刻意練習(xí)訓(xùn)練營一個月的訓(xùn)練，即將進(jìn)入收尾階段菲盾，我對自己這一個多月以來的學(xué)習(xí)和練習(xí)做了一個復(fù)盤，在整個的學(xué)習(xí)和實(shí)踐的過程中各淀，都有哪些收獲和思考懒鉴。
近一個月的學(xué)習(xí)與練習(xí)，總體來說碎浇，我看到了我自己的努力結(jié)果临谱，雖然最后的作品不夠完美，但我能體會到我自己的付出與努力奴璃，也感受到了自己的一些變化悉默。這對我來說已經(jīng)是進(jìn)步了很多。但接下里還要不斷的去努力和學(xué)習(xí)苟穆。和以前相比抄课，自己的那些害怕和擔(dān)心已經(jīng)在我心里大大減少了。
我在寫文章之前去翻看了我的時間記錄本雳旅，并且用紅筆把用在這上面的時間畫了出來跟磨，大體估算了一下，時間用了大概四十多個小時攒盈，甚至可能還要多抵拘，總之而言，我能看到我學(xué)習(xí)的軌跡型豁，這對今天的復(fù)盤是有作用的僵蛛。在整個的訓(xùn)練過程中，我有過放棄的念頭迎变，但最終堅持下來了充尉；偶爾會有一兩次做的不夠，草率的就交作業(yè)了氏豌，甚至?xí)驗樽鳂I(yè)的難度而延遲打卡喉酌，這都是自己不認(rèn)真的表現(xiàn)。其實(shí)很多時候泵喘，是我們的心理狀態(tài)束縛了我們的前進(jìn)，有時候總是擔(dān)心自己在別人面前說不好而害羞或者害怕別人議論般妙，遲遲不敢邁出第一步纪铺。這是一種心理暗示，通過這么短的時間訓(xùn)練碟渺，我真的體會到了這種心理暗示的副作用鲜锚，它有時候會拖著你往后走！有勇氣的開口去說，哪怕說的不好芜繁，我們還有改變的機(jī)會旺隙，還有成長的空間。但有一點(diǎn)要注意骏令，你在開口去說之前一定要做準(zhǔn)備蔬捷，任何一件事都是這樣。
在訓(xùn)練營的這一個月期間榔袋，我向醫(yī)院跑過很多次周拐，因為家人住院，所以只能兩頭不斷的奔波凰兑。前兩天我在得到付費(fèi)買了一個健康課妥粟，張遇生老師的課《怎樣健康活過100歲》，這里面他講到了一些很簡單的方法論吏够，以及有效溝通的知識勾给。我們在去醫(yī)院看病時候，并不是直接就去醫(yī)院看病就行锅知，你要準(zhǔn)備一些東西播急，比如你的社保卡喉镰，病例等等旅择，要了解清楚自己的癥狀，怎樣能更好的用語言表達(dá)出來侣姆，在與醫(yī)生交流的時候生真，我們要認(rèn)真、清晰的表達(dá)出自己的病情捺宗，這樣能更有效的與醫(yī)生溝通柱蟀，也能節(jié)省醫(yī)生的時間，更能方便他人蚜厉，節(jié)省他人的時間长已，在醫(yī)院，對于醫(yī)生來說昼牛，時間是寶貴的术瓮，職業(yè)需要病人與之配合。而且醫(yī)生會給你更多的反饋贰健，更有耐心的給你看病胞四。所以生活中的很多事情，都是需要提前準(zhǔn)備的伶椿，做好前期的準(zhǔn)備工作很重要辜伟。我們的刻意訓(xùn)練營就是這樣氓侧，學(xué)習(xí)也是這樣，交作業(yè)之前都是在準(zhǔn)備导狡，作業(yè)是呈現(xiàn)你完成結(jié)果的情況约巷。
笑來老師曾在他的分享中說過：人生的每一步總要的節(jié)點(diǎn)都需要提前準(zhǔn)備！做事情是如此旱捧，生活也是如此独郎！
在看看我們上學(xué)受教育這件事就能明白，我們小學(xué)六年廊佩，初中三年囚聚，高中三年，這十二年的學(xué)習(xí)都是在備戰(zhàn)高考标锄，進(jìn)入大學(xué)顽铸，系統(tǒng)學(xué)習(xí)四年，是在為步入社會做好準(zhǔn)備料皇。人生中的每一件事情都需要我們時刻提前做好準(zhǔn)備谓松。機(jī)會也是給有準(zhǔn)備的人預(yù)留的。
這些天的學(xué)習(xí)践剂，以及和其他戰(zhàn)友的配合鬼譬，學(xué)習(xí)不僅是個人的事情，也是與他人不斷合作的事情逊脯。在這段時間里优质，我得到了很多的反饋，并不斷的調(diào)整自己军洼，不斷的糾正巩螃，收獲了進(jìn)步的成果，但離更高的水準(zhǔn)還有很長的距離匕争，需要不斷的努力和跨越避乏。
刻意練習(xí)的六大要素：導(dǎo)師、把大目標(biāo)分解小目標(biāo)甘桑、跨越舒適區(qū)拍皮、反饋與調(diào)整、專注跑杭、注意自己的心理表征铆帽。
很多時候我們不敢去做，心理害怕失敗或者把事情搞砸德谅，都是我們頭腦里觀念所導(dǎo)致的锄贼，也就是價值觀決定了你的選擇。追根溯源是我們大腦的操作系統(tǒng)出現(xiàn)了問題女阀。我們要從根本上改變宅荤，就要不斷的更新我們的大腦操作系統(tǒng)。
一個月的練習(xí)讓自己看到了希望浸策，也看到自己的進(jìn)步冯键，相信自己在未來也會做的越來越好！也希望我們這一期刻意訓(xùn)練營的小伙伴們能夠繼續(xù)堅持下去庸汗！
附上這一個月刻意練習(xí)的成果惫确，雖然不完美，但是一部完整的作品蚯舱。這是第一個1.0版本改化。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzM5MjI2MjIwNA==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0
