戰(zhàn)、逃捞稿、僵又谋、討好反應(yīng)是所有人在面臨危險時與生俱來的本能反應(yīng)。
戰(zhàn)反應(yīng)指人在面臨威脅時突然做出攻擊性反應(yīng)娱局。逃反應(yīng)指人通過逃離來應(yīng)對威脅彰亥，或象征性地開啟過度活躍的狀態(tài)來逃避。僵反應(yīng)指人在意識到抵抗無用時放棄抵抗衰齐，麻木地陷入解離或崩潰狀態(tài)任斋，仿佛接受了注定會受傷。討好反應(yīng)指人在應(yīng)對威脅時耻涛，試圖通過討好或協(xié)助來預(yù)先阻止和安撫攻擊者废酷。
遭受創(chuàng)傷的孩子為了生存，通常會過度使用這四種反應(yīng)中的一種抹缕。而隨著時間的推移澈蟆，這四種反應(yīng)會分別發(fā)展成根深蒂固的防御模式，包括自戀型（戰(zhàn)反應(yīng)）卓研、強迫型（逃反應(yīng)）趴俘、解離型（僵反應(yīng)）或關(guān)系依賴型（討好反應(yīng)）防御睹簇。
這些防御模式能幫助孩子從可怕的童年中幸存下來，卻也會導(dǎo)致他們應(yīng)對生活的方式變得受限而狹窄寥闪。更糟的是太惠，盡管他們在成年后已無須嚴(yán)重依賴如此“原始”的防御模式，但他們?nèi)匀槐豢ㄔ谶@些模式中疲憋。
【逃——強迫型】
通常來說凿渊，自戀型或邊緣型人格的父母會選擇至少一個孩子作為家里的替罪羊。指定替罪羊的過程便是霸凌者通過攻擊弱者缚柳，從而卸除和外化自身的痛苦埃脏、壓力和挫敗感的過程。通常來說秋忙，替罪羊能給霸凌者帶來短暫的安慰剂癌，卻不能有效地消除或釋放他們的痛苦，因此翰绊，當(dāng)霸凌者內(nèi)心的不適再度出現(xiàn)時，他們就會再度攻擊替罪羊旁壮。
在孩子年幼時监嗜，如果輕蔑取代了人性善意的滋養(yǎng)，孩子就會感到被羞辱且不堪重負(fù)抡谐。年幼的孩子因為太過無助又無法抗議裁奇，甚至無法理解被虐待的不公，最終就會相信自己是有問題的麦撵、有致命缺陷的刽肠。因此，他們常常認(rèn)為自己應(yīng)該受到父母的迫害免胃。
最為不幸的是音五，在成年后，盡管創(chuàng)傷幸存者看似已經(jīng)逃離了家庭羔沙，但是情況還是進(jìn)一步惡化：他們總會被自戀的人吸引躺涝，這些人像他們的父母一樣虐待和蔑視他，所以他其實仍然生活在原生家庭的陰影中扼雏。這種著名的心理現(xiàn)象被稱為強迫性重復(fù)或重演坚嗜。
【戰(zhàn)——自戀型】
他是父母最寵愛的孩子，也是父母心中的英雄诗充。他的童年沒有被恐懼和拒絕支配苍蔬。但他受到了父母自戀式的期待：如果他做出為父母爭光的行為，父母就會給予他些許表揚蝴蜓；但如果他的表現(xiàn)稍有不完美碟绑，父母就會收回對他的認(rèn)可。于是，他被塑造成了一個“全才”蜈敢。他還被父母“收編”辜荠，一起把妹妹當(dāng)作替罪羊，久而久之抓狭，相比于父母對妹妹的折磨伯病，他對她的折磨有過之而無不及。
他沒能逃出父母的病態(tài)影響否过。尋找替罪羊成了他的一種習(xí)慣午笛，并且使他發(fā)展出一種自戀者的“第六感”——他能夠探測出其他為家庭所害的受害者，并把這些人作為自己施虐的目標(biāo)苗桂。
父母對他的利用和完美主義標(biāo)準(zhǔn)深深傷害了他药磺，致使他成長為一個徹底的“自戀狂”和“控制狂”。他強勢地試圖去塑造他“愛”的人煤伟，就像他的父母塑造他那樣癌佩。
【討好——關(guān)系依賴型】
與生俱來的天賦是他的同情心和感受力，他能敏銳地感覺到母親內(nèi)心的需求便锨，并想辦法滿足她围辙。這樣做有時能讓母親平靜下來，使她變得不那么可怕和尖酸刻薄放案。
多年來姚建，他不斷磨煉這項技能，最終他像是練就了透視眼一樣吱殉，幾乎能洞悉母親所有的需求掸冤、心情和喜好。有時友雳，他似乎能比母親自己更先知道她需要什么稿湿。他變得非常善于平息她的怒火，有時甚至能得到她的些許認(rèn)可沥阱。
