?舍：
陽臺小部分雜物
?留：
云的照片
過程方法：
早上在陽臺找東西兆衅，找不到，結(jié)果把很多東西取下來翻找，找到了羡亩，順手把陽臺上取下來的東西熟悉一遍摩疑，極少的東西扔掉了，大部分放回原處畏铆，但差不多未來還是要扔雷袋，等等扔的機(jī)緣吧。
整理好的陽臺沒有拍照辞居，但是中午參加婚禮的糕點(diǎn)圖片和下午去跑步楷怒，拍到的云彩和傍晚的火燒云，都很美速侈。對率寡，還有跑步的圖片記錄。
??感受領(lǐng)悟：
感謝園長的引領(lǐng)倚搬！最近總是有舍有留冶共，讓生活更精彩。
今天是第四期空每界、舍捅僵、留100天的第89天，總第389天
目標(biāo)：全屋的清理眨层，小家越住越大庙楚，身體會更好。我需要更少趴樱，值得更好馒闷。
1010-2021冥想日記第三十九天、運(yùn)動(dòng)日記第十一天：
??冥想日記：今早要去參加婚禮叁征，時(shí)間還是挺緊張的纳账，早上做面膜時(shí)，躺在沙發(fā)上順便冥想捺疼。但是感覺還是會緊鎖眉頭疏虫，但意識到就會放松，過會有收緊眉頭啤呼，再放松卧秘。不知道為何總是不能一直放松，明天繼續(xù)做冥想官扣。
今天冥想時(shí)想到了幾件事翅敌，很清晰，但現(xiàn)在居然忘得一干二凈醇锚，罷了哼御，也許不重要吧坯临。今天冥想時(shí)會不自覺和先生說話，所以還沒有用心做恋昼，但是接納今天的狀況看靠。
??運(yùn)動(dòng)日記：把每天跑步當(dāng)成一天中的大事，都快成習(xí)慣了液肌，為了健康挟炬，當(dāng)我自己意識到的時(shí)候，沒有辦法可以阻擋我了嗦哆。
參加婚禮后回來谤祖，差不多四點(diǎn)了，下樓倒了垃圾老速，又買了旁邊樓某人自己家玉米地的小玉米粥喜，再去跑步時(shí)四點(diǎn)半了，但是感覺剛剛好橘券。
出門后到路口開跑额湘，并繞5公里圈，一圈后回來旁舰，跑了6.66公里停下锋华。走回家，做拉伸箭窜，這是跑步后的的例行動(dòng)作毯焕。
我因?yàn)榕艿暮苈圆槐刈鰺嵘硎菦]有問題的磺樱。
連續(xù)跑步第八天纳猫，調(diào)整到下午跑，慢慢要恢復(fù)晨跑竹捉，記錄一下续担。
