大家好舵抹，我是香南。

今天劣砍，我繼續(xù)分享這本《優(yōu)勢教養(yǎng)：發(fā)現(xiàn)惧蛹、培養(yǎng)孩子優(yōu)勢的實(shí)用教養(yǎng)方法》第三篇。

昨天刑枝，我分享了到底什么是優(yōu)勢教養(yǎng)香嗓，今天我們繼續(xù)分享怎么實(shí)踐優(yōu)勢教養(yǎng)。

實(shí)踐優(yōu)勢教養(yǎng)其實(shí)相對簡單装畅。實(shí)際上靠娱，可以分解成了兩步：首先，看到孩子的優(yōu)勢掠兄；其次像云，培養(yǎng)這些優(yōu)勢。

優(yōu)勢開關(guān)

作者的孩子每次騎完自行車都不記得把車停到車庫蚂夕，而是直接擋住門口迅诬，作者已經(jīng)多次提醒孩子這件事。有一天婿牍，當(dāng)作者回家侈贷，自行車又在前門停著。作者提醒自己關(guān)注積極而非消極的事情等脂，主動發(fā)掘他在這種情況下表現(xiàn)出了哪些優(yōu)勢俏蛮。首先撑蚌，作者一進(jìn)門就親切地跟孩子打招呼，然后環(huán)顧四周搏屑，注意到孩子剛把自己的午餐盒打開锨并，放在了水槽邊，還把球鞋整齊地放到了鞋柜里——孩子的球鞋的擺放在幾個月前和自行車停放一樣睬棚，也是個讓作者頭疼不已的“問題”第煮。接著，作者表揚(yáng)了孩子能把午餐盒清空抑党、把球鞋收好包警，并評價(jià)說他現(xiàn)在做事已經(jīng)很有條理了，然后作者平靜地要求孩子把自行車放到該放的地方底靠，明天也一定要記得這么做害晦。 而在接下來的一天，孩子確實(shí)照做了暑中。

在上面所說的這個例子中壹瘟，作者使用的方法，稱之為“優(yōu)勢開關(guān)”鳄逾，這個小工具十分有效稻轨，是優(yōu)勢教養(yǎng)的根本所在。只要輕輕按下大腦中這個開關(guān)雕凹，就能讓父母的注意力從孩子的缺點(diǎn)轉(zhuǎn)移到他的優(yōu)點(diǎn)上殴俱。

父母一直看不到孩子的優(yōu)勢不代表他們沒有，而是必須想辦法發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢枚抵。在遇到問題時线欲，父母應(yīng)該努力注意本能的消極機(jī)制何時登場，然后選擇暫停汽摹，理清自己的想法和反應(yīng)李丰。先深呼吸幾次，然后讓自己這樣想：優(yōu)勢是有的逼泣，但現(xiàn)在它們藏起來了趴泌，我要打開轉(zhuǎn)換開關(guān)找到優(yōu)勢。優(yōu)勢開關(guān)就這樣誕生了圾旨。

優(yōu)勢開關(guān)可以幫助父母培養(yǎng)自己和孩子的優(yōu)勢踱讨，下面是作者對應(yīng)該如何使用它給出的一些建議。?

? 從相對輕松的情況開始砍的。 在那種不會惹惱你的情況下痹筛，在你不覺得有壓力、疲憊或饑餓的情況下使用優(yōu)勢開關(guān)。

? 處理那些可能升級為重大爭議的小事時帚稠，逐步使用優(yōu)勢開關(guān)谣旁。 比如：吃飯慢、不愿意寫作業(yè)滋早、不停地請求玩電子游戲榄审、沉迷于發(fā)信息、亂發(fā)脾氣杆麸！

? 當(dāng)你覺得自己的負(fù)面思維要一發(fā)不可收拾時搁进，及時止住。注意自己的感受：生氣昔头？憤怒饼问？氣餒？失望揭斧？承認(rèn)這些感受莱革，因?yàn)檫@些都是合乎情理的，但不要一味地沉浸其中讹开。

? 選擇一種優(yōu)勢盅视。有沒有一種優(yōu)勢，是你可以提醒孩子旦万，借助它來擺脫眼前的困境的闹击？問問你自己：孩子有什么優(yōu)勢可以讓他換一種方式處理問題？這將怎樣改變你自己針對此事的作為纸型？你自己有什么優(yōu)勢可以讓你擺脫眼前的困境拇砰？

? 想象自己看到了優(yōu)勢開關(guān)梅忌， 告訴你自己：“按下開關(guān)狰腌。”這一“可視化”的暗示可以幫你轉(zhuǎn)移注意力牧氮。說出孩子的優(yōu)勢琼腔。比如，如果孩子在與他人分享踱葛，你可以表揚(yáng)他的行為丹莲；如果孩子喪失了為考試而學(xué)習(xí)的動力，你可以提醒他：“現(xiàn)在是時候發(fā)揮你堅(jiān)持不懈的作風(fēng)了尸诽∩模”

優(yōu)勢可以是某種具體的才能，比如會算數(shù)性含、會畫畫洲赵、會彈奏某種樂器或跑得很快，但也可以是一個孩子表現(xiàn)出的積極的個性特征，比如：善良叠萍、感恩芝发、公正。研究人員發(fā)現(xiàn)了一組普遍存在于世界各國和偏遠(yuǎn)部落苛谷、土著文化中的關(guān)鍵的積極特征（稱之為性格優(yōu)勢）辅鲸，他們把這些特征分成了6類：有勇氣、博愛腹殿、有智慧独悴、有正義感、有自制力锣尉，以及樂于尋求自身以外的意義绵患。這些優(yōu)勢是普遍的，即我們每個人都有悟耘，只是程度因人而異落蝙，從而構(gòu)成了個人獨(dú)特的優(yōu)勢集合。

優(yōu)勢三要素

要做到從優(yōu)勢出發(fā)培養(yǎng)孩子暂幼，父母需要關(guān)注這3種要素：

1. 優(yōu)異的表現(xiàn)（擅長某事）筏勒。

2. 充滿激情（做某事感覺良好）。

3. 經(jīng)常用到（愿意做）旺嬉。

優(yōu)勢就是我們擅長做管行、經(jīng)常做而且做的時候滿懷激情的事情，三者共同構(gòu)成的這個模型可以幫助我們判斷孩子在哪些方面具有優(yōu)勢邪媳。了解孩子的優(yōu)勢捐顷，只要問3個簡單的問題即可。

3個問題發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢在觀察孩子的日常行為和語言的基礎(chǔ)上雨效，問問自己下面這些問題以了解他獨(dú)特的優(yōu)勢：

1.我是否看到了孩子擅長做的事迅涮？當(dāng)你的孩子表現(xiàn)出超出自己年齡的水平、快速學(xué)習(xí)的能力徽龟、在某方面很有天賦時叮姑，你就要注意了。例子：一名學(xué)生每天手不釋卷据悔，他所使用的語言和句式結(jié)構(gòu)要比同齡人復(fù)雜得多传透；一個青少年在理解感情方面總是比成年人還要成熟。

2.我是否在孩子身上看到了激情极颓？優(yōu)勢是可以不斷強(qiáng)化的朱盐，我們用得越多，收獲也越多菠隆。優(yōu)勢會讓我們覺得自己充滿了力量兵琳，你會注意到骚烧，當(dāng)孩子在發(fā)揮優(yōu)勢時，他簡直是活力四射的闰围。埃米莉很有美術(shù)天分赃绊，當(dāng)她畫畫時，我注意到她的精力仿佛是用不完的羡榴，當(dāng)她沉浸于藝術(shù)創(chuàng)作中時碧查，很少覺得累。

3.我是否看到了孩子經(jīng)常做的事校仑？看一看孩子在業(yè)余時間愿意做什么忠售？他多久會參與一次某項(xiàng)特定的活動？他如何看待該項(xiàng)活動迄沫？

對于真正的優(yōu)勢而言稻扬，優(yōu)勢三要素構(gòu)成了一個完美的反饋回路：優(yōu)異的表現(xiàn)讓孩子對此充滿激情，所以自然愿意做更多羊瘩，而經(jīng)常用到——也就是我們所說的努力或練習(xí)——又會提高孩子在此事上的表現(xiàn)水平泰佳。所以，如果你注意到孩子在彈鋼琴時非常投入尘吗，你又為他創(chuàng)造了愉悅的環(huán)境讓他彈奏逝她，那么，倘若他真有這種優(yōu)勢睬捶，他很可能會勤加練習(xí)黔宛，練習(xí)又讓他表現(xiàn)優(yōu)異，優(yōu)異的表現(xiàn)又讓他對此更加充滿激情……這個回路就這樣一直循環(huán)下去。

對此，作者提到有家長問：“我的孩子電腦游戲打得不錯苹丸，總是在玩電腦游戲，這是不是優(yōu)勢的表現(xiàn)徽惋？”作者回答說：“請觀察他最后的精神狀態(tài)。他是無精打采蜕猫、暴跳如雷的寂曹，還是精神抖擻、生龍活虎的回右？你是否看到了反饋回路中的三要素？”電腦游戲可以在一定程度上提高孩子解決問題的能力漱挚，或激發(fā)其創(chuàng)造力（在一些游戲里翔烁，你可以創(chuàng)造出一個全新的世界），但孩子也可能只是在消磨時間旨涝。所以判斷孩子是否在某方面具有優(yōu)勢蹬屹，要看優(yōu)勢三要素是否都已具備，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子做一件事時表現(xiàn)優(yōu)異，對此充滿激情慨默，而且經(jīng)常會做贩耐，你就發(fā)現(xiàn)了他的優(yōu)勢。

優(yōu)勢的分類

為了幫助父母弄清楚他們在孩子身上看到的究竟是不是優(yōu)勢厦取，作者采用了應(yīng)用積極心理學(xué)中心（Centre of Applied Positive Psychology, CAPP）提出的四分矩陣潮太，這一矩陣也是基于優(yōu)勢三要素（優(yōu)異的表現(xiàn)、充滿激情虾攻、經(jīng)常用到）之間的交互而產(chǎn)生的铡买。可以把行為分為4類霎箍，分別是：已形成的優(yōu)勢奇钞、未形成的優(yōu)勢、習(xí)得行為漂坏、劣勢景埃。

下面我們就來仔細(xì)看看這4種類型。

核心優(yōu)勢

核心優(yōu)勢（又名我們“天然的”優(yōu)勢）指我們優(yōu)于他人的顶别，讓我們充滿激情的纠亚，我們經(jīng)常使用的才干或表現(xiàn)出的特征，對我們和了解我們的人來說筋夏，它們顯而易見蒂胞。你可以說，它們是我們的本質(zhì)特征条篷，因?yàn)橐坏┦チ撕诵膬?yōu)勢骗随，我們就不再是我們了。

成長型優(yōu)勢

成長型優(yōu)勢指讓我們滿懷激情的優(yōu)勢赴叹，我們在這方面表現(xiàn)優(yōu)異鸿染，但使用它的頻率不太高。這種優(yōu)勢父母可能只在自己孩子身上看見過幾次乞巧，但如果給予孩子發(fā)展機(jī)會涨椒，它們一定會讓孩子大放異彩。當(dāng)孩子使用成長型優(yōu)勢時绽媒，父母很可能會注意到他精神抖擻蚕冬，這是優(yōu)異表現(xiàn)的前兆。

習(xí)得

行為優(yōu)勢源于內(nèi)在是辕，而習(xí)得行為則需要從外界引入囤热。很多時候，人們都是在父母获三、學(xué)信园或別人的要求之下成長起來的锨苏，在這種情況下，動機(jī)往往是取悅別人棺聊、生活更順利伞租，或者獲得外界的獎勵。

劣勢

劣勢是指不利條件限佩、缺點(diǎn)——具體說來葵诈，指做不好的方面。我們可能會在某些技能犀暑、能力上比較弱驯击，或者我們性格/個性的某些方面比較弱。人都有劣勢耐亏，重要的是徊都，一定要讓孩子正視這一事實(shí)。從優(yōu)勢出發(fā)的父母并非忽視孩子的劣勢广辰，而是換一種眼光來看待暇矫。實(shí)際上，優(yōu)勢教養(yǎng)提倡父母通過更真誠择吊、更開放的談話與孩子討論他們的劣勢李根，因?yàn)楹⒆又溃愕氖滓P(guān)注點(diǎn)是他的優(yōu)勢几睛。

今天房轿，我分享了實(shí)踐優(yōu)勢教養(yǎng)，明天我們繼續(xù)分享4種關(guān)鍵的優(yōu)勢教養(yǎng)策略所森，大家在育兒過程中有什么經(jīng)驗(yàn)心得囱持，寫評論告訴我吧。感謝你的閱讀焕济，我們明天見纷妆！

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