標(biāo)：全屋的清理漓雅，小家越住越大录别，身體會更好。我需要更少邻吞，值得更好组题。
1012-2021冥想日記第四十一天、運動日記第十三天：
??冥想日記：今天因為不打算去跑步了抱冷，于是在陽光明媚的下午崔列，去車?yán)锶|西的時候，順便撿了一些銀杏果旺遮，結(jié)果又花了兩個半小時去果肉果皮赵讯，再花費半個多小時清洗干凈晾曬，又要把家里的臭臭的味道去掉耿眉， 結(jié)果很累边翼。
今天冥想時，能聽到“獅子”吃飯的聲音鸣剪，也聽到小機器人工作的聲音组底，自己按住當(dāng)下，但還是會時不時想到其他事西傀，但起碼是安靜做了一會斤寇，還是很開心的。
??運動日記：因為累了拥褂，保重身體要緊娘锁，所以今天下午決定不出去跑步了，晚上做了瑜伽20分鐘饺鹃，感覺好不錯莫秆。
即使今天少了跑步這個環(huán)節(jié)间雀，也會在悅跑圈留下沒跑步的記錄，但醫(yī)生也說別累著镊屎，另外惹挟，我不像園長秀娟那么年輕，我身體重要缝驳。
連續(xù)跑步九天连锯，停一天，記錄一下用狱。
