? 今年因為疫情旬牲，不讓出門仿粹，在家老實待了一個多月，覺得自己體力有點(diǎn)下降原茅，就決定去晨跑吭历，鍛煉一下自己。
? ? 做任何事開頭都是最難的擂橘，剛開始我只是有這個想法晌区，我不敢去跑，我怕我開頭了跑了一天就堅持不下去通贞，沒有這個勇氣朗若。和自己心里斗爭了三天，最后下定決心一定要堅持自己去跑步昌罩。
? ? 跑步第一天哭懈，正在睡夢中的我被昨天定的鬧鐘震醒，看了下手機(jī)才六點(diǎn)半茎用，之前我都睡到八點(diǎn)才起床的遣总，這會一看才六點(diǎn)半睬罗，我不想起，又倒下去睡彤避，這時候跑步和睡覺干了起來傅物，最后跑步獲勝，我起床去跑步了琉预。
? ? 我家門前的公園有個操場董饰，我到操場一看有很多大爺大媽青年們在晨練這，他們都這么努力的鍛煉這圆米，我頓時覺得自愧不如卒暂，我也要像他們學(xué)習(xí)，以后一定要堅持起來跑步娄帖。
? ? 想著想著我就跑了起來也祠，長時間不鍛煉，果然身體素質(zhì)不行近速，我剛跑了五百米不到诈嘿，我就氣喘吁吁，上氣不接下氣削葱，累到不行奖亚，只好走了起來，走的休息了差不多繼續(xù)跑析砸，跑了兩千米昔字，實在堅持不下去了，我就回家了首繁。
? 第二天作郭，鬧鐘鈴又震醒了我，這下我沒有猶豫弦疮，直接爬起來去跑步了夹攒，接下來的幾天也是如此，我依舊堅持著挂捅。在第七天的這天芹助，外面下起了小雨，我醒來之后闲先，不想去跑了状土，但是現(xiàn)在是跑步初期，我怕我一停下來伺糠，我往后就又堅持不下去了蒙谓，人一旦產(chǎn)生惰性，那將不堪設(shè)想训桶，于是乎累驮，我又出了門堅持著去跑步酣倾。
? ? 今天已經(jīng)是第十天了，我依舊堅持著谤专，從當(dāng)初的沒勇氣跑步到現(xiàn)在的每天堅持著躁锡，我覺得我進(jìn)步很大，當(dāng)初跑五百米就會很累置侍，現(xiàn)在我能堅持跑一千五百米映之，然后才休息。
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從跑步中我也悟出了一點(diǎn)道理蜡坊，跑步之所以難受杠输，那是因為跑步屬于無氧運(yùn)動，細(xì)胞活動都需要氧氣秕衙，氧氣供應(yīng)不上你就會難受蠢甲，所以要鍛煉肺功能，只有你吸氣量足据忘，一次吸進(jìn)更多的氧氣來供應(yīng)呼吸作用鹦牛，你才不會絕的難受，終于知道為什么古代人練功都要先練吐納真氣勇吊，原來這才是練武的基本能岩。明白了原理之后，我也要努力鍛煉萧福，堅持下去。
