日常生活中辑莫，我們都知道做事情要堅持到底学歧。但做到的人卻寥寥無幾？怎么辦各吨？難道“懶癌”就沒救了嗎枝笨？
行為科學家肖恩＊揚給我們提供了一種方法-神經(jīng)記憶。我把方法總結(jié)為以下三步：
①簡化行為：越簡單越容易產(chǎn)生行動欲望揭蜒；
②相信要事：相信并強化自己做的事情都是重要的事情横浑；
③自我認同：強化產(chǎn)生的行為是自己的選擇，并認為自己的行為就是自己的形象屉更。
完成以上三步徙融，能對該行為產(chǎn)生可持續(xù)的動力。勉強永遠沒有幸福━━(￣ー￣*|||━━
