5月9日開(kāi)始介紹自己

歡迎認(rèn)識(shí)我~

【姓名】：歡子

【居住城市】：福建漳州

【愛(ài)好】：養(yǎng)花弄花冈在，畫(huà)畫(huà)，看動(dòng)漫

【做過(guò)最有成就感的事情】：

? 1按摘、10年前選擇嫁給既是同學(xué)又是同村的老公包券，以后收獲小棉襖一枚，10年婚姻家庭生活：美滿(mǎn)炫贤，幸福溅固！

? 2、一年前停掉女兒不喜歡的培訓(xùn)班兰珍，開(kāi)始跟著兔兔老師的學(xué)習(xí)踐行之旅侍郭！

【覺(jué)得??的性格是什么樣的】：

? 急性子，獨(dú)立掠河，善良励幼，樂(lè)于助人、不自信！

【學(xué)習(xí)?標(biāo)】：更加深入學(xué)習(xí)祟滴，比上一期有更多的收獲窃判，讓自己更加自信，可以有更多的能力去引導(dǎo)孩子次乓，影響這個(gè)家庭蚣驼，讓未來(lái)更加的幸福偿警！

【學(xué)習(xí)?動(dòng)】：聽(tīng)課輸入望艺，打卡輸出苛秕，持續(xù)踐行，關(guān)注伙伴找默，共同成長(zhǎng)艇劫！

【送給結(jié)營(yíng)時(shí)的???句話】：要想成為什么樣的人，一定要提前去做準(zhǔn)備惩激，而不是等你具備了某種能力才要去開(kāi)始店煞，嘗試的過(guò)程也是訓(xùn)練自己自信心的過(guò)程！加油风钻！

20220511自信心訓(xùn)練營(yíng)第二期開(kāi)營(yíng)

五隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)介紹及宣言

大家好顷蟀，我是五隊(duì)隊(duì)長(zhǎng) 歡子，來(lái)自漳州骡技，很高興這次自己有這個(gè)勇氣也有這個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)挑戰(zhàn)擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)的職責(zé)鸣个，感謝兔兔老師跟小丫的鼓勵(lì)！接下來(lái)由我來(lái)介紹我們五隊(duì)的隊(duì)友們：她們分別來(lái)自月英布朦，成都的陳瑤囤萤，重慶的佳佳，北京的曉娟教授是趴，漳州的悅清心涛舍，感謝兔兔老師讓來(lái)自五湖四海的我們相聚在一起，成為隊(duì)友一起成長(zhǎng)右遭。

? ? 我們隊(duì)的宣言（引用曉娟教授的介紹）：讓我們自信滿(mǎn)滿(mǎn)做盅，能量滿(mǎn)滿(mǎn)，讓我們的家庭因?yàn)槲业淖孕抛兊酶有腋＞焦屖澜缫驗(yàn)槲覀兊淖孕抛兊酶用篮么盗瘢〖佑停』锇閭儯?/p>

2022.5.12+5隊(duì) 歡子

第八天周四5.12

打卡：自信心實(shí)戰(zhàn)營(yíng)的學(xué)習(xí)今天將正式開(kāi)啟滚婉，你打算做的行動(dòng)是什么图筹？

寫(xiě)下來(lái)并去行動(dòng)吧！

? ? 1. 認(rèn)真聽(tīng)課让腹，重新復(fù)習(xí)一遍远剩，重新進(jìn)行復(fù)盤(pán)，復(fù)盤(pán)的過(guò)程提升自己運(yùn)用的能力骇窍。

? ? 2.學(xué)習(xí)的過(guò)程瓜晤，同步運(yùn)用到我的工作中，做好工作方向調(diào)整及適應(yīng)過(guò)程腹纳，提高工作經(jīng)驗(yàn)?zāi)芰Α?/p>

? ? 3.學(xué)習(xí)過(guò)程痢掠，跟著兔兔老師的腳步驱犹，提高自己的全局觀以及前瞻性能力，增強(qiáng)自己的自信心足画。

? ? 4.學(xué)習(xí)過(guò)程雄驹，希望可以更好的引導(dǎo)女兒，影響老公淹辞。

? ? 5.這周內(nèi)做好總管的相關(guān)服務(wù)安排及相關(guān)會(huì)議時(shí)間點(diǎn)備忘錄提醒医舆，幫到伙伴們。

? ? 6.每天做好隊(duì)里的打卡象缀，輪值等任務(wù)蔬将。

第九天周五5.13

打卡：孩子有沒(méi)有自卑的隱患？如果有攻冷，針對(duì)隱患部分娃胆，你做了什么事情？

? ? 孩子有自卑隱患等曼，對(duì)于我們有時(shí)提到某個(gè)孩子很優(yōu)秀或者有厲害時(shí)里烦，就很敏感，總是會(huì)覺(jué)得我們是再拿她跟別人做對(duì)比禁谦？遇到長(zhǎng)輩親戚朋友不敢打招呼胁黑，總是會(huì)有躲閃。遇到自己想做得事情跟我們的要求有沖突時(shí)州泊，不敢提出丧蘸。

? ? ? 去年開(kāi)始學(xué)習(xí)后，慢慢調(diào)整減少對(duì)比遥皂，現(xiàn)在會(huì)如實(shí)真誠(chéng)的跟她溝通我們提到某某孩子哪些方面做得很好的時(shí)候力喷，不是拿她對(duì)比，而是我們可以去觀察是不是有我們可以運(yùn)用的好的方式方法可以去學(xué)習(xí)演训，可以取別人的長(zhǎng)處來(lái)補(bǔ)我們的短處弟孟，讓我們具備這方面的能力，逐步讓她懂得样悟。

? ? 關(guān)于跟問(wèn)候的問(wèn)題拂募，現(xiàn)在不會(huì)再方面批評(píng)，我自己先做到先問(wèn)候窟她，因?yàn)槲易约阂泊嬖谶@個(gè)問(wèn)題陈症，是我自己沒(méi)有做好榜樣的作用，我相信通過(guò)自己的調(diào)整震糖，她會(huì)慢慢調(diào)整的录肯。

? ? 關(guān)于最后這個(gè)點(diǎn)，我現(xiàn)在會(huì)根據(jù)實(shí)際情況吊说，給予她選擇權(quán)嘁信，比如中午她在托管想把作業(yè)先完成于样，不午休，她讓我跟老師說(shuō)潘靖，我會(huì)鼓勵(lì)她自己如實(shí)的跟老師表達(dá)自己的想法，取得老師的同意即可（因?yàn)槲蚁Ｍ形缒苄菹⑾略槁灿薪淮蠋煟┴砸纾偃笪乙哺蠋熣f(shuō)下的時(shí)候，我再次傳達(dá)我相信她可以跟老師溝通好秀又，然后我也會(huì)老師溝通下单寂，然后她就掛電話了。

? ? ? 現(xiàn)在吐辙，我還沒(méi)有具備很好的去引導(dǎo)孩子的能力時(shí)宣决，我會(huì)盡量先建立良好的親子關(guān)系，溝通引導(dǎo)的前提一定是要先建立正向的感覺(jué)昏苏，感覺(jué)對(duì)了才能有下一步的行動(dòng)尊沸。我會(huì)用心的去學(xué)習(xí)，讓自己具備足夠的能力去引導(dǎo)孩子贤惯，影響孩子洼专。

20220516+5組+歡子

2022.5.16晨間啟思：最近孩子是否有犯錯(cuò)？針對(duì)孩子犯錯(cuò)孵构，你是如何引導(dǎo)的屁商？

? 我的女兒從小動(dòng)手能力很強(qiáng)，收拾能力也很早就建立颈墅，但是她并沒(méi)有養(yǎng)成這個(gè)隨時(shí)收拾的習(xí)慣蜡镶。昨天周日休息，我在周末之前就跟她提出周末一起整理書(shū)房及書(shū)房榻榻米上面哪些玩具屋恤筛，玩具娃娃官还，書(shū)本，紙張叹俏，畫(huà)筆等物品妻枕，她剛開(kāi)始一聽(tīng)到要把她的玩具屋收起來(lái)，她就很抗拒粘驰，但是我沒(méi)有硬碰硬（下面是我們的對(duì)話過(guò)程）：

我：書(shū)房是我們寫(xiě)作業(yè)看書(shū)的地方屡谐，如果我們把它收拾整齊了，我們作業(yè)寫(xiě)累了蝌数，看書(shū)看累了愕掏，還能在榻榻米上面放松躺一下休息下，多舒服呀顶伞。同時(shí)饵撑，那些玩具屋跟玩具娃娃我觀察了剑梳，你已經(jīng)非常長(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有玩過(guò)了，我們不玩的時(shí)候先把它收拾到收納箱中滑潘，等哪天你要玩的時(shí)候垢乙，我們?cè)倌贸鰜?lái)玩。

女兒：現(xiàn)在拆了语卤，到時(shí)玩的時(shí)候還要再組裝追逮，很麻煩很難！我意識(shí)到粹舵，她其實(shí)不是不想收拾钮孵，而是下次玩的時(shí)候還要組裝一次，時(shí)間也比較久眼滤，就不能及時(shí)玩了巴席。

我：下次要玩的時(shí)候，媽媽幫你一起組裝诅需，很快的漾唉。

女兒：媽媽?zhuān)偸钦f(shuō)話不算話，下次你肯定不會(huì)幫忙诱担。

聽(tīng)到這里毡证，我的內(nèi)心咯噔了下，自我反思：我以前確實(shí)在她需要我陪她的時(shí)候蔫仙，我經(jīng)常各種理由推脫掉料睛，所以她現(xiàn)在不信任我。

我馬上跟她很肯定的回答：媽媽保證下次你想玩的時(shí)候一定陪你一起組裝摇邦，媽媽說(shuō)到做到恤煞。

女兒：那好吧。

于是我們就開(kāi)啟了書(shū)房收拾的過(guò)程施籍，收拾過(guò)程中居扒，只要她呼叫我需要幫忙的我就趕緊過(guò)去幫忙，確定不需要我?guī)兔Φ臅r(shí)候我再離開(kāi)丑慎。從當(dāng)下就調(diào)整自己喜喂，最后我跟孩子一起把書(shū)房收拾好了，她爸爸下班回來(lái)來(lái)特地夸了她竿裂！

? 聽(tīng)課學(xué)習(xí)的過(guò)程其實(shí)是一種自我覺(jué)察的過(guò)程玉吁，我想到了孩子從小的性格比較內(nèi)向，也比較膽小腻异，其實(shí)這也是缺乏自信的一種表現(xiàn)进副，只是以前我一直沒(méi)明白，在孩子還缺乏自信且并沒(méi)有建立好自信心的時(shí)候悔常，我也沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)并做出正確的引導(dǎo)影斑，只會(huì)批判否定给赞，給孩子帶來(lái)了很多的不良反應(yīng)，特別是隨著讀小學(xué)后矫户，她開(kāi)始慢慢建立自我獨(dú)立意識(shí)的這個(gè)過(guò)程片迅，真的是有那么將近一年的時(shí)間，是天天焦慮吏垮，天天雞毛蒜皮障涯。而通過(guò)這將近一年的學(xué)習(xí)時(shí)間里，我雖然只學(xué)會(huì)了在沒(méi)有建立正向感覺(jué)的情況下膳汪，學(xué)會(huì)了閉嘴，學(xué)會(huì)了減少否定九秀，減少批判遗嗽，學(xué)會(huì)了給自己更長(zhǎng)遠(yuǎn)的時(shí)間來(lái)接納孩子的所有的一切。但是這一年的時(shí)間里鼓蜒，孩子更加愿意跟我分享她在學(xué)校遇到的開(kāi)心不開(kāi)心的事情痹换，孩子更加愿意跟我親近了，對(duì)于我提出的建議跟看法也更容易接受了都弹，即使有時(shí)候也還是會(huì)有情緒娇豫，但是獨(dú)自關(guān)門(mén)生悶氣的時(shí)間跟次數(shù)真的是少了很多很多。

? ? ? 任何年齡段的孩子都會(huì)犯錯(cuò)畅厢，也都有習(xí)慣為養(yǎng)成的時(shí)候冯痢，而我們身為父母是否足夠耐心，足夠堅(jiān)定框杜，足夠勇敢浦楣，給予足夠的時(shí)間去陪伴接納孩子，并與孩子一同成長(zhǎng)咪辱，一起做到建立自信心的能力真的很重要振劳。

? ? 希望我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過(guò)程，能越來(lái)越智慧油狂，越來(lái)越自信历恐。

20220517+5組+歡子

20220517今日啟思：

訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)以后，你打算如何培養(yǎng)孩子的正向感覺(jué)专筷？

? 重新聽(tīng)了課程弱贼，對(duì)能力形成4步法有更深的理解與吸收，才發(fā)現(xiàn)自己去年學(xué)習(xí)以后到現(xiàn)在仁堪，還沒(méi)有真正的運(yùn)用到實(shí)踐中哮洽，是因?yàn)槔碚撘矝](méi)有真正的吸收。

? ? 在實(shí)踐過(guò)程中弦聂，總是正向感覺(jué)有了鸟辅，孩子愿意嘗試了氛什，然后又忽略了嘗試過(guò)程中孩子犯錯(cuò)的次數(shù)其實(shí)是更多的，孩子犯錯(cuò)時(shí)沒(méi)有及時(shí)接納孩子匪凉，沒(méi)有及時(shí)的調(diào)整方法枪眉，沒(méi)有及時(shí)覺(jué)察自己的行為、言行是否給孩子帶去正向的感覺(jué)再层，沒(méi)有正向的感覺(jué)孩子就更不可能繼續(xù)去嘗試了贸铜，那就更不能去積累經(jīng)驗(yàn)了，那就更談不上能力的培養(yǎng)了聂受。

? ? 在實(shí)踐過(guò)程中蒿秦，自己給孩子能力形成設(shè)定的時(shí)間段太短了，總是短時(shí)間就想出結(jié)果蛋济，就容易又進(jìn)入到焦慮的誤區(qū)棍鳖。相對(duì)于培養(yǎng)孩子終身自信的能力而言，現(xiàn)在我們花個(gè)幾個(gè)月碗旅，甚至3-5年的時(shí)間來(lái)培養(yǎng)孩子的這個(gè)能力渡处，還是非常值得的。所以祟辟，我們一定要愿意給出這個(gè)時(shí)間才可以医瘫。

? ? ? 我們父母一定要注意去培養(yǎng)孩子的正向的感覺(jué)，那么就一定要接納孩子犯錯(cuò)旧困，允許孩子犯錯(cuò)醇份，用0-100接納法去接納孩子，如果我們剝奪孩子犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)就是剝奪孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)叮喳，如果我們不能接納孩子犯錯(cuò)被芳，就不可能讓孩子具備能力，如果孩子不具備能力馍悟，那孩子就不可能有自信畔濒。

? ? ? ? 熟練掌握能力形成4步法這個(gè)基礎(chǔ)，并通過(guò)341肯定法橋梁作用锣咒，最終讓心靈成長(zhǎng)階梯圖在我們?nèi)松胁煌A段起到引領(lǐng)運(yùn)用侵状，讓我們都擁有終生自信的能力，我還需要繼續(xù)在兔兔老師的帶領(lǐng)下繼續(xù)深耕實(shí)踐毅整！

20220518+5組+歡子

啟思打卡：最近你做了什么事趣兄，讓你的親子關(guān)系更近了悼嫉？

? 分享個(gè)昨天晚上睡前的小事例，昨天晚上我很認(rèn)真的進(jìn)行的課程的復(fù)聽(tīng)鲁纠，記錄并進(jìn)行反思鳍寂，一下子能量滿(mǎn)滿(mǎn)的改含，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了自己的問(wèn)題點(diǎn)，然后也相信我可以做好調(diào)整的迄汛。

? ? 事實(shí)是捍壤，我發(fā)完打卡的作業(yè)，我就跟女兒來(lái)情緒了鞍爱，因?yàn)樗龊米鳂I(yè)鹃觉，說(shuō)讓她看10分鐘的手機(jī)，我說(shuō)可以睹逃，然后我看她書(shū)桌沒(méi)歸位好帜慢，就提醒她先把書(shū)桌整理好，她也開(kāi)心的去做了唯卖，我見(jiàn)狀，想說(shuō)要不就給她15分鐘吧躬柬，讓她做好歸位跟看手機(jī)的時(shí)間把握拜轨。結(jié)果到點(diǎn)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)她還在看手機(jī)允青，我提醒她時(shí)間到了颠锉，她沒(méi)有立即放下手機(jī)拒垃，過(guò)了1分鐘后悼瓮，我看她還是沒(méi)有放下手機(jī)，我有提醒了一次命贴，一直到20分鐘后污茵，當(dāng)我第三次提醒的時(shí)候，我就來(lái)氣了零蓉，就開(kāi)始了批評(píng)，批評(píng)她不守時(shí)章喉，總是約定好了時(shí)間，總是沒(méi)做到摊唇。女兒也被說(shuō)的心情不好，帶著情緒去準(zhǔn)備衣服岛请，我還不放過(guò)，看到她來(lái)情緒了僚匆，我又噠噠的說(shuō)了一堆，接著轉(zhuǎn)身回臥室松申，讓她自己安排舅逸。

? ? 坐到床上的那刻，我又后悔了：不是剛完成了打卡旗笔，不是剛明白了去年到現(xiàn)在一直沒(méi)踐行好的先培養(yǎng)正向感覺(jué)嗎，怎么馬上就破功了惶桐？想到了女兒在惹我生氣的時(shí)候會(huì)給我發(fā)信息道歉贿衍，我馬上跟女兒發(fā)去了信息，跟她說(shuō)明我今天情緒不好的緣由，同時(shí)跟她鄭重的道歉署浩，她都一一的回復(fù)了，最后還從她房間過(guò)來(lái)抱著我跟我說(shuō)：媽媽?zhuān)叶己芨袆?dòng)，還流淚了襟交。最后我們做了約定，以后我們一起努力學(xué)習(xí)焕梅，少生氣斜棚，減少對(duì)身體的破壞，然后一起影響爸爸粗梭，讓爸爸也一起參加到我們的學(xué)習(xí)中。

? 接下來(lái)鉴嗤，自己必須更加堅(jiān)定的去落實(shí)實(shí)踐：我要時(shí)刻覺(jué)察自己的情緒，先從改變自己說(shuō)話的口氣開(kāi)始硬耍，堅(jiān)定的接納自己，接納孩子所有好的跟不好的坯认。發(fā)現(xiàn)孩子做得好的地方，用心的肯定引润，鼓勵(lì)孩子不斷嘗試晶渠，接納孩子嘗試過(guò)程的錯(cuò)誤，自己也一樣要這樣去做番川，不斷的形成能力。

20220519+二組+歡子

20220519晨間啟思:

你有哪些增加親子連接的好辦法沉御？

1、在氣氛不對(duì)時(shí)试疙，及時(shí)止語(yǔ)。這可能是我跟著兔兔老師學(xué)習(xí)以來(lái)做得比較好的一個(gè)調(diào)整了怀跛，雖然偶爾還炸毛，但是真的是找不到方法時(shí)，止語(yǔ)也是很好的辦法。

2得哆、一家人圍在擁擠的小書(shū)房里一起拼圖栋操，跟瘋了一樣大半夜不睡覺(jué)在那邊拼！

3剔宪、每年荷花盛開(kāi)葱绒，就一起去賞花。今年一起去賞向日葵。

4作箍、一家人一起去吃燒烤，一起聚餐阶剑。

5、一家人一起看動(dòng)漫猪半。一起去放風(fēng)箏。

6乏奥、喜歡互相擁抱恨诱，互相吃醋，親吻彼此的臉頰硫豆，表示愛(ài)對(duì)方。

7汗茄、每天晚上互道晚安！

8、和女兒一起學(xué)習(xí)嫂侍，共同成長(zhǎng)。影響爸爸各淀。

9、生氣的時(shí)候互相發(fā)信息道歉奴璃，提醒不要生氣钮蛛，求原諒岭辣。

10、更加關(guān)注女兒的細(xì)微變化偷遗，更加有耐性的聽(tīng)她的需求，更加真誠(chéng)的把她當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體泵喘，尊重她，用心的陪伴鲜锚。

20220521+五組+歡子

2022.5.21

晨間啟思：

昨天的視頻輔導(dǎo)你有哪些收獲？請(qǐng)注意，不要寫(xiě)聽(tīng)課筆記哦伏社，而是你的啟發(fā)？另外聪黎，請(qǐng)思考生活中锦秒，你是如何建設(shè)孩子的力量的翘狱？你允許孩子犯錯(cuò)嗎？

收獲

1柱蟀、建立正向的感覺(jué)至關(guān)重要，沒(méi)有正向的感覺(jué)痰哨，無(wú)論誰(shuí)與誰(shuí)的溝通都是無(wú)效的。這周三開(kāi)始覺(jué)察自己的正向感覺(jué)，覺(jué)察自己的情緒悬垃，覺(jué)察自己說(shuō)出的話是否給孩子給老公帶去正向的感覺(jué)，如果沒(méi)有及時(shí)調(diào)整廊佩。

2、自信心的重要性料皇，一個(gè)人只有擁有了自信心毒返，才能由內(nèi)而外展現(xiàn)出自己的自信男窟。然而在工作生活中，自己是否有真正的去訓(xùn)練自己的自信心呢汗捡？那么就要先學(xué)會(huì)去培養(yǎng)這方面的能力，現(xiàn)在會(huì)更加明白能力培養(yǎng)的重要性。要做到任何時(shí)間地點(diǎn)事件的肯定女阀，只有先肯定才有后面的繼續(xù)浸策。

3、更深的去挖掘問(wèn)題的根源性原因是什么夫晌，從根源上解決問(wèn)題。

4、刻意訓(xùn)練懦窘。

5港华、覺(jué)察自己壓力與情緒是培養(yǎng)孩子自信心的兩大殺手锏，不要隨意的傳遞給孩子。

及時(shí)肯定孩子做得對(duì)的地方灯帮，比如有好吃的會(huì)先給到父母，及時(shí)肯定她孝敬長(zhǎng)輩瞪醋，愛(ài)父母的這個(gè)行為鸦采，并給予點(diǎn)贊顶霞。及時(shí)肯定孩子當(dāng)下的情緒玄叠，比如她實(shí)在害怕去看牙醫(yī)代态，及時(shí)擁抱她，安撫她歉摧，及時(shí)肯定她害怕的情緒，不強(qiáng)迫帮哈，同時(shí)多方面引導(dǎo)她接納咖刃，面對(duì)氧腰。

允許孩子犯錯(cuò)箩帚，剝奪孩子犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)就是剝奪孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)桅打，沒(méi)有給孩子犯錯(cuò)的機(jī)會(huì)孩子就無(wú)法建立正向的感覺(jué)挺尾，沒(méi)有正向的感覺(jué)鹅搪，孩子就不會(huì)去嘗試，沒(méi)有嘗試遭铺，就不會(huì)形成能力涩嚣，沒(méi)有能力就哪里來(lái)的自信呢？

20220523+5組+歡子

2022.05.23

打卡：請(qǐng)用心肯定你的孩子眯漩，從孩子出生到現(xiàn)在的幸福時(shí)刻。

? ? 出生的那天新娜，我覺(jué)得你皮膚太黑了，跟媽媽一樣丑

? ? 隨著你一天天的長(zhǎng)大寄猩，我的內(nèi)心多了一份柔軟，多了一份寵愛(ài)，多了一份欣喜充活，多了一份牽掛宿接，多了一份與你共同成長(zhǎng)的決心。

? ? ? 4歲之前枕赵，我們分隔兩地懊昨，雖然每周回去看你一次其掂，但是卻錯(cuò)過(guò)了很多你成長(zhǎng)的瞬間。你從小表現(xiàn)出很強(qiáng)的模仿學(xué)習(xí)能力，開(kāi)始學(xué)說(shuō)話叹谁，總是大人說(shuō)多長(zhǎng)的句子你就會(huì)跟著說(shuō)多少浪腐，大家都驚訝你的模仿能力，你的動(dòng)手能力也很強(qiáng)，很多事情只要教一遍就學(xué)會(huì)了，我樂(lè)見(jiàn)你的成長(zhǎng)浑劳，不加干涉巩那。

? ? ? 5歲開(kāi)始你來(lái)到了我們上班的地方跟我們一起居住，并在這里開(kāi)始了你的學(xué)習(xí)之旅，你非常的乖巧懂事，會(huì)很配合爸爸媽媽的工作箩退，很快的適應(yīng)幼兒園的生活映跟，雖然不舍得離開(kāi)媽媽?zhuān)强偸潜憩F(xiàn)得那么的勇敢诵叁，從沒(méi)哭泣過(guò)，倒是媽媽在你第一天去幼兒園，第一天去上小學(xué)椎咧，哭的稀里嘩啦的！哈哈…

? ? ? ? 從讀幼兒園中班開(kāi)始好乐，你就自己選擇了畫(huà)畫(huà)礁芦，好像對(duì)這個(gè)五彩斑斕的顏色表現(xiàn)得特別的感興趣胰柑，也特別的有自己的天賦集晚。老師總是說(shuō)表?yè)P(yáng)說(shuō)：對(duì)畫(huà)畫(huà)的顏色有自己的看法痴柔，領(lǐng)會(huì)能力特別好篷角，一點(diǎn)就通勒葱，特別的專(zhuān)注袁波，特別的可愛(ài)隔缀，特別的有耐心执俩，然后也特別的安靜失息。你的愿望是以后可以當(dāng)畫(huà)畫(huà)的老師，媽媽樂(lè)見(jiàn)其成档址！希望你有所愛(ài)盹兢，愛(ài)自己所愛(ài)，勇往直前守伸！

? ? ? ? 你越來(lái)越懂事绎秒，可是媽媽卻有一段時(shí)間熟視無(wú)睹，那是媽媽心中的痛尼摹，通過(guò)學(xué)習(xí)后见芹，我不只一次為此事跟你真誠(chéng)的道歉剂娄，你總是跟我說(shuō)：媽媽?zhuān)瑳](méi)關(guān)系，我都忘記了玄呛。每每想到此阅懦，我還是有遺憾。不過(guò)把鉴，依舊感謝你來(lái)到我的生命中故黑，感謝你讓我能夠明白什么才是真正的對(duì)你的好儿咱。

? ? ? 我總說(shuō)庭砍，你是媽媽最貼心的小棉襖。爺爺生病那一兩年混埠，你總是溫暖的陪伴著我怠缸，在爺爺手術(shù)的時(shí)候，會(huì)制作卡片給爺爺加油打氣钳宪，也給我加油打氣揭北，在爺爺離開(kāi)的那幾天，你也是全心全意的陪伴著我吏颖，安慰我搔体，給我你小小的力量與愛(ài)！媽媽?zhuān)娴奶貏e感恩有你半醉！

? ? ? 回憶著有你陪伴的點(diǎn)滴疚俱，總是幸福與感動(dòng)！也愿有我陪伴著你的日子里缩多，你也是幸复艮龋快樂(lè)的！

2220524+五組+歡子

打卡：請(qǐng)用心肯定你的孩子衬吆，回放以前的照片或者視頻梁钾，發(fā)現(xiàn)他的閃光點(diǎn)。

? ? ? 發(fā)現(xiàn)自從女兒來(lái)到我身邊后逊抡，我做得最多的就是給她拍照姆泻，錄視頻！從出生到現(xiàn)在從沒(méi)間斷冒嫡，就是隨著她的成長(zhǎng)麦射，我比較少發(fā)圈了，然后隨著她的成長(zhǎng)灯谣，她也越來(lái)越有自己的主見(jiàn)了潜秋，也比較不讓我拍了，不過(guò)偶爾還是會(huì)配合我們的胎许。

? ? ? 學(xué)折衣服峻呛，學(xué)洗衣服罗售，學(xué)煮飯，學(xué)折菜钩述，學(xué)洗碗筷寨躁，學(xué)打掃衛(wèi)生，學(xué)整理自己的衣柜牙勘，學(xué)整理自己的書(shū)包書(shū)桌职恳，學(xué)疊被子，我發(fā)現(xiàn)這些最基本的生活自理能力方面，她都學(xué)過(guò)了放钦，然后也很容易就學(xué)會(huì)了，她確實(shí)是個(gè)心靈手巧的小女孩呀恭金。

? ? ? 她敢于挑戰(zhàn)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)操禀，自學(xué)輪滑，讓我跟他爸都驚訝了横腿。學(xué)騎自行車(chē)颓屑，平衡車(chē)，學(xué)打羽毛球耿焊，排球揪惦，學(xué)跳繩等都是爸爸一點(diǎn)就通，還是非常感謝爸爸的陪伴跟指點(diǎn)呀罗侯，也感謝女兒的學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力呀器腋！

? ? ? 她敢于堅(jiān)持自己喜歡的，并有計(jì)劃去向上成長(zhǎng)歇父，從幼兒園開(kāi)始就堅(jiān)持選擇畫(huà)畫(huà)蒂培，哭著也要去上課。一年級(jí)開(kāi)始學(xué)動(dòng)漫榜苫，二年級(jí)開(kāi)始自己決定學(xué)毛筆护戳，三年級(jí)開(kāi)始自己決定學(xué)素描，三年級(jí)暑假自己計(jì)劃要學(xué)國(guó)畫(huà)……感謝女兒有自己所愛(ài)垂睬，然后也能堅(jiān)持自己所愛(ài)媳荒，希望以后能達(dá)成所愿！媽媽祝福你驹饺！? ? ?

20220525+二組+歡子

[玫瑰]今日打卡：請(qǐng)用心肯定你自己钳枕，從孩子出生之后為孩子做的事和付出。

? ? ? 孩子出生時(shí)赏壹，因?yàn)樯锰煊愠矗m然是順產(chǎn)但是媽媽有半個(gè)月下不了床，走不了路蝌借，也抱不了你昔瞧，但是媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)指蚁，可能因?yàn)檫@樣，沒(méi)有給你足夠的安全感自晰，所以月子里你沒(méi)在床上睡覺(jué)過(guò)凝化，都是抱著睡，不過(guò)好在隨著出月子酬荞，你就沒(méi)有再折騰媽媽跟奶奶了搓劫。我很感謝你，因?yàn)槟愕牡絹?lái)混巧，讓媽媽感受到了爸爸家里給予我的溫暖枪向，包容與愛(ài)，感受到了婆婆像照顧自己女兒一樣無(wú)微不至的照顧我牲剃，讓感受到了與娘家不一樣的愛(ài)遣疯。

? ? ? 總覺(jué)為你付出再多雄可，媽媽也心甘情愿凿傅，想盡自己最大的努力把世界上最好的東西都給你。希望你不要經(jīng)歷媽媽小時(shí)候的苦日子数苫。媽媽做得比較好比較對(duì)的地方就是：相信爺爺奶奶聪舒，因?yàn)樗麄兘痰媚敲春茫庞邪职值臏睾腕w貼虐急，孝順箱残，寬容，所以在4歲前止吁，你大部分時(shí)間都是跟爺爺奶奶在一起生活被辑，很少生病，奶奶把你照顧得非常好敬惦，你還在這個(gè)期間學(xué)會(huì)了輪滑盼理，學(xué)會(huì)了好多應(yīng)該是媽媽教的但是奶奶都幫忙教了，感謝奶奶跟爺爺?shù)母冻觥?/p>

? ? ? 隨著你來(lái)到我們上班的地方俄删，你就經(jīng)常生病宏怔，媽媽跟爸爸經(jīng)常要三天兩頭請(qǐng)假帶你去醫(yī)院點(diǎn)滴等等，各種折騰畴椰，幼兒園老師說(shuō)你沒(méi)有一天沒(méi)帶藥的臊诊。這是讓我們學(xué)習(xí)照顧你真正了解你的過(guò)程，讓我跟爸爸真正有了當(dāng)父母的責(zé)任感斜脂！隨著你讀大班小學(xué)開(kāi)始抓艳，這種情況好轉(zhuǎn)了很多，然后媽媽又開(kāi)始擔(dān)心你的學(xué)習(xí)了帚戳，我辭職了一年玷或，專(zhuān)心陪伴你做好幼升小威兜，你也很配合，順利過(guò)渡庐椒。

? ? ? ? 二年級(jí)因?yàn)橐咔榻范妫覜](méi)有幫你一起過(guò)渡好，導(dǎo)致了自己焦慮约谈，著急笔宿，經(jīng)常對(duì)你發(fā)脾氣，好在媽媽及時(shí)學(xué)習(xí)了棱诱，及時(shí)止損了泼橘，還好來(lái)得及還你一個(gè)真正的屬于自己的童年，而不是媽媽期待的你的童年迈勋！

? ? ? ? 我會(huì)用心的陪伴你炬灭，努力的成長(zhǎng)我自己，我希望在我的改變中靡菇，我們會(huì)越來(lái)越美好重归！加油！

? ? ? 20220526+五組+歡子

周四

打卡：請(qǐng)用心肯定你的孩子厦凤，各個(gè)方面~飲食鼻吮，家務(wù)，說(shuō)話较鼓，表情椎木，性格，品德等等仔細(xì)思考博烂。

飲食：很小的時(shí)候香椎，就喜歡可以剝皮的水果，到現(xiàn)在也不會(huì)愛(ài)吃甘蔗禽篱，香蕉也吃得少畜伐，菠蘿也吃得少，這幾個(gè)都隨我了谆级，喜歡吃牛肉烤礁，羊肉，海鮮肥照，雞鴨肉倒是沒(méi)那么喜歡脚仔，不喜歡吃起來(lái)會(huì)粘粘的食物，不敢吃西紅柿舆绎，幼兒園發(fā)下來(lái)的西紅柿經(jīng)常帶回來(lái)給我們吃鲤脏，結(jié)果我跟爸爸也不敢吃，想想就覺(jué)得好笑。長(zhǎng)大了猎醇，覺(jué)得你挑食窥突，后來(lái)發(fā)現(xiàn)是媽媽沒(méi)煮到你喜歡吃的食物，發(fā)現(xiàn)以后硫嘶，做了調(diào)整阻问，然后覺(jué)得也還好，不過(guò)還是需要飲食均衡點(diǎn)沦疾！

動(dòng)手能力：簡(jiǎn)單的家務(wù)你都會(huì)做称近，然后沒(méi)有固定時(shí)間要求做，現(xiàn)在就是書(shū)房跟自己的房間自己整理哮塞，自己的事情大部分自己來(lái)刨秆。家務(wù)或者大掃除的時(shí)候，讓你幫忙忆畅，你也都會(huì)參與衡未。其實(shí)不是你不會(huì)，是我們包辦太多家凯，但是你只要學(xué)會(huì)了就沒(méi)關(guān)系缓醋，爸爸媽媽需要的時(shí)候，你可以隨時(shí)參與就可以肆饶。

語(yǔ)言：學(xué)說(shuō)話的時(shí)候都是整句整句的說(shuō)改衩，喜歡聽(tīng)兒歌岖常，不知道為什么爸爸車(chē)?yán)锏膬焊枘忝渴锥紩?huì)哼唱驯镊，媽媽的同事都被你驚訝到了，雖然有的歌詞咬字不清晰竭鞍，但真的學(xué)得特別快板惑，以為你會(huì)有哪些語(yǔ)言方面的天賦，沒(méi)想到你卻出奇的喜歡畫(huà)畫(huà)偎快，應(yīng)該是媽媽沒(méi)有真正的開(kāi)發(fā)出你的潛能來(lái)冯乘。

表情：各種表情包，最有趣的就是八字眉晒夹，我也不知道你為什么會(huì)有那種表情裆馒，笑起來(lái)特治愈的那種，好多長(zhǎng)輩這樣說(shuō)丐怯，但是你卻不是很喜歡喷好，生氣的時(shí)候就嘴巴翹老高了，傷心哭泣的時(shí)候淚珠像斷線一樣读跷，我希望你做一個(gè)愛(ài)笑的女孩梗搅，因?yàn)閻?ài)笑的人運(yùn)氣一般也挺好的。??????

性格：喜靜不喜鬧，乖巧懂事无切，善解人意荡短，獨(dú)立自主。不同環(huán)境表現(xiàn)不同的性格哆键，偶爾也像孔雀一樣喜歡展現(xiàn)自己的特色尋求表?yè)P(yáng)掘托，然后也樂(lè)觀，比如好朋友被老師罰抄了中午不吃飯籍嘹，你會(huì)說(shuō)罰抄就罰抄烫映，下次注意就好了，這心態(tài)媽媽還是滿(mǎn)喜歡的哈噩峦。偶爾也像老虎一樣要有自己的獨(dú)立空間锭沟，不能當(dāng)面批評(píng)，一批評(píng)就跟我來(lái)勁识补。偶爾也有貓頭鷹的性格族淮，遇到困難就選擇逃避。偶爾也考拉特質(zhì)凭涂，你讓做決定的時(shí)候祝辣，她都說(shuō)你說(shuō)了算。切油，其實(shí)我真的很愛(ài)我家這個(gè)啥性格都有的女孩兒蝙斜！

品德：尊老愛(ài)幼，不講不文明的話澎胡，愛(ài)運(yùn)動(dòng)孕荠，樂(lè)于助人，善良友愛(ài)攻谁！

20220528+5組+歡子

20220528 周六

打卡：昨天的視頻輔導(dǎo)你有哪些收獲稚伍？

請(qǐng)注意，不要寫(xiě)聽(tīng)課筆記哦戚宦，而是你的啟發(fā)哦

結(jié)伴同行：這個(gè)讓我感觸很深个曙，最初選擇兔兔老師的課程，也是因?yàn)樽约罕容^不自律受楼，這樣結(jié)隊(duì)前行垦搬，可以互相監(jiān)督，促進(jìn)自己去學(xué)習(xí)⊙奁現(xiàn)在感受到老師這樣安排的良心用苦猴贰，我們可以從小組里面，大群里面去吸收到更多的你沒(méi)想到或者一直以來(lái)都沒(méi)注意到的點(diǎn)跟面骚灸，這個(gè)就像是為什么孩子在班級(jí)在托管的時(shí)候她做作業(yè)的效率高糟趾，其實(shí)學(xué)習(xí)是需要伙伴的，然而在家里，我們經(jīng)常嘮叨孩子寫(xiě)作業(yè)不高效义郑，其實(shí)是我們父母家人沒(méi)有真正成為孩子學(xué)習(xí)的伙伴蝶柿。

別人的問(wèn)題就是自己的問(wèn)題，覺(jué)察生活：前面看到伙伴們提的問(wèn)題如果跟自己的現(xiàn)階段無(wú)關(guān)的非驮，心里就會(huì)馬上想：我的孩子還小交汤，我不知道怎么去解答？現(xiàn)在會(huì)想到：以后我會(huì)不會(huì)遇到這種情況劫笙，遇到這種情況時(shí)芙扎，我應(yīng)該怎么做？會(huì)更加用心去跟其他隊(duì)的伙伴請(qǐng)教填大，也會(huì)去聯(lián)系自己身邊的人請(qǐng)教戒洼，慢慢關(guān)注這些問(wèn)題，提前了解允华，給予別人幫助的時(shí)候圈浇，也是在幫自己。

復(fù)盤(pán)分享：第一周跟第二周前幾天有些著急了靴寂，總想著把事情做好磷蜀，但是卻不知道怎么去總結(jié)，后來(lái)花了時(shí)間進(jìn)行梳理百炬，第二周花在通知提醒的時(shí)間上減少了褐隆。同時(shí)告訴自己，只要每天收獲一點(diǎn)剖踊，哪怕一條庶弃，也是進(jìn)步，累積下來(lái)蜜宪，一年兩年5年就肯定有質(zhì)的提升虫埂，要相信自己！

20220530+五組+歡子

2022.5.30

周一打卡

當(dāng)你感覺(jué)不好時(shí)圃验，你會(huì)做什么讓自己感覺(jué)好起來(lái)？

以前感覺(jué)不好時(shí)缝呕，總認(rèn)為是別人的問(wèn)題澳窑，會(huì)糾結(jié)很久，然后無(wú)限惡性循環(huán)供常。自從開(kāi)始學(xué)習(xí)后摊聋，現(xiàn)在會(huì)先接納自己當(dāng)下的情緒，和自己和解栈暇，然后覺(jué)察，反思，換位思考鱼鸠，更快的平復(fù)自己的心情，發(fā)現(xiàn)自愈能力系統(tǒng)變強(qiáng)了色迂。

深呼吸，吐氣手销，暫時(shí)離開(kāi)這個(gè)讓自己感覺(jué)不好的環(huán)境歇僧，啥也不做，就短暫的放空下自己锋拖。

看自己喜歡的動(dòng)漫片诈悍，接納緩解自己當(dāng)下的情緒，與朋友長(zhǎng)輩溝通兽埃，釋放自己的負(fù)能量侥钳，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷培養(yǎng)自己正向感覺(jué)柄错，不斷的調(diào)整慕趴。

買(mǎi)鮮花，擺弄鮮花鄙陡，欣賞美好的事物冕房。

堅(jiān)持鍛煉，聽(tīng)音樂(lè)趁矾，讓自己精神飽滿(mǎn)耙册，擁有更加健康的身體，有足夠的精力毫捣，去應(yīng)對(duì)更多的不確定性详拙。

20220531+五組+歡子

2022.5.31晨間啟思

你發(fā)現(xiàn)孩子有那些自卑隱患？在對(duì)待孩子的問(wèn)題處理上蔓同，你覺(jué)察自己有哪些進(jìn)步饶辙？

孩子遇到不熟悉的的長(zhǎng)輩或者比較久沒(méi)見(jiàn)面的長(zhǎng)輩，不敢打招呼斑粱。以前弃揽，我跟爸爸會(huì)進(jìn)行說(shuō)教，說(shuō)這樣子是不禮貌的行為则北。上周末我針對(duì)這個(gè)現(xiàn)狀進(jìn)行了覺(jué)察：發(fā)現(xiàn)源頭在我矿微，比如我見(jiàn)到長(zhǎng)輩時(shí)習(xí)慣直接問(wèn)候聊天，沒(méi)有第一時(shí)間對(duì)長(zhǎng)輩進(jìn)行稱(chēng)呼尚揣。我也將這個(gè)覺(jué)察分享給女兒涌矢，并告訴她，我以后會(huì)先稱(chēng)呼長(zhǎng)輩再問(wèn)候聊天快骗，然后希望女兒可以跟著我一起娜庇，她沒(méi)有像以前一談這事就來(lái)情緒了塔次。從我做起，身教剩過(guò)說(shuō)教名秀！

孩子不喜歡參加參加班級(jí)活動(dòng)励负，不善于表現(xiàn)自己，她總說(shuō)她不行泰偿，但是熄守，我覺(jué)得她畫(huà)畫(huà)的時(shí)候就特別的自信，那種感覺(jué)是不一樣的耗跛，因?yàn)樗谶@個(gè)過(guò)程中建立了自信裕照，無(wú)論她畫(huà)得如何，我們總是不斷給予肯定不斷去鼓勵(lì)她调塌，不斷建立她的正向感覺(jué)晋南，讓她愿意不斷的去嘗試，不斷積累經(jīng)驗(yàn)羔砾，所以她已經(jīng)形成了自信负间。而在參加班級(jí)或者托管的活動(dòng)，我們沒(méi)有這樣去訓(xùn)練她姜凄，沒(méi)有去接納她的害怕政溃，所以她沒(méi)有正向的感覺(jué)，所以就沒(méi)有愿意去嘗試的機(jī)會(huì)态秧。晚上跟她溝通盡量明年我們也可以準(zhǔn)備個(gè)節(jié)目來(lái)參與表演董虱。

最近在不斷覺(jué)察自己身上存在的問(wèn)題點(diǎn)，尋求更好的方式來(lái)引導(dǎo)女兒申鱼，更加溫柔堅(jiān)定的做些調(diào)整愤诱。

20220531+五組+歡子

2022.5.31晨間啟思

你發(fā)現(xiàn)孩子有那些自卑隱患？在對(duì)待孩子的問(wèn)題處理上捐友，你覺(jué)察自己有哪些進(jìn)步淫半？

孩子遇到不熟悉的的長(zhǎng)輩或者比較久沒(méi)見(jiàn)面的長(zhǎng)輩，不敢打招呼匣砖。以前科吭，我跟爸爸會(huì)進(jìn)行說(shuō)教，說(shuō)這樣子是不禮貌的行為脆粥。上周末我針對(duì)這個(gè)現(xiàn)狀進(jìn)行了覺(jué)察：發(fā)現(xiàn)源頭在我砌溺，比如我見(jiàn)到長(zhǎng)輩時(shí)習(xí)慣直接問(wèn)候聊天，沒(méi)有第一時(shí)間對(duì)長(zhǎng)輩進(jìn)行稱(chēng)呼变隔。我也將這個(gè)覺(jué)察分享給女兒，并告訴她蟹倾，我以后會(huì)先稱(chēng)呼長(zhǎng)輩再問(wèn)候聊天匣缘，然后希望女兒可以跟著我一起猖闪，她沒(méi)有像以前一談這事就來(lái)情緒了。從我做起肌厨，身教剩過(guò)說(shuō)教培慌！

孩子不喜歡參加參加班級(jí)活動(dòng)，不善于表現(xiàn)自己柑爸，她總說(shuō)她不行吵护，但是，我覺(jué)得她畫(huà)畫(huà)的時(shí)候就特別的自信表鳍，那種感覺(jué)是不一樣的馅而，因?yàn)樗谶@個(gè)過(guò)程中建立了自信，無(wú)論她畫(huà)得如何譬圣，我們總是不斷給予肯定不斷去鼓勵(lì)她瓮恭，不斷建立她的正向感覺(jué)，讓她愿意不斷的去嘗試厘熟，不斷積累經(jīng)驗(yàn)屯蹦，所以她已經(jīng)形成了自信。而在參加班級(jí)或者托管的活動(dòng)绳姨，我們沒(méi)有這樣去訓(xùn)練她登澜，沒(méi)有去接納她的害怕，所以她沒(méi)有正向的感覺(jué)飘庄，所以就沒(méi)有愿意去嘗試的機(jī)會(huì)脑蠕。晚上跟她溝通盡量明年我們也可以準(zhǔn)備個(gè)節(jié)目來(lái)參與表演。

最近在不斷覺(jué)察自己身上存在的問(wèn)題點(diǎn)竭宰，尋求更好的方式來(lái)引導(dǎo)女兒空郊，更加溫柔堅(jiān)定的做些調(diào)整。

20220601+五組+歡子

打卡~你是否接納自己在教育能力形成過(guò)程中犯的錯(cuò)切揭？

學(xué)習(xí)初期? 對(duì)于自己學(xué)習(xí)對(duì)女兒的教育方式方法狞甚，會(huì)時(shí)常感到愧疚自責(zé)，然后真誠(chéng)的跟女兒道歉廓旬，慢慢的學(xué)會(huì)用心與她的鏈接哼审，逐步建立正向的感覺(jué)，不會(huì)再只聚焦她的學(xué)習(xí)孕豹，除了學(xué)習(xí)外涩盾，更聚焦我們之間相處的關(guān)系是否融洽？

學(xué)習(xí)中? 學(xué)會(huì)接納過(guò)去的自己励背，學(xué)會(huì)接納自己的當(dāng)下情緒春霍，接納女兒當(dāng)下的全部，讓自己更加的向內(nèi)觀叶眉，如果這件事讓自己感覺(jué)不好了址儒，說(shuō)明這件事沒(méi)有給彼此正向的感覺(jué)芹枷，需要做下暫停，覺(jué)察莲趣，尋找更加合適的方法鸳慈，然后再前進(jìn)，如果實(shí)在不行喧伞，就先止語(yǔ)走芋，給自己時(shí)間，也給別人時(shí)間與空間潘鲫。

現(xiàn)在? 還在不斷學(xué)習(xí)中翁逞，不斷的踐行中，不斷的覺(jué)察中次舌，不再對(duì)過(guò)去太糾結(jié)熄攘，學(xué)會(huì)放下過(guò)去，珍惜當(dāng)下彼念，努力的看向未來(lái)挪圾，希望未來(lái)的2年，5年我跟女兒都會(huì)更強(qiáng)大的力量更快樂(lè)的去面向自己的每一天逐沙！

20220602+五組+歡子

接納真實(shí)的自己哲思，接納真實(shí)的孩子，你是如何練習(xí)的吩案？

接納是要接納現(xiàn)在當(dāng)下的情緒和真實(shí)水平棚赔，接納的時(shí)候我們的心情平和的，彼此的關(guān)系也是良好的徘郭，我們當(dāng)下的情緒也是平和的靠益，從當(dāng)下與未來(lái)來(lái)看也都是好的。

當(dāng)我們接納之后残揉，就會(huì)看到我們一點(diǎn)一滴的進(jìn)步胧后，而且接納會(huì)鼓勵(lì)著我們自己去一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)步，一步一步的去改變抱环，我們接納孩子的真實(shí)水平就能夠去理解孩子的心情壳快，就會(huì)開(kāi)啟她內(nèi)在改變內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力。

從去年9月份的十分焦慮孩子的課外作業(yè)問(wèn)題镇草，到10月份的九分焦慮眶痰，到11月份的七分焦慮，到現(xiàn)在已經(jīng)不再焦慮梯啤，我想這是在接納孩子真實(shí)現(xiàn)狀的一個(gè)過(guò)程后所呈現(xiàn)出來(lái)的最好結(jié)果竖伯。

接納自己，每次自己的情緒有沖突對(duì)抗時(shí)因宇，我都會(huì)跟自己說(shuō)：沒(méi)關(guān)系黔夭，用心的擁抱自己宏胯，安慰自己羽嫡，我現(xiàn)在就是這樣的本姥，我要勇敢的面對(duì)最真實(shí)的自己，我要接納自己的焦慮杭棵，接納自己過(guò)去婚惫，接納自己的任何情緒。從以前魂爪，只要一有情緒先舷，我都會(huì)整宿整宿的睡不著，想著這個(gè)事滓侍，放不下蒋川，總想著為什么？現(xiàn)在我通過(guò)了兔兔老師的課程學(xué)習(xí)撩笆，不斷覺(jué)察自己捺球，接納自己，越來(lái)越平和夕冲，通過(guò)堅(jiān)持早起跑步氮兵，早起準(zhǔn)備早餐，準(zhǔn)備晚餐歹鱼，做學(xué)習(xí)輸出泣栈，不斷堅(jiān)持，也不斷的突破自己弥姻，到現(xiàn)在即使有什么情緒上的對(duì)抗南片，也不會(huì)再整宿整宿的睡不著，會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)調(diào)整好自己庭敦，我想這也是自己接納自己的一個(gè)過(guò)程疼进。

接納真實(shí)的自己及接納真實(shí)的孩子的過(guò)程，也是我們成長(zhǎng)的過(guò)程螺捐，即使慢一點(diǎn)颠悬，我也會(huì)平和的接納這個(gè)過(guò)程！

20220604+五組+歡子+自信心訓(xùn)練營(yíng)二期第3次視頻會(huì)收獲

昨天的視頻會(huì)給你什么啟發(fā)定血？請(qǐng)列舉一到兩點(diǎn)說(shuō)明赔癌。另外一個(gè)請(qǐng)思考，你最欣賞孩子的什么品質(zhì)澜沟？為什么要培養(yǎng)他的這個(gè)品質(zhì)灾票？

無(wú)論你為孩子付出多少，你都是一個(gè)獲取人茫虽。

以前經(jīng)常會(huì)拿我為你付出了多少多少來(lái)評(píng)判孩子刊苍，學(xué)習(xí)后既们，深刻的感受到孩子就是上天派來(lái)拯救自己的小天使，她是我獨(dú)一無(wú)二的寶藏正什，她讓我學(xué)會(huì)了愛(ài)與被愛(ài)啥纸，讓我真正懂得了父母之愛(ài)的無(wú)私與偉大，也讓我懂得了我與她之間的最重要的關(guān)系婴氮！

培養(yǎng)孩子0分時(shí)最好的樣子斯棒，而不是我們期待的100分的樣子。

反思自己生活中是否真正能做到接納0分的孩子主经，這個(gè)0分不僅僅是考試成績(jī)荣暮，還有孩子的方方面面的成長(zhǎng)過(guò)程，我是否都能讓自己以歸零的心態(tài)去對(duì)待孩子罩驻，我是否真的愿意讓孩子活成她想要的樣子而不是我們想要的樣子穗酥。當(dāng)你不接納0分的孩子時(shí)候，是否可以看到自己年幼時(shí)我們父母對(duì)我們的不接納或者別人不接納我們時(shí)的情境呢惠遏？你是否還愿意讓孩子再重蹈覆轍呢砾跃？

怎么樣真正的接納一個(gè)人？

4步拆解法

接納他的情緒

接納整個(gè)的事實(shí)

采用提問(wèn)的方式

采用正向引導(dǎo)的方式爽哎。

4步填坑法

建立親子鏈接

如實(shí)如是的反饋

真誠(chéng)道歉

和孩子一起探討

以上的方式方法蜓席，目前還在學(xué)習(xí)踐行中，雖然不熟練课锌，但是我最近的感觸最多就是：這半年多以來(lái)自己跟孩子跟老公跟同事跟他人急眼的次數(shù)越來(lái)越少了厨内，自我調(diào)整的時(shí)間越來(lái)越短了，也發(fā)現(xiàn)孩子的鬧情緒的次數(shù)少了渺贤，時(shí)間短了雏胃，內(nèi)心更強(qiáng)大了！我想志鞍，種子慢慢在成長(zhǎng)發(fā)芽了瞭亮。

最欣賞孩子的什么品質(zhì)

最欣賞孩子善良，獨(dú)立固棚，積極樂(lè)觀统翩，有愛(ài)的品質(zhì)。

善良的人此洲，會(huì)心存善意厂汗，就行善事，自己就能多些理解與寬容呜师，心胸就能更加的寬廣娶桦，在生活中感受到更多美好和幸福。

獨(dú)立，積極樂(lè)觀衷畦，讓自己遇到任何困難都能積極面對(duì)栗涂，樂(lè)觀進(jìn)取，獨(dú)立冷靜思考祈争，擁有處理好各項(xiàng)困難的能力斤程。

有愛(ài)：懂得愛(ài)自己，愛(ài)父母铛嘱，愛(ài)兄弟姐妹暖释，愛(ài)身邊的親朋好友，這樣自己的內(nèi)心富足墨吓，美滿(mǎn)幸福。

20220606+五組+歡子

當(dāng)肯定的時(shí)候纹磺，你是帶著期待在肯定孩子帖烘，還是發(fā)自?xún)?nèi)心肯定他？

? 這個(gè)問(wèn)題問(wèn)住了自己橄杨，深刻的反思秘症。? ? 首先，肯定的時(shí)候是有所期待的式矫，希望通過(guò)肯定后乡摹，孩子可以越來(lái)越好，但是這種期待已經(jīng)變得越來(lái)越平和采转，越來(lái)越看向未來(lái)聪廉，所以，在期待中故慈，不斷修煉自己板熊，讓自己成長(zhǎng)，也讓孩子越來(lái)越活成了她自己察绷。

? 其次干签，當(dāng)你的期待越來(lái)越平和時(shí)，孩子就越能感受到你的真誠(chéng)與真愛(ài)拆撼，孩子就會(huì)越來(lái)越好容劳，你的期待也會(huì)慢慢變成孩子所要的那個(gè)樣子。因?yàn)檎⒍龋易罱l(fā)現(xiàn)了孩子的改變：端午節(jié)第一天瘋狂的玩竭贩，端午節(jié)第二天下午居然自己悄悄在房間寫(xiě)作業(yè)，第二天晚上繼續(xù)寫(xiě)英語(yǔ)校本作業(yè)筋岛，端午節(jié)第三天把英語(yǔ)整本校本作業(yè)都寫(xiě)完娶视，英語(yǔ)的校本作業(yè)其實(shí)4月份老師就有通知學(xué)生平常有空可以安排，但是沒(méi)有正式布置，所以女兒一直認(rèn)為老師沒(méi)布置不用寫(xiě)肪获，端午放假前寝凌，英語(yǔ)老師通知端午后要上交作業(yè)，我跟她確認(rèn)平常有沒(méi)有做時(shí)孝赫，她回我老師沒(méi)布置较木，我問(wèn)她那怎么辦？她回我：你不要再說(shuō)了青柄，這個(gè)過(guò)程女兒的情緒很平靜伐债，不像以往任何時(shí)候，如果發(fā)生這樣的事情致开，她肯定是情緒不好峰锁，抱怨，生氣双戳，不開(kāi)心虹蒋。這次的表現(xiàn)讓我很意外，然后整個(gè)端午假期飒货，我也只是提醒魄衅，雖然也擔(dān)心她寫(xiě)不完，但是沒(méi)有很著急塘辅，很強(qiáng)迫晃虫，沒(méi)有一直催促，讓她自己安排扣墩，卻發(fā)現(xiàn)她是可以安排并完成得很好的哲银。

? 所以，我想說(shuō)的是：身為父母的我們應(yīng)該懂得給自己時(shí)間沮榜，也更應(yīng)該給孩子時(shí)間與空間盘榨，他一定可以長(zhǎng)成我們所期待的也是孩子愿意的樣子！

? ? 20220607+五組+歡子

? 目前孩子讓你最頭疼的不恰當(dāng)行為是什么蟆融？這個(gè)行為背后的正面動(dòng)機(jī)是什么草巡？

? ? 孩子還不懂得學(xué)習(xí)任務(wù)與學(xué)習(xí)以外的其它事項(xiàng)合理安排或者優(yōu)先級(jí)處理？比如：下課或者放假回家后型酥，她很少會(huì)先安排把學(xué)習(xí)相關(guān)的事項(xiàng)優(yōu)先做完山憨，再來(lái)安排其它的事項(xiàng)，然后就養(yǎng)成留給學(xué)習(xí)的時(shí)間很緊張弥喉，不單單如此郁竟，就是約定好的時(shí)間要安排做的事項(xiàng)，也經(jīng)常會(huì)超時(shí)由境，以前我就經(jīng)常會(huì)炸毛：就如明明說(shuō)好8點(diǎn)10分去洗澡棚亩，也提前5分鐘提醒蓖议，她還是會(huì)拖延到8點(diǎn)25分才去做。

行為背后的動(dòng)機(jī)：下課或者放假回來(lái)后讥蟆，就想絕對(duì)的先放松自己勒虾，因?yàn)樗趯W(xué)校里在老師同學(xué)那里都是比較不懂得放松自己，就像我自己也一樣在工作中總是很?chē)?yán)格要求自己瘸彤，回到家里也是想放松修然，然后就想得到家人的絕對(duì)支持與理解。當(dāng)自己真正了解這個(gè)動(dòng)機(jī)后质况，就會(huì)嘗試跟她進(jìn)行親情的鏈接：

1愕宋、從20年7月份開(kāi)始，每天聽(tīng)本地一個(gè)育兒老師的音頻结榄，每天輸出心得（這個(gè)可能就持續(xù)了1-2個(gè)月）中贝，每天堅(jiān)持告訴自己，無(wú)論發(fā)生任何事情都不再對(duì)女兒生氣潭陪，都先問(wèn)女兒的心情雄妥，先與女兒重新培養(yǎng)感情，每天晚上睡覺(jué)前互道我愛(ài)你后才入睡依溯。這個(gè)互道愛(ài)的晚安，一直持續(xù)到現(xiàn)在不曾間斷瘟则。

2黎炉、21年9月開(kāi)始接觸到兔兔老師的課程后，我覺(jué)得我應(yīng)該更加系統(tǒng)的學(xué)習(xí)醋拧，讓自己比女兒成長(zhǎng)得更快些慷嗜，可以為女兒以后的學(xué)習(xí)及成長(zhǎng)過(guò)程提供一些幫助與方式方法，同時(shí)也為了真正培養(yǎng)女兒未來(lái)的幸福人生丹壕，我果斷了把女兒的課外作文課跟全腦課給停了庆械，同時(shí)也把午晚托改成了午托+學(xué)校課后延時(shí)，我知道女兒的問(wèn)題需要我付出更多的時(shí)間跟精力來(lái)做調(diào)整菌赖。

3缭乘、參加兔兔老師課程以來(lái)我跟女兒之間最大的改變就是：對(duì)抗的次數(shù)少了非常多：以前每天都要，現(xiàn)在屈指可數(shù)琉用。以前一對(duì)抗堕绩，就各自關(guān)門(mén)冷靜，現(xiàn)在即使對(duì)抗了邑时，也能在短短的幾分鐘內(nèi)得到緩解：擁抱奴紧，求原諒，說(shuō)搞笑的話晶丘，夸張的表情黍氮，親親等種種的方法讓我們快速得到緩解唐含，可以精準(zhǔn)的了解到彼此的情緒，并快速的止語(yǔ)止行動(dòng)沫浆。

4捷枯、不以愛(ài)之名，束縛女兒的各種行為件缸，我會(huì)努力的學(xué)習(xí)铜靶，并加于引導(dǎo)！

20220608+五組+歡子

生活中他炊，你是命令和說(shuō)教多争剿，還是啟發(fā)式提問(wèn)多？你準(zhǔn)備如何改進(jìn)痊末？

沒(méi)學(xué)習(xí)之前蚕苇，命令，說(shuō)教的多凿叠，簡(jiǎn)單粗暴的告訴孩子應(yīng)該這樣做那樣做才可以涩笤，孩子一沒(méi)做，就冒火啟發(fā)式提問(wèn)盒件，偶爾做蹬碧，還是少了。

學(xué)習(xí)后炒刁，刻意去訓(xùn)練按老師說(shuō)的下課后接孩子回家的路上應(yīng)該先說(shuō)什么恩沽，后聊什么？然后只要感覺(jué)不對(duì)翔始，就閉嘴罗心，發(fā)現(xiàn)孩子真的改變了很多：以前一問(wèn)三不知，或者我忘了〕窍梗現(xiàn)在回來(lái)的路上就跟小麻雀似的嘰嘰喳喳的說(shuō)不停渤闷，還各種撒嬌賣(mài)萌。以前成績(jī)考不好脖镀，就低頭不敢看我或者掉眼淚飒箭，現(xiàn)在考不好跟她說(shuō)，她會(huì)回：知道了认然，有時(shí)候會(huì)不好意思的嘿嘿〔购叮現(xiàn)在多數(shù)會(huì)讓她自己決定安排自己的時(shí)間跟作業(yè)，自己做提醒卷员。

現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)這樣她說(shuō)：你想想還有沒(méi)有更好的方法呢盈匾？你覺(jué)得這樣做怎么樣？媽媽只是提個(gè)建議毕骡，最終決定還是你削饵。你覺(jué)得媽媽說(shuō)的怎么樣岩瘦？你覺(jué)得媽媽哪里說(shuō)得不好？你覺(jué)得你先玩窿撬，確定接下來(lái)的時(shí)間能把作業(yè)完成嗎启昧？你覺(jué)得先把作業(yè)寫(xiě)完了這種感覺(jué)是不是倍兒棒，下次我們也這樣做吧劈伴，多好多爽呀密末？

雖然處理起來(lái)還不熟練缝裁，雖然還有卡點(diǎn)在秋茫，但是我發(fā)現(xiàn)孩子最近的心態(tài)好了很多宙彪，托教的老師也反饋孩子改變了很多隧甚，慢點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，媽媽愿意等著你一起進(jìn)步成長(zhǎng)础嫡。這就是我一直跟著兔兔老師的原因了啼染，因?yàn)槭澜缍甲兠篮昧耍?/p>

20220609+五組+歡子

? 在面對(duì)自己人生的問(wèn)題的時(shí)候厂庇，你是從自身身上找原因嗎座柱？還是找別人的原因呢迷帜？還是找外在的環(huán)境的原因呢？

? 學(xué)習(xí)之前色洞，絕大多數(shù)都是從別人或者外面環(huán)境中去找原因戏锹，想到的總是自己付出了多少多少，別人才付出那么點(diǎn)火诸，憑什么呢景用？自己都這么努力了，為何還這么不公平等等…不平等心惭蹂，缺乏接納的肚量，雖然能設(shè)身處地的換位思考割粮，但是也是在自己能接受的范圍內(nèi)而已盾碗，還是以自我為中心，忽略了身邊的人舀瓢。經(jīng)常嘴邊掛著對(duì)事不對(duì)人廷雅，所以經(jīng)常傷害了人，經(jīng)常跟別人對(duì)抗京髓，也跟自己對(duì)抗航缀。

? ? 學(xué)習(xí)后，無(wú)論是對(duì)人看物處事堰怨，都有了更深入的思考芥玉，反思，參照別人反觀自己备图。

? ? 學(xué)會(huì)面對(duì)真實(shí)的自己灿巧，挖掘自己倔強(qiáng)背后的根源是想得到父母的認(rèn)可赶袄，長(zhǎng)輩的贊許，努力證明自己只是為了這些虛榮心抠藕。學(xué)會(huì)接納自己的要強(qiáng)饿肺，接納想要被認(rèn)可的心，反觀結(jié)婚后一直在我身邊默默支持我盾似，理解我敬辣，包容我的，一直深?lèi)?ài)我的老公零院，我真正的懂得了放慢腳步的重要性溉跃，懂得去更加溫柔堅(jiān)定的沒(méi)有對(duì)比心的心甘情愿的去愛(ài)他所有的一切，不再對(duì)抗门粪，即使偶爾的對(duì)抗喊积，也會(huì)在最短的時(shí)間內(nèi)做好調(diào)整，全然接納玄妈。

? ? ? 學(xué)習(xí)后乾吻，特別是父親過(guò)世后的這幾個(gè)月，經(jīng)常想到如果父親年輕時(shí)也能多關(guān)注夫妻關(guān)系拟蜻，親子關(guān)系绎签，家庭關(guān)系的重要性，不要把整個(gè)家族的重?fù)?dān)全部自己擔(dān)酝锅，不要有那么多的要強(qiáng)诡必，不要有那么多的急性子，不要有那么多的發(fā)脾氣搔扁，不要有那么多的…然后即使我們過(guò)得平庸些爸舒，他多花點(diǎn)時(shí)間與心思來(lái)處理好我們小家的各種關(guān)系，然后我們每天都心身神舒展稿蹲，說(shuō)不定他不會(huì)那么早的離開(kāi)我們扭勉，然后母親不會(huì)那么的孤獨(dú)，我跟弟弟可以擁有更多幸福的人生苛聘。我想父親他是帶著很多的遺憾離開(kāi)的涂炎。父親的遺憾，我們的遺憾设哗，我不想再在我的夫妻關(guān)系唱捣，親子關(guān)系，家庭關(guān)系中再重演网梢，我?guī)е赣H的愛(ài)震缭，帶著這份覺(jué)知，帶著越來(lái)越平和的態(tài)度來(lái)愛(ài)自己澎粟，給自己注入越來(lái)越多的正能量蛀序，然后更加溫柔的去愛(ài)身邊的人欢瞪。

? 所有的問(wèn)題提出者也是參與者，解決者徐裸，你是否真的內(nèi)觀了自己遣鼓？是否看到了根源，如果看到了根源重贺，就應(yīng)該積極參與骑祟，積極行動(dòng)，盡快解決气笙，而不是把這個(gè)問(wèn)題越拖越久次企，然后留給我們的美好時(shí)間也越來(lái)越短？原生家庭帶來(lái)給你的痛苦潜圃，如果我們現(xiàn)在不調(diào)整缸棵，那么它將繼續(xù)帶給我們的孩子。我們的父輩在那個(gè)特定的環(huán)境谭期，特定的年代堵第，他們已經(jīng)盡了他們能做到的最大的努力，因?yàn)樗麄冎赃@樣也是因?yàn)樗麄兊脑彝?lái)的直接后果隧出。所以踏志，我覺(jué)得我們應(yīng)該讓原生家庭帶給我們的痛苦就地停止，為我們的孩子創(chuàng)造一個(gè)全新的幸福的原生家庭才對(duì)胀瞪！

20220610+五組+歡子+自信心訓(xùn)練營(yíng)二期第4次周五視頻會(huì)收獲

首先针余，特別感謝曉娟教授助力主持人，感謝陳瑤助力會(huì)議記錄凄诞，感謝佳佳助力周分享圆雁，感謝清心助力計(jì)時(shí)官+合影拍照，讓我感受到這個(gè)視頻會(huì)有大家的助力顯得更加的精彩圓滿(mǎn)帆谍！最后摸柄，需要特別感恩兔兔老師創(chuàng)辦的幸福媽媽大學(xué)，帶領(lǐng)我參加自信心訓(xùn)練營(yíng)二期的團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)踐行既忆，兔兔老師經(jīng)常說(shuō)她現(xiàn)在在做的，其實(shí)也是在帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)的嗦玖，也會(huì)成為以后我們的經(jīng)驗(yàn)患雇，這個(gè)讓自己更加懂得為他人去付出，也更加懂得遇到困難與問(wèn)題時(shí)能迎難而上宇挫，更加平和的待人處事苛吱，更加懂得覺(jué)察自我，不知不覺(jué)的已經(jīng)來(lái)到了第五周器瘪，這期的課程再過(guò)一周也即將迎來(lái)了結(jié)營(yíng)翠储，大家都做好了準(zhǔn)備嗎绘雁？

其次，兔兔老師拆解341肯定法援所，以孩子不寫(xiě)作業(yè)庐舟，晚睡等案例揭示我們?yōu)槭裁凑也坏胶⒆訜o(wú)論何時(shí)何地何事件都能肯定動(dòng)機(jī)的原因？就是我根本不相信有可以肯定之處住拭，壓根不相信有這個(gè)動(dòng)機(jī)挪略，又怎么會(huì)去做呢？就如同我們真的把建立孩子自信心放在最重要的位置了嗎滔岳？當(dāng)你不夠堅(jiān)信時(shí)杠娱，你的行動(dòng)就會(huì)遲疑也無(wú)法持續(xù)，就一直拿不到自己想要的結(jié)果谱煤。

肯定情緒摊求，肯定動(dòng)機(jī)，肯定可以做得到的地方刘离，肯定還有可以提升的空間室叉。

其中肯定情緒在優(yōu)先級(jí)，就像昨天早上吃早餐的時(shí)候寥闪，我想起是女兒生日然后就馬上祝她生日快樂(lè)太惠！結(jié)果幾秒鐘后，她的眼淚就斷了線的落下來(lái)疲憋，讓我摸不著頭腦凿渊，我跟他爸爸都面面相覷沒(méi)有再說(shuō)什么，默默的吃完飯缚柳。如果是以往我們肯定又炸毛了埃脏，這好好的太莫名其妙了，后來(lái)上班的時(shí)候我就在思考這個(gè)問(wèn)題秋忙，最終想明白了：她從今年春節(jié)后就心心念念的在期待自己的生日彩掐，然后可以邀請(qǐng)她的同學(xué)來(lái)家里，同時(shí)前兩周她也提前跟她同學(xué)約好了灰追，結(jié)果端午節(jié)她爸爸說(shuō)這周周五要回老家堵幽，這樣變成只能在老家過(guò)了，然后她也接受了弹澎，她就端午節(jié)的時(shí)候又跟她的兩個(gè)從小一塊長(zhǎng)大的小表姐約好這周一起生日朴下，結(jié)果周四晚上打電話確認(rèn)，他們都說(shuō)不回來(lái)苦蒿，她就已經(jīng)很失落很不開(kāi)心殴胧。昨天早上我一聊這個(gè)話題，就觸及她的傷心處就哭了。昨晚下班的時(shí)候团滥，我就跟她分享我的這個(gè)原因分析竿屹，她回答我說(shuō)是的，我瞬間更加理解了灸姊，小女孩的心思拱燃。

所以，沒(méi)學(xué)習(xí)多可怕厨钻，學(xué)了你才能更穩(wěn)的去接住這善變的情緒呀扼雏，讓自己慢慢從動(dòng)物腦逐漸修煉成思考腦了。

三個(gè)可以經(jīng)常訓(xùn)練的句式

肯定情緒的句式：你感覺(jué).....是因?yàn)?.....你希望....

舉例：你感覺(jué)你很傷心夯膀，是因?yàn)槟阌X(jué)得晚上都沒(méi)有小朋友陪你一起過(guò)生日诗充，你希望你的小表姐們都能遵守約定回來(lái)參加你的生日。

肯定動(dòng)機(jī)诱建，舉例打人的動(dòng)機(jī)如何肯定蝴蜓？

媽媽知道你打妹妹，是因?yàn)槟阌X(jué)得這個(gè)是你的東西俺猿，你要維護(hù)好自己的東西茎匠。

怎么肯定做得好的地方？

你有很清晰明確的維權(quán)意識(shí)押袍，這一點(diǎn)做得特別好诵冒，知道這個(gè)東西是你的，別人不可以拿谊惭。

接下來(lái)要進(jìn)行開(kāi)放性的提問(wèn)汽馋，如何做？

那么你跟媽媽來(lái)討論下看看除了打我們還有沒(méi)有其他更好的辦法圈盔？你覺(jué)得我們哪里還可以做得更好豹芯，是不是妹妹不知道這個(gè)規(guī)則或者媽媽也沒(méi)有把規(guī)則講清楚，那我們能不能跟弟弟或者妹妹講清楚呢驱敲？

采用what與how才是開(kāi)放式提問(wèn)铁蹈，給選擇是封閉式提問(wèn)。

肯定情緒———肯定動(dòng)機(jī)————開(kāi)放式提問(wèn)

兔兔老師說(shuō)的最好的方案其實(shí)都在孩子心里众眨，不要小看孩子的力量握牧。

這句話震撼到我了，如果我們還是動(dòng)物腦的話娩梨，那真的是引導(dǎo)不了孩子我碟，也挖掘不到孩子的力量的。

表?yè)P(yáng)一定要恰當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)姚建，正確的批評(píng)，表?yè)P(yáng)不能假? 大? 空吱殉。批評(píng)不能上升到身份層掸冤。心靈成長(zhǎng)階梯圖一定要跟341肯定法結(jié)合起來(lái)厘托。

20220613+五組+歡子

問(wèn)題：“影響人的價(jià)值觀就影響了他的整個(gè)人生”，你是如何影響孩子價(jià)值觀的稿湿？

? 價(jià)值觀是價(jià)值判斷的標(biāo)準(zhǔn)铅匹，價(jià)值觀決定我們的行為， 行為影響我們?nèi)松慕Y(jié)果饺藤。

? 價(jià)值：這件事對(duì)我重不重要包斑？做任何事，做什么決定都是價(jià)值的選擇涕俗。

? ? 每一次的慎重思考罗丰，都是對(duì)價(jià)值選擇的思考，也是自己價(jià)值觀的思考再姑。

? ? 受父親受家族觀念的影響：團(tuán)結(jié)一心萌抵，互幫互助，尊重長(zhǎng)輩元镀，愛(ài)護(hù)小輩绍填，不計(jì)較，要有大局觀栖疑，父輩們沒(méi)有重男輕女讨永，這些都深深地影響著我。

? ? 從小女兒我們就比較尊重她的選擇遇革，并與她一起堅(jiān)持她的選擇：她從幼兒園開(kāi)始學(xué)畫(huà)畫(huà)她就說(shuō)她想當(dāng)畫(huà)畫(huà)老師卿闹，問(wèn)她原因，她說(shuō)她想像老師那樣教更多的小朋友畫(huà)畫(huà)澳淑，我們覺(jué)得這個(gè)夢(mèng)想很美好比原，并適當(dāng)?shù)慕o予引導(dǎo)，希望可以助力她成長(zhǎng)并堅(jiān)持下去杠巡。

? ? 學(xué)習(xí)后量窘，知道身教勝過(guò)言傳，會(huì)更加注意自己的點(diǎn)滴行動(dòng)氢拥，去更好的影響到孩子蚌铜，會(huì)更有耐性的去跟孩子解釋為何這樣做，會(huì)以自己的經(jīng)歷來(lái)引導(dǎo)孩子嫩海，會(huì)給予孩子更多開(kāi)放性的提問(wèn)冬殃，給予孩子更多選擇的空間及思考，讓孩子逐步形成更加正確的選擇叁怪！

20220614+五組+歡子

平時(shí)生活中审葬，你有在身份層摧毀過(guò)孩子嗎？

? 以前對(duì)待孩子，雖然很少說(shuō)你很笨涣觉，你很壞等之類(lèi)的語(yǔ)言痴荐，會(huì)跟孩子說(shuō)，每個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的官册，但是還是會(huì)用別人家的孩子來(lái)要求自己的孩子生兆，讓孩子也迷茫，很抗拒膝宁，也很敏感鸦难，媽媽又拿我跟別人比了。自己來(lái)情緒時(shí)员淫，或者跟孩子有沖突的時(shí)候合蔽，經(jīng)常會(huì)跟孩子較真，孩子不低頭就是不行满粗，真是很無(wú)知的行為辈末。學(xué)習(xí)后，才知道映皆，不要橫向?qū)Ρ燃菲福v向?qū)Ρ龋獙W(xué)會(huì)提問(wèn)捅彻，逐步引導(dǎo)组去。

? ? 當(dāng)行為層有問(wèn)題時(shí)，我們就要在行為層進(jìn)行指正就可以步淹，不能上升到身份層从隆。上三層引領(lǐng)下三層，下三層是上三層的支撐缭裆。除了在上三層肯定孩子外键闺，也應(yīng)該從下三層去肯定孩子。

采用肯定得句式肯定孩子

? ? 我看到……我感到……是因?yàn)椤?/p>

? 例如今天孩子停課在家澈驼，下午4點(diǎn)多一定要跟我視頻辛燥，剛開(kāi)始我還是拒絕的，畢竟在上班缝其，后來(lái)聽(tīng)到她給我發(fā)語(yǔ)音說(shuō)：想跟我聊會(huì)天挎塌。我給回了過(guò)去：媽媽看到你展示的生日賀卡，我感到你心情驚喜内边，是因?yàn)檫@個(gè)是你同學(xué)送你的榴都，你想第一時(shí)間跟媽媽分享你的喜悅，對(duì)嗎漠其？

批評(píng)的時(shí)候就采用這樣的句式：

? ? 我看到......我感覺(jué)......我希望.....

? 上周末回老家洗澡一直拖拉嘴高，我這樣說(shuō)竿音，我看到你說(shuō)好了要去洗澡卻一直沒(méi)去洗澡，我感覺(jué)到很不舒服拴驮，我希望你可以養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣谍失。

表?yè)P(yáng)的時(shí)候采用這樣的句式：

? ? 我看到……你真是……

? ? 上周末回家過(guò)生日，女兒說(shuō)要把兩頂生日皇冠的其中一頂送給大坑奶奶（我母親）莹汤，就像大坑爺爺一直陪著她一樣，這樣大坑奶奶就不會(huì)孤單了颠印。

我馬上說(shuō)：我看到了阿晨這么懂事貼心纲岭，你真是個(gè)孝敬體貼考人家的好孩子，媽媽很感動(dòng)线罕？

批評(píng)只能在下三層止潮，不能上升到上三層，否則就會(huì)摧毀孩子钞楼，所以一定要時(shí)刻覺(jué)察喇闸，時(shí)刻調(diào)整自己，我們要以身作則询件，從身份層去引領(lǐng)孩子燃乍，引領(lǐng)孩子向內(nèi)做好自己。?

20220615+5組+歡子

每日一問(wèn)：

你自己小時(shí)候有被爸爸媽媽在身份層摧毀過(guò)嗎宛琅，你能接納嗎刻蟹？

從小到大，我覺(jué)得父母幾乎沒(méi)在身份層摧毀過(guò)我們嘿辟，我們姐弟一直關(guān)系都很好舆瘪，也很乖巧懂事，父母幾乎沒(méi)打罵過(guò)我們红伦，都是跟我們講道理英古，所以即使有，我當(dāng)時(shí)也是默默的接受了昙读，但是召调，我現(xiàn)在也懂得了這種默默的接受并不是最好的結(jié)果。這讓想起了這幾年女兒在我們身邊時(shí)偶爾的默默接受箕戳，我希望可以把這種默默的接受逐步降低某残，直到?jīng)]有！

父母兩人為人處世都很不錯(cuò)陵吸，給人評(píng)價(jià)也很好玻墅。父親是家里的長(zhǎng)子，從9歲起就跟奶奶扛起這個(gè)家壮虫，一起培養(yǎng)他下面的7個(gè)弟弟妹妹澳厢，所以父親一直給我們的感覺(jué)是比較嚴(yán)厲的环础，也是很有擔(dān)當(dāng)?shù)娜耍覀兘愕芤矎母改干砩蠈W(xué)到了很多的為人處世剩拢，我的性格比較隨父親线得，大學(xué)畢業(yè)后，父親家里很多事情都會(huì)打電話跟我商量徐伐，母親比較喜歡嘮叨贯钩，她是豆腐醉刀子心。 這幾年办素，自己當(dāng)了父母后角雷，也更能理解父母對(duì)我們深沉的愛(ài)，更能理解父親的嚴(yán)厲性穿，也很感謝感恩父親的嚴(yán)厲勺三！也讓我更懂得了如何愛(ài)父母。都說(shuō)沒(méi)有不愛(ài)孩子父母需曾，我也想說(shuō)沒(méi)有不愛(ài)父母的孩子吗坚。因?yàn)闊o(wú)論是父母還是兒女，這種緣分一生只有一次呆万，我們不要太過(guò)于在意過(guò)去商源，更應(yīng)該做好并珍惜當(dāng)下及未來(lái)。

有所學(xué)桑嘶，有所悟炊汹，然后不斷的踐行，及時(shí)調(diào)整逃顶，堅(jiān)持下去讨便，一切都能如愿！

20220616+5組+歡子

正確的表?yè)P(yáng)以政，結(jié)合一個(gè)你希望培養(yǎng)孩子的良好品質(zhì)霸褒，從行為層和具體事件入手，在孩子的身份層進(jìn)行扎根盈蛮。通過(guò)孩子的具體行為的正向反饋废菱，在身份層給孩子一個(gè)正向積極的定位。

下午請(qǐng)假帶孩子去醫(yī)院的時(shí)候抖誉，在樓下停車(chē)場(chǎng)女兒看到隔壁的幼兒園的小朋友玩得很開(kāi)心殊轴，她有感而發(fā)：好懷念幼兒園的生活呀！

我說(shuō)：為什么呀袒炉？

女兒答：因?yàn)橛變簣@可以玩呀旁理！

我接著問(wèn)：你的意思是不是覺(jué)得現(xiàn)在讀小學(xué)了，有作業(yè)了我磁，有練習(xí)了孽文，還有考試了等等驻襟，這些在幼兒園都是不用的，而且爸爸媽媽也不會(huì)管得那么多芋哭。

女兒回答：對(duì)呀對(duì)呀沉衣。

然后我接著說(shuō)：是呀，對(duì)小學(xué)后减牺，爸爸媽媽對(duì)你的要求確實(shí)不一樣了豌习，但是你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)讀小學(xué)后你有哪些方面比幼兒園的時(shí)候進(jìn)步了很大很多呢？你思考看看…

女兒思考著我的問(wèn)題…

一會(huì)女兒回答我：畫(huà)畫(huà)跟寫(xiě)字拔疚，還有寫(xiě)毛筆字斑鸦。~~~嗯，喜歡的確實(shí)容易記得撞莸瘛！

我繼續(xù)問(wèn)：還有呢固以？

女兒說(shuō)：還有嗎墩虹？

我繼續(xù)給女兒舉例子：比如讀小學(xué)后，認(rèn)識(shí)的文字是不是比幼兒園多了憨琳，是不是可以自己閱讀了诫钓，不用再媽媽朗讀了。

女兒回答：對(duì)呀篙螟！

我繼續(xù)問(wèn)：還有呢菌湃？

女兒說(shuō)：還有嗎？

我說(shuō)：對(duì)呀遍略，還有很多很多惧所，比如，你現(xiàn)在是不是又認(rèn)識(shí)了好多新的老師绪杏，學(xué)到了很多不同的知識(shí)下愈。

女兒說(shuō)：是的。

我繼續(xù)問(wèn)：你現(xiàn)在認(rèn)識(shí)的好朋友有比以前多嗎蕾久。

女兒說(shuō)：有的势似，以前我只有某某小朋友，現(xiàn)在我有兩個(gè)新的好朋友了僧著，然后我還去過(guò)她們家履因，她們也都來(lái)過(guò)我們家，我們還一起去外面吃飯了盹愚。

我說(shuō)：對(duì)呀栅迄，所以讀小學(xué)后，是不是比幼兒園遇到更多的有趣的人與事呢杯拐。這樣想的話霞篡，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得更有力量呢世蔗？

女兒爽快的回答：對(duì)的。

思考：1朗兵、女兒的話讓我警醒了污淋，確實(shí)我陪伴她玩耍的時(shí)間很少，周末都回老家余掖，她不喜歡出去寸爆，我也沒(méi)引導(dǎo)她出去，或者周末帶她去玩玩盐欺，去做些游戲赁豆！我應(yīng)該每周周末安排一定的時(shí)間陪她做些她喜歡的事情。

? ? ? ? ? ? 2冗美、看到自己從原生家庭帶來(lái)的不茍言笑魔种，以前種下的壞種子，在女兒身上開(kāi)花結(jié)果了粉洼。我要學(xué)會(huì)多笑节预，更加溫柔的陪伴女兒。所以属韧，女兒也變得很敏感安拟，有時(shí)候我在思考自己的事情，她也會(huì)認(rèn)為我在生氣宵喂。所以糠赦，我應(yīng)該去種下微笑溫柔的種子。

? ? ? ? ? 3锅棕、我應(yīng)該多做些開(kāi)放型的提問(wèn)拙泽，哪怕剛開(kāi)始只是我引導(dǎo)說(shuō)一遍，我相信以孩子的接受能力裸燎，孩子在下一次再溝通時(shí)奔滑，她就能進(jìn)行回答了。

20220617五組+歡子+兔兔老師自信心訓(xùn)練營(yíng)二期第5次視頻會(huì)收獲

關(guān)于總結(jié)這塊

所有外在的都沒(méi)有辦法帶來(lái)你想要的

打卡不走心顺少，收獲就不大朋其。

打卡復(fù)盤(pán)總結(jié)都是為了更向內(nèi)思考。你是只關(guān)注自己脆炎，還是更關(guān)注別人梅猿。

我們要在深刻的覺(jué)察中覺(jué)醒，而不是在內(nèi)疚中去內(nèi)耗自己秒裕。

如何有效的把理論與實(shí)踐進(jìn)行銜接袱蚓？

341肯定法肯定情緒，接納情緒几蜻，用你感覺(jué)…是因?yàn)椤阆Ｍ麃?lái)肯定情緒喇潘。通過(guò)我看到…我感覺(jué)…我希望…的句式來(lái)批評(píng)体斩，只在行為層批評(píng)不上升到價(jià)值層，并通過(guò)我希望在價(jià)值層進(jìn)行引導(dǎo)颖低，同時(shí)運(yùn)用我看到…你真是…進(jìn)行及時(shí)的表?yè)P(yáng)絮吵，通過(guò)生澀的練習(xí)到熟練的運(yùn)用，通過(guò)341肯定法與心靈成長(zhǎng)階梯圖結(jié)合使用忱屑，從0-100的接納法接納自己蹬敲，也接納孩子，讓我們真正的做到可以引領(lǐng)孩子的未來(lái)莺戒。

注意破壞性語(yǔ)言的使用伴嗡。

“沒(méi)”字式：去掉“沒(méi)”字——你怎么這么沒(méi)記性、沒(méi)頭腦从铲、你沒(méi)戲了瘪校，你無(wú)可救藥了…

催促式：快點(diǎn)吃铃将，快點(diǎn)穿舌镶，快點(diǎn)…

催眠式：你總是、你從來(lái)都是捻撑、你老是吉嫩，你從來(lái)都不…

不說(shuō)話——冷暴力也是一種不好的感覺(jué)。

考核以上句式的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：有沒(méi)有給人正向的感覺(jué)嗅定？

20220620+5組+歡子

你真的把踐行放在了生活中的重要位置嗎自娩？你是怎么做的？

? 自信心訓(xùn)練營(yíng)二期已經(jīng)迎來(lái)了尾聲渠退，還來(lái)不及做回想復(fù)盤(pán)忙迁，這期又即將結(jié)束了。

? 認(rèn)真思考了這個(gè)問(wèn)題碎乃，再三反問(wèn)自己：有把踐行放在生活中的重要位置嗎姊扔？?jī)?nèi)心深處的答案是：沒(méi)有的，沒(méi)有足夠的堅(jiān)持梅誓，深刻的反思恰梢，深刻的覺(jué)察，所以并沒(méi)有真正的踐行梗掰，所以收獲也是一點(diǎn)點(diǎn)嵌言。

? 這期自己學(xué)習(xí)的重點(diǎn)：想通過(guò)兔兔老師的帶領(lǐng)，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)帶領(lǐng)及穗，同時(shí)也看到自己工作中生活中同樣存在的卡點(diǎn)：計(jì)劃準(zhǔn)備還是不夠全面摧茴，提醒關(guān)注也不夠準(zhǔn)時(shí)，行動(dòng)堅(jiān)持不夠埂陆，僅僅把這個(gè)當(dāng)成任務(wù)苛白，沒(méi)有看到更多的伙伴需求娃豹，沒(méi)有給到更多的幫助。

? 目標(biāo)太多太雜购裙，沒(méi)有聚焦懂版，太在意別人的說(shuō)法對(duì)自己的負(fù)面影響，沒(méi)有形成正向的接納及自我調(diào)節(jié)機(jī)制缓窜，容易因?yàn)橐粋€(gè)點(diǎn)否定自己的所有面定续。

? ? 近期的踐行行動(dòng)：

對(duì)工作：修煉自己的平等心與傲慢心，敬畏心禾锤。周五上班時(shí)私股，覺(jué)察自己內(nèi)心細(xì)微情緒波動(dòng)，及時(shí)停止不必要的閑言碎語(yǔ)恩掷，同事請(qǐng)教問(wèn)題時(shí)平和的解釋?zhuān)畔庐?dāng)下傲慢的態(tài)度倡鲸，接納自己的情緒波動(dòng)。周五下班時(shí)黄娘，接到領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)于本部門(mén)工作沒(méi)有做好的地方時(shí)以及客戶(hù)退貨處理事宜峭状，覺(jué)察并告訴自己平和的接納，覺(jué)察自己敬畏之心逼争。同時(shí)仔細(xì)思考如何回復(fù)客戶(hù)优床，何時(shí)回復(fù)客戶(hù)比較好。

對(duì)孩子：通過(guò)0-100接納法以及341肯定法誓焦，與孩子建立更加深入的鏈接胆敞，建立正向的感覺(jué)，理解孩子的想法自己行為背后的動(dòng)機(jī)杂伟。讓孩子覺(jué)得媽媽經(jīng)常性與她心靈相通移层。慢慢引導(dǎo)孩子往正好的方向發(fā)展。

對(duì)老公：用心對(duì)待老公的家里人赫粥，給公公發(fā)感謝信观话，給大姑子發(fā)母親節(jié)紅包，給嬸嬸發(fā)母親節(jié)紅包越平，給大嫂發(fā)母親節(jié)紅包频蛔，給妯娌們發(fā)母親節(jié)感恩紅包。覺(jué)察自己的分別心秦叛，給孩子們買(mǎi)同樣的禮物帽驯。

對(duì)母親及弟弟及弟媳：用心的愛(ài)母親，坦誠(chéng)的對(duì)弟弟书闸，現(xiàn)在母親會(huì)經(jīng)常性的與我視頻通話尼变，弟弟也很好的處理好了父親的后事。真正的引導(dǎo)弟弟如何去處事。

踐行過(guò)程嫌术，雖然依舊有困難哀澈，也還有突破不了的地方，但是我更看到了自己一點(diǎn)一滴的進(jìn)步度气，看到了各種關(guān)系中一點(diǎn)一滴的改變割按，以及自己內(nèi)心一點(diǎn)點(diǎn)的變得強(qiáng)大起來(lái)，這就是最大的收獲了磷籍。

20220621+5組+歡子

晨間啟思

踐行等于成功解決問(wèn)題嗎适荣？你是怎么理解的？

踐行的過(guò)程讓我想到了能力形成4步法院领，踐行的過(guò)程我的理解是跟能力形成4步法一樣弛矛，首先要培養(yǎng)正向的感覺(jué)，其次比然，不斷嘗試丈氓，接著接納犯錯(cuò)，最后不斷積累經(jīng)驗(yàn)强法，踐行的過(guò)程也同樣會(huì)犯錯(cuò)万俗，會(huì)走彎路，會(huì)有情緒波折饮怯，也不一定就能成功的解決問(wèn)題闰歪。兔兔老師給了我們很多的方式方法，能不能收獲到我們自己想要的蓖墅，還是需要去踐行库倘，而且我覺(jué)得越早踐行對(duì)我們?cè)接欣驗(yàn)闀r(shí)間不等人置媳，時(shí)間最寶貴，孩子的成長(zhǎng)不會(huì)等我們想踐行了踐行出結(jié)果了才繼續(xù)成長(zhǎng)公条，只有在不斷的踐行中找到更好方式方法拇囊，我們的收獲才會(huì)越來(lái)越大，越來(lái)越喜悅靶橱！

20220622+5組+歡子晨間啟思

昨天寥袭，你在踐行中做了什么新的嘗試？有什么收獲关霸？

昨晚下班回到家里传黄，女兒就開(kāi)心的說(shuō)她的作業(yè)在學(xué)校都完成了，我馬上給予了肯定與點(diǎn)贊队寇。隨后提醒她：晚上可以好好的輕松準(zhǔn)備明天的期末考試了膘掰。她爸爸隨口一句：明天要考試了，緊張嗎？人家她很淡定的回答：有什么好緊張的识埋。咱也不知道她是真的不緊張還是假的不緊張凡伊，但是她的語(yǔ)氣中透露著輕松平和。

今天早上窒舟，吃飯后系忙，她奶奶也說(shuō)了句：阿晨，今天要考試了惠豺，肯定有壓力吧银还！她馬上回了句：沒(méi)有壓力，不就是考試嗎洁墙？我隨后馬上肯定她：沒(méi)有壓力不緊張的心態(tài)是最好的心態(tài)蛹疯，很棒！加油哈扫俺！

今天傍晚她要求我去接她苍苞，電話中她提前跟我說(shuō)：媽媽?zhuān)葧?huì)我想去買(mǎi)個(gè)東西。我問(wèn)什么東西狼纬，她說(shuō)見(jiàn)面后再說(shuō)羹呵。見(jiàn)面的時(shí)候，我說(shuō)要買(mǎi)什么東西呢疗琉？她說(shuō)怕說(shuō)出來(lái)冈欢，媽媽不同意。我說(shuō)盈简，你先說(shuō)凑耻，我再考慮看看，在我的再三詢(xún)問(wèn)下柠贤，她說(shuō)她想買(mǎi)彩泥香浩。我說(shuō)這個(gè)彩泥呢，咱們說(shuō)過(guò)多次了臼勉，擔(dān)心安全問(wèn)題邻吭，盡量少買(mǎi)少玩。她沒(méi)有說(shuō)話宴霸，哈哈囱晴，我知道她有點(diǎn)來(lái)情緒了。我說(shuō)要不我們?nèi)ズ赛c(diǎn)你喜歡的瓢谢，或者回家畸写。她沒(méi)回答，我知道她就想去買(mǎi)彩泥氓扛。我沒(méi)有拒絕枯芬，就載她去附近的文具店，進(jìn)店前再次平和的跟她說(shuō)了我跟她爸爸一致的意見(jiàn)：少買(mǎi)彩泥少玩彩泥，主要是安全問(wèn)題破停。進(jìn)去文具店后翅楼，我讓她自己去看，然后我看我的真慢，看了一會(huì)我看到了很多彩泥毅臊，我就叫她過(guò)來(lái)看彩泥，并告訴她選吧黑界，如果你決定要買(mǎi)的話管嬉，就選一下，買(mǎi)完我們就回家朗鸠。然后蚯撩，她見(jiàn)我這么說(shuō)，她反而猶豫了烛占，我見(jiàn)她猶豫胎挎，知道她也有在考慮我剛才說(shuō)的話，我就再次跟她說(shuō)忆家，如果你選擇買(mǎi)彩泥犹菇，那回到家里爸爸也會(huì)否定，媽媽也不贊同芽卿，只有你自己暫時(shí)很開(kāi)心揭芍，那如果去喝點(diǎn)你喜歡的，或者可以買(mǎi)些你想要的文具卸例，那爸爸媽媽都沒(méi)意見(jiàn)称杨，是不是會(huì)更好些，你好筷转，我好姑原，大家好。她隨著我說(shuō)了一句：你好呜舒，我好锭汛，大家好。然后去選了一個(gè)墊板跟一支自動(dòng)筆阴绢！哈哈店乐，開(kāi)心回家艰躺！

這將近一年的時(shí)間里呻袭，特別是這學(xué)期，托管的老師以及她同學(xué)的媽媽多次跟我反饋腺兴，孩子的變化很大左电，進(jìn)步很多，從剛開(kāi)始見(jiàn)面只會(huì)點(diǎn)頭搖頭，現(xiàn)在可以大聲的表達(dá)自己的意見(jiàn)篓足，下課路上會(huì)跟她同學(xué)媽媽分享學(xué)校的很多東西段誊，說(shuō)孩子很淡定，很從容栈拖。

我知道老師跟她同學(xué)媽媽也很用心连舍，我也看到了我放手后，不再只關(guān)注成績(jī)后孩子的變化涩哟、成長(zhǎng)與改變索赏！我樂(lè)見(jiàn)她的從容淡定與快樂(lè)！珍惜她的每一次成長(zhǎng)與變化贴彼！

20220623+5組+歡子

晨間啟思：在踐行中接納的特點(diǎn)是什么潜腻？你是如何做到接納的？

接納的特點(diǎn)：從剛開(kāi)始的無(wú)法理解器仗，無(wú)法包容融涣，無(wú)法認(rèn)可，忍不可忍精钮，容易爆點(diǎn)到平和的接受所有行為背后的動(dòng)機(jī)威鹿，無(wú)條件的給予，無(wú)條件的接受最真實(shí)的當(dāng)下所有現(xiàn)狀杂拨，不斷刻意訓(xùn)練自己专普，接納最真實(shí)的自己，接納發(fā)生在自己身邊所有的一切弹沽，平和去內(nèi)化自己檀夹，并更好引導(dǎo)自己，影響身邊的人策橘。

如何做到接納的炸渡？

堅(jiān)定的相信接納能帶給自己的改變與結(jié)果，不斷的覺(jué)察丽已。

刻意的訓(xùn)練蚌堵，擁抱，蹲下沛婴，刻意調(diào)整自己說(shuō)話的語(yǔ)氣吼畏，語(yǔ)調(diào)，語(yǔ)速嘁灯，讓自己的情緒盡量放平泻蚊。

習(xí)慣養(yǎng)成時(shí)，運(yùn)用兔兔老師教的能力形成4步法丑婿，341肯定法性雄，0-100接納法没卸，心靈成長(zhǎng)階梯圖，不斷的訓(xùn)練秒旋，快速調(diào)整约计，及時(shí)覺(jué)察彼此的情緒流動(dòng)，及時(shí)給予接納迁筛，肯定煤蚌，引導(dǎo)，就一定會(huì)收獲到你想要的結(jié)果细卧。點(diǎn)滴積累铺然，匯聚成河！

20220625+5組+歡子+周六? 視頻會(huì)收獲

1酒甸，視頻會(huì)的一個(gè)收獲（不要寫(xiě)聽(tīng)課筆記哦）

最后老師舉例關(guān)于孩子用他（她）的方式來(lái)拯救夫妻關(guān)系時(shí)魄健，深深地震撼到我了，我以前不懂為什么老師伙伴們經(jīng)常會(huì)說(shuō)孩子是上天派來(lái)拯救我們當(dāng)父母的天使插勤，聽(tīng)到這個(gè)例子的時(shí)候沽瘦，更加的明白，理解农尖，感同身受析恋，更加懂得了孩子真的就是上天派來(lái)拯救我們的天使∈⒖ǎ回想起孩子出生到現(xiàn)在的點(diǎn)滴成長(zhǎng)助隧，孩子帶給我的快樂(lè)與幸福的時(shí)光遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了我們的需求！

這學(xué)期滑沧，看著孩子不斷的成長(zhǎng)與變化并村，真的是百感交集！感恩兔兔老師的引領(lǐng)滓技，以及最真實(shí)最接地氣的最用心的帶我們踐行哩牍，相信2-3年，3-5年后令漂，一個(gè)會(huì)有一個(gè)質(zhì)的收獲膝昆，滿(mǎn)懷希望！

2叠必，正確的批評(píng)~針對(duì)孩子需要改進(jìn)的行為荚孵，用正確的批評(píng)句式和孩子溝通

（批評(píng)句式：我看見(jiàn)~我感覺(jué)~我希望~）

今天周六，原來(lái)女兒有個(gè)素描課要上纬朝，昨晚因?yàn)榧依飦?lái)了親戚收叶，我們都晚睡了，再加上她期末剛結(jié)束玄组，完全還處在放飛的狀態(tài)滔驾，我臨出門(mén)前，去跟她說(shuō)早上要去上素描課俄讹，她睡眼朦朧的從床上爬起來(lái)哆致，一直搖頭，我著急要出門(mén)患膛，問(wèn)她是什么意思摊阀，她也不說(shuō)話，我就回了她一句：你晚點(diǎn)要不要去再跟我打個(gè)電話踪蹬，要去的話我再回來(lái)載你胞此，不去的話你自己決定，就出門(mén)去上班了跃捣。

9點(diǎn)女兒給我打了個(gè)電話漱牵，大概意思就是她今天不想去上素描課，我當(dāng)時(shí)有點(diǎn)來(lái)情緒了疚漆，我就說(shuō)酣胀，那你自己決定吧。過(guò)了大概1個(gè)小時(shí)左右我給她回了個(gè)視頻電話娶聘，跟她解釋?zhuān)何覄偛派鷼馐且驗(yàn)榭吹侥阋呀?jīng)有3個(gè)周末沒(méi)去素描班上課了闻镶，我感覺(jué)這樣斷斷續(xù)續(xù)的上課對(duì)你不好，對(duì)老師也不尊重丸升，我希望我們有時(shí)間的時(shí)候就要按要求去上課铆农，抓緊跟上，養(yǎng)成按計(jì)劃做事并持續(xù)堅(jiān)持做好它的好習(xí)慣狡耻。

? 無(wú)論是批評(píng)還是肯定還是表?yè)P(yáng)的句式都運(yùn)用還不熟練墩剖，也不及時(shí)，需要持續(xù)刻意的運(yùn)用與練習(xí)夷狰，才能做到熟能生巧涛碑！

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